Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.715
Реакции
62.126
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
27.01.18 Отчёт
7.60 км. Ходьба.
27-01.JPG
 

Morkovka

Рыжая-бесстыжая)
Сообщения
3.853
Реакции
10.837
Не курю с
10.04.2023
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
Физкульт привет, друзья!!:)
Отчет за неделю
22 января ходьба 1.39 км
23 января ходьба 3.1 км
26 января ходьба 2.37 км
Screenshot_20180128-003708.png Screenshot_20180128-003715.png Screenshot_20180128-003721.png

Холодно у нас очень, на улицу совсем не хочется выходить :cold:
 

xomo

Порок пророчный
Сообщения
8.974
Реакции
22.162
Не курю с
01.11.2017
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
С какой скоростью надо работать на элипсе, чтобы за час 6 км получилось?
У меня больше 4.7 за час не получается.
Математика не моё. Минимум наверное 4 максимум 8,5 интервальная тренировка.
 

Vinnypooh

Железяка
Сообщения
6.813
Реакции
19.300
Не курю с
15.03.2017
Лет курения
30
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Всем приветики))))))
Отчет за 27.01.18.....2,8 км, ходьба
Всем хороших выходных
 

Вложения

  • Screenshot_2018-01-27-23-11-07.png
    Screenshot_2018-01-27-23-11-07.png
    112,3 KB · Просмотры: 118

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
С какой скоростью надо работать на элипсе, чтобы за час 6 км получилось?
У меня больше 4.7 за час не получается.
Сын сказал 5,9 км/ч. Это нормально быстрая ходьба по улице 5,5 км/ч.
 

xomo

Порок пророчный
Сообщения
8.974
Реакции
22.162
Не курю с
01.11.2017
Лет курения
23
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Сын сказал 5,9 км/ч. Это нормально быстрая ходьба по улице 5,5 км/ч.
Просто я сегодня фактически бежал, по ощущениям не меньше 9-10 км в час. Но элипс скорость намного медленнее считает чем дорожка или трекер. ) ну или это те что у меня в зале стоят. Или нагрузка другая.
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Просто я сегодня фактически бежал, по ощущениям не меньше 9-10 км в час. Но элипс скорость намного медленнее считает чем дорожка или трекер. ) ну или это те что у меня в зале стоят. Или нагрузка другая.
Я сравнивала с велотренажером они одинаковые по нагрузки и по комплектации. Кто-то тут бегал на эллипсе цифры были запредельные и все сошлись на том что эллипсоиды бешеные. На беговой дорожке девочки бегают за час 10 км. Может зависит от нагрузки. Я бегаю по встроеным программам их у меня 12.
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.715
Реакции
62.126
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
С какой скоростью надо работать на элипсе, чтобы за час 6 км получилось?
У меня больше 4.7 за час не получается.
А Лорика из первой стодневки выходило на эллипсе 10 км. за 30 мин.........:wavespin:...
у тебя неправильный эллипс:bounce:
надо его поменять или настроить как положено:adolf:
 

игоряшкаNS

Гугенот
Сообщения
14.607
Реакции
58.736
Не курю с
10.03.2016
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Жарок

Патриот
Сообщения
1.005
Реакции
6.301
Не курю с
26.02.2017
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Опять весь день скакал)))
Стих
Когда надоело смотреть на старушек
Позвал я в бассейн двух милых подружек
Уж мы закупались
Уж мы нарезвились
Неделю бухали
Потом протрезвились:)
Гениально! Обожаю твои стихи.
 

Elenka1

Я не раб сигареты!
V.I.P
Сообщения
35.686
Реакции
149.875
Лет курения
17
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Сегодня пройдено 6,4 км. Приноровилась я к технике "скандинавской ходьбы". Вообще, столь длинный путь я не планировала... Но если заблудиться, то длина пути увеличивается в разы...

Неизведанный путь манит,
Приключений дух влечёт,
Иду в незнакомой местности...
Рядом река течёт...

Дорожки мимо бегут,
Запутали, злыдни меня,
Куда же мне повернуть?
Дойду ли хоть к ночи я?
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
28 января
Эллипс 8 км
407DE8FC-F0A3-4262-8552-C3767DC87D8E.jpeg
Легкая прогулка на эллипсе под сериал «Карточный домик». Старалась ходить на низком пульсе, оказалось это очень тяжело.
 

/Sergei/

Ветеран
Сообщения
1.525
Реакции
7.333
Не курю с
04.06.2016
Лет курения
31
Метод
Аллен Карр
Приветы Всем!
Выгулял себя сегодня, 4,40 км 1ч.09мин, ну очень не спеша)
 

Вложения

  • SHealth_18_45_39_875.png
    SHealth_18_45_39_875.png
    431,3 KB · Просмотры: 110

игоряшкаNS

Гугенот
Сообщения
14.607
Реакции
58.736
Не курю с
10.03.2016
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу