Йога Стодневка по Йоге 4

[Ларандана]

@Alozouwa Привет!
Все хорошо идет. И здоровье стало крепче. Скажи, пожалуйста, будет ли готова на завтра табличка для отметок?

 

[Svet_VS]

Друзья!
Сегодня заканчивается треть нашей стодневки.
Я очень рад что хоть десять человек остались в строю , несломленные жарой, шашлыками и отпускам
У кого есть ещё силы доползти до коврика , объяснится в нехватке отметок и остаться в стодневке - самое время!

Все нормально, начинаю осваивать Айенгара, но и "крокодила" не бросаю....очень все нравится, идем дальше

 

[Дарьюшка]

Друзья!
Сегодня заканчивается треть нашей стодневки.
Я очень рад что хоть десять человек остались в строю , несломленные жарой, шашлыками и отпускам
У кого есть ещё силы доползти до коврика , объяснится в нехватке отметок и остаться в стодневке - самое время!

Кэп,а мне можно отсутствие отметок заморозить ещё или все? Я на выход? у меня то одно,то другое. Сначала обгорела,потом гости,треш,нервный срыв(почти). Не до йоги было что-то. Надо было себя собрать,восстановиться.
Я ещё в строю?

 

[Alozouwa]

Кэп,а мне можно отсутствие отметок заморозить ещё или все? Я на выход? у меня то одно,то другое. Сначала обгорела,потом гости,треш,нервный срыв(почти). Не до йоги было что-то. Надо было себя собрать,восстановиться.
Я ещё в строю?

Заморозим пока.
Это наоборот, йогу забросила и начался треш.

 

[Alozouwa]

@Alozouwa Привет!
Все хорошо идет. И здоровье стало крепче. Скажи, пожалуйста, будет ли готова на завтра табличка для отметок?

Привет! Табличку сделаю сегодня.

 

[Дарьюшка]

йогу забросила и начался треш.

Вот точно наверное

 

[Sergio2000]

Всем привет. Простите затерялась. Была травма - перенасиловала связку в бедре, мануальщик выписал упражнения спец и не больше, написать к сожалению не доперла, восстанавливаюсь сейчас. Плюс отпуск, уровень ответственности ноль вышел...
Вычеркивайте меня злостную прогульщицу и халявщицу...

А может не надо? Что думает капитан?

 

[Sergio2000]

Привет! У меня случился срыв курительный и вместе с тем были заброшены все полезные начинания. Пару недель даже на форум не могла заходить из-за этого.. в общем я была бы рада начать сначала со второй трети, закупила табекс, возобновила свои занятия Джиллиан, йога бы тоже очень помогла, пока второй день сложно в полную силу все возобновить. Жду вердикт и прошу прощения за нарушение.

Олеся, не покидай нас!

 

[Sergio2000]

Здравствуйте, друзья!

Поёжился сейчас. Не особо напрягаясь перед сном. Но чувство удовлетворения налицо.
-Кто шагает дружно в ряд?

 

[Alozouwa]

Спасибо, что не выгнал, я заслужила! Скоро буду с вами!!!

Говорят , что поза дерева (Врикшасана) помогает развить силу воли, терпеливость и настойчивость.
(это я к слову о срыве и не только)

yogajournal.ru/poza-dereva

https://hanuman.ru/yentsiklopediya-yogi/vrikshasana

 

[Alozouwa]

В строю, капитан! Двигаемся дальше)

это точно)))

Всем привет
Я в команде. Без йоги не могу

@Alozouwa Привет!
Все хорошо идет. И здоровье стало крепче. Скажи, пожалуйста, будет ли готова на завтра табличка для отметок?

Все нормально, начинаю осваивать Айенгара, но и "крокодила" не бросаю....очень все нравится, идем дальше

Вот точно наверное

Все, кто продолжает заниматься - молодцы !
Я горжусь вами.
У меня тоже есть успехи.
Я начал вставать раньше и заниматься с утра.
Наконец-то пропала из головы идея о том что йога это красивая поза на картинке.
Я добавил динамические упражнения,типа лфк. Перестал делать асаны , которые неполучаются.
Сведя дискомфорт к минимому и соблюдая ровное глубокое дыхание во время всего занятия,
я захотел заниматься чаще и стал получать больше пользы и удовольствия.
В результате боли в спине исчезают и общее самочувствие улучшилось.

 

[Lesenok13]

Олеся, не покидай нас!

Нене, я с вами! Привет, Серёжа! Ты уже успел перерасти статус новичка в йоге? Как успехи вообще?

 

[Lesenok13]

Говорят , что поза дерева (Врикшасана) помогает развить силу воли, терпеливость и настойчивость.
(это я к слову о срыве и не только)

yogajournal.ru/poza-dereva

https://hanuman.ru/yentsiklopediya-yogi/vrikshasana

Вот прямо сейчас и постояла по одной минуте на каждой ноге, надеюсь воля окрепла. Спасибо!!!

 

[Sergio2000]

Нене, я с вами! Привет, Серёжа! Ты уже успел перерасти статус новичка в йоге? Как успехи вообще?

Успехи скромные. Бакасану так и не исполнил(((. Но, результат, как говорится, налицо. Люди окружающие довольно часто отмечают положительные перемены. В последние недели перебор с едой. Надо вновь себя ограничить на месяц.

Как у тебя, Олеся?

 

[Паввел]

Привет хочу вернуться с завтрашнего дня, был сильный стресс, не было сил заниматься, если можно поставьте заморозки

 

[Olga 22]

Говорят , что поза дерева (Врикшасана) помогает развить силу воли, терпеливость и настойчивость.
(это я к слову о срыве и не только)

yogajournal.ru/poza-dereva

https://hanuman.ru/yentsiklopediya-yogi/vrikshasana

Всем привет
Эта поза одна из любимых. Спасибо за информацию очень интересно

 

[Lesenok13]

Успехи скромные. Бакасану так и не исполнил(((. Но, результат, как говорится, налицо. Люди окружающие довольно часто отмечают положительные перемены. В последние недели перебор с едой. Надо вновь себя ограничить на месяц.

Как у тебя, Олеся?

Молодец! А что именно замечают? Более спокойный становишься?
Мне лучше, сейчас настраиваюсь позаниматься как раз)

 

[Lesenok13]

Позанималась, полезла в табличку отметить успех и обнаружила, что сегодня стартовала вторая треть уже! Вот это время летит. Поздравляю всех, кто не сворачивал с пути, молодцы!!! Целый месяц йоги!!!

 

[Sergio2000]

Молодец! А что именно замечают? Более спокойный становишься?
Мне лучше, сейчас настраиваюсь позаниматься как раз)

В основном физический аспект отмечают. Это сразу бросается в глаза. Над спокойствием работаю.

 

[Паввел]

Сегодня практика 10 минут, на большее пока не хватило, Сурья Намаскар А,В