Сила воли Стремлюсь быть бодрым старикашкой

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Предлагаю не в боярах считать, не в общей численности ,а в хоругвях! Сие есть более менее предсказуемая единица, а то у нас всегда 300 спартанцев будет получаться!:)
Хоругви-подразделения переменного состава в разные эпохи и :Dпри разных обстоятельствах. Подсчёт-сложное дело в истории. Потом-от самой толпы не всё зависит. От тактики и вооружения зависит. От мотивации.
А про спартанцев-верно, про них помнят, а про ополчение другого греческого Полиса, которое с ними там легло-забыли:cry:.
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Buh je nas pan, и цепом по голове)))
:D
Да, в Европе это обычное дело было в средние века, как под копирку. Я тут уже писал про герб Английских королей с надписью на нём"Дьё э мон друа". Смысл изречения примерно тот же, как можно догадаться. Отличалось только то, чем
потом:bounce:
 

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
:D
Да, в Европе это обычное дело было в средние века, как под копирку. Я тут уже писал про герб Английских королей с надписью на нём"Дьё э мон друа". Смысл изречения примерно тот же, как можно догадаться. Отличалось только то, чем потом:bounce:
Ну у королей это право на власть от Бога, а чехи говорили об обратном, мол только Бог наш господин, а остальные могут цепом получить. В этом их уникальность, ну и конечно же в том, что они дали прикурить 5ти!!! крестовым походам:)
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Удовольствие не является счастьем или приколы нейромедиации. :eek:Не даром есть теория, что погоня за исполнением желаний не ведёт к нирване
По мнению американского врача Роберта Ластига, профессора Калифорнийского университета, автора книг "Взлом американского сознания" и "Сахар, горькая правда", погоня за удовольствием, основанная на дофамине, является врагом счастья, которое зависит от серотонина.

"Счастье и удовольствие на самом деле не идентичны. Это различные, очень непохожие явления, и если мы этого не ощущаем, то главным образом потому, что индустрия продает свои товары или услуги, выдавая одно за другое. Я насчитал 7 существенных отличий между счастьем и удовольствием, легко понятных каждому", - сказал Ластиг.

"Удовольствие краткосрочно, счастье долгосрочно; удовольствие интуитивно, счастье духовно; удовольствия достигаешь, когда берешь, счастья - скорее, когда отдаешь; удовольствие можно получить в одиночку, счастье, как правило, достигается внутри социальной группы; удовольствие может достигаться благодаря различным веществам, а счастье - совсем другое дело. Высшее удовольствие может привести к зависимости - например, алкогольной, кокаиновой, никотиновой и в основном к поведению, способствующему добыванию немедленного удовольствия - это использование соцсетей или видеоигр, шопинг, игра, порнография... Для всего этого существует та или иная форма зависимости, однако это не имеет ничего общего с зависимостью от счастья", - поясняет он.

"Наконец, седьмое и последнее отличие в том, что удовольствие и счастье зависят от двух различных нейромедиаторов: дофамина для удовольствия и серотонина для счастья. Удовольствие и счастье локализованы в двух различных отделах головного мозга, мобилизуют два различных принципа действия и два разных типа рецепторов", - продолжает эксперт.

"Дофамин - исключительно "возбуждающий" нейромедиатор. Конечно, нейроны созданы для того, чтобы быть раздраженными - и, кстати, для этого у них есть рецепторы! Но и им нравится, когда их приятно щекочут, а не обращаются с ними грубо: когда возбуждающий нейромедиатор поставляется в больших хронических дозах, он становится нейротоксическим", - утверждает Ластиг.

"И как следствие, чтобы произвести тот же эффект, необходимо большее количество нейромедиаторов. Это универсальный механизм, называемый "толерантность", свойственный многим типам клеток, не только нейронам. В конкретном случае с дофамином, в человеческих категориях это означает, что все время необходимо больше того, что доставляет удовольствие, для достижения того же удовлетворения. Для получения того же воздействия требуется все больше и больше усилий. Таким образом, интенсивное и хроническое удовольствие приводит к зависимости", - указывает эксперт.

"Нейромедиатор, вовлеченный в ощущение полноты и удовлетворенности, серотонин, функционирует гораздо сложнее, чем дофамин", - отмечает Ластиг.

"Речь идет о потенциальном биохимическом антагонизме между дофамином и серотонином", - продолжает он.

"Существуют пути потенциального снижения серотонина. Например, когда вы находитесь в социальном взаимодействии с кем-то, обмен взглядами с этим человеком активизирует ваши так называемые "зеркальные" нейроны - нейроны сопереживания. Такой тип взаимодействия стимулирует синтез серотонина. Но если это взаимодействие происходит посредством такой социальной сети, как Facebook, с помощью "лайков", например, то оно активизирует контур поощрения, однако отсутствие визуального контакта оставляет зеркальные нейроны бесчувственными... Отсюда потенциальное снижение уровня серотонина и меньшая способность к удовлетворенности", - считает собеседник издания.

"В случае хронического стресса, связанного с вездесущностью отдельных технологий, в частности, телефона, стресс проявляется высвобождением гормона кортизола", - поясняет врач.

"В стрессовой ситуации вы больше склонны поддаваться искушению удовольствия и более уязвимы для зависимости. Все же будьте осторожны: зависимость и депрессия не одно и то же", - указывает Ластиг.

"Кроме того, эксперименты с животными продемонстрировали, что уровень кортизола снижается, когда происходит восхождение по иерархической лестнице внутри группы. Чем ниже иерархический уровень, на котором вы находитесь, тем более вы подвержены стрессу. Исследования показывают, что у шимпанзе, которым дали возможность самим присваивать себе кокаин, иерархически низшие особи становились явно более зависимыми, чем "альфа-самцы", - описывает ученый.

"Подобные показатели обнаруживаются и среди людей: как правило, самые бедные больше всего страдают от хронических болезней, связанных с пищевой зависимостью (тучность, диабет 2-го типа).
https://www.inopressa.ru/article/30Jan2018/lemonde/dopamine.html?utm_source=rss
 
Последнее редактирование:

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Удовольствие не является счастьем или приколы нейромедиации. :eek:Не даром есть теория, что погоня за исполнением желаний не ведёт к нирване
По мнению американского врача Роберта Ластига, профессора Калифорнийского университета, автора книг "Взлом американского сознания" и "Сахар, горькая правда", погоня за удовольствием, основанная на дофамине, является врагом счастья, которое зависит от серотонина.

"Счастье и удовольствие на самом деле не идентичны. Это различные, очень непохожие явления, и если мы этого не ощущаем, то главным образом потому, что индустрия продает свои товары или услуги, выдавая одно за другое. Я насчитал 7 существенных отличий между счастьем и удовольствием, легко понятных каждому", - сказал Ластиг.

"Удовольствие краткосрочно, счастье долгосрочно; удовольствие интуитивно, счастье духовно; удовольствия достигаешь, когда берешь, счастья - скорее, когда отдаешь; удовольствие можно получить в одиночку, счастье, как правило, достигается внутри социальной группы; удовольствие может достигаться благодаря различным веществам, а счастье - совсем другое дело. Высшее удовольствие может привести к зависимости - например, алкогольной, кокаиновой, никотиновой и в основном к поведению, способствующему добыванию немедленного удовольствия - это использование соцсетей или видеоигр, шопинг, игра, порнография... Для всего этого существует та или иная форма зависимости, однако это не имеет ничего общего с зависимостью от счастья", - поясняет он.

"Наконец, седьмое и последнее отличие в том, что удовольствие и счастье зависят от двух различных нейромедиаторов: дофамина для удовольствия и серотонина для счастья. Удовольствие и счастье локализованы в двух различных отделах головного мозга, мобилизуют два различных принципа действия и два разных типа рецепторов", - продолжает эксперт.

"Дофамин - исключительно "возбуждающий" нейромедиатор. Конечно, нейроны созданы для того, чтобы быть раздраженными - и, кстати, для этого у них есть рецепторы! Но и им нравится, когда их приятно щекочут, а не обращаются с ними грубо: когда возбуждающий нейромедиатор поставляется в больших хронических дозах, он становится нейротоксическим", - утверждает Ластиг.

"И как следствие, чтобы произвести тот же эффект, необходимо большее количество нейромедиаторов. Это универсальный механизм, называемый "толерантность", свойственный многим типам клеток, не только нейронам. В конкретном случае с дофамином, в человеческих категориях это означает, что все время необходимо больше того, что доставляет удовольствие, для достижения того же удовлетворения. Для получения того же воздействия требуется все больше и больше усилий. Таким образом, интенсивное и хроническое удовольствие приводит к зависимости", - указывает эксперт.

"Нейромедиатор, вовлеченный в ощущение полноты и удовлетворенности, серотонин, функционирует гораздо сложнее, чем дофамин", - отмечает Ластиг.

"Речь идет о потенциальном биохимическом антагонизме между дофамином и серотонином", - продолжает он.

"Существуют пути потенциального снижения серотонина. Например, когда вы находитесь в социальном взаимодействии с кем-то, обмен взглядами с этим человеком активизирует ваши так называемые "зеркальные" нейроны - нейроны сопереживания. Такой тип взаимодействия стимулирует синтез серотонина. Но если это взаимодействие происходит посредством такой социальной сети, как Facebook, с помощью "лайков", например, то оно активизирует контур поощрения, однако отсутствие визуального контакта оставляет зеркальные нейроны бесчувственными... Отсюда потенциальное снижение уровня серотонина и меньшая способность к удовлетворенности", - считает собеседник издания.

"В случае хронического стресса, связанного с вездесущностью отдельных технологий, в частности, телефона, стресс проявляется высвобождением гормона кортизола", - поясняет врач.

"В стрессовой ситуации вы больше склонны поддаваться искушению удовольствия и более уязвимы для зависимости. Все же будьте осторожны: зависимость и депрессия не одно и то же", - указывает Ластиг.

"Кроме того, эксперименты с животными продемонстрировали, что уровень кортизола снижается, когда происходит восхождение по иерархической лестнице внутри группы. Чем ниже иерархический уровень, на котором вы находитесь, тем более вы подвержены стрессу. Исследования показывают, что у шимпанзе, которым дали возможность самим присваивать себе кокаин, иерархически низшие особи становились явно более зависимыми, чем "альфа-самцы", - описывает ученый.

"Подобные показатели обнаруживаются и среди людей: как правило, самые бедные больше всего страдают от хронических болезней, связанных с пищевой зависимостью (тучность, диабет 2-го типа).
https://www.inopressa.ru/article/30Jan2018/lemonde/dopamine.html?utm_source=rss
Очень рекомендую цикл лекций на "Постнауке" про дофамин-серотонин и вообще о химии мозга.
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Пятиминутка оптимизма

Уже не огурчик:alien:. Признаки того, что вы начали стареть
Проблемное зрение
Медленная реакция
Изменения налицо
Не в ногу со временем
У начинающего стареть человека проявляются такие признаки и симптомы, как беспокойство, угнетение, пустота, снижение тонуса и постоянный спад жизненной энергии.

http://www.aif.ru/health/life/uzhe_ne_ogurchik_priznaki_togo_chto_vy_nachali_staret?utm_referrer=https://zen.yandex.com
Короче, точно все признаки, как у бросившего курить:rofl: Вот, к чему всё, в итоге, и сводится.
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.715
Реакции
62.126
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Короче, точно все признаки, как у бросившего курить:rofl: Вот, к чему всё, в итоге, и сводится.
"Можно попытаться остановить патологические процессы с помощью фейсбилдинга."С
Побильдить фейс что-ли? :rolleyes:Или ну его нафиг?:smoking:
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
"Можно попытаться остановить патологические процессы с помощью фейсбилдинга
Я не знаю, что такое фейсбилдинг .Что такое фейсом об тэйбл-знаю
u_39c913a01038c1a6989bc15f14c804cc_800.jpg
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Врачи рекомендуют. Для дома, для семьи


Алкоголь помогает человеку защитить мозг от развития воспалений, а также избавиться от токсинов.Такие данные озвучили американские биологи.
Алкоголь влияет на работу глимфатической системы. Это множества каналов внутри мозга, которые временно возникают между его клетками, когда мы спим. Они помогают спинномозговой жидкости «вычищать» весь белковый мусор из нейронов и удалять его из нервной ткани
Результаты эксперимента свидетельствуют о том, что умеренные дозы спиртного защищают человека от развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, говорится в Scientific Reports.

http://social.ridus.ru/blog/4317083...spirt?utm_source=mirtesen&utm_campaign=social
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Пятиминутка оптимизма

Плохо спишь ночью? Любишь поспать днём? Наше Вам с кисточкой:thumbsup:

Малозаметные симптомы болезни Альцгеймера появляются за десятилетия до диагноза


«В своем новом исследовании мы обнаружили, что люди с доклинической болезнью Альцгеймера имеют больше фрагментации в своих циркадных ритмах, с большим количеством периодов сна в течение дня и большим количеством периодов бодрствования в ночное время», - рассказали исследователи.Такие нарушения служат четким маркером доклинической стадии болезни Альцгеймера.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2018/02/01/223alzheimer/?utm_referrer=https://zen.yandex.com

 

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Врачи рекомендуют. Для дома, для семьи


Алкоголь помогает человеку защитить мозг от развития воспалений, а также избавиться от токсинов.Такие данные озвучили американские биологи.
Алкоголь влияет на работу глимфатической системы. Это множества каналов внутри мозга, которые временно возникают между его клетками, когда мы спим. Они помогают спинномозговой жидкости «вычищать» весь белковый мусор из нейронов и удалять его из нервной ткани
Результаты эксперимента свидетельствуют о том, что умеренные дозы спиртного защищают человека от развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия, говорится в Scientific Reports.

http://social.ridus.ru/blog/4317083...spirt?utm_source=mirtesen&utm_campaign=social
Я сегодня буду защищаться:) Прям душа лежит.
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Баю-баюшки-баю. Все дороги ведут в Рим в дурку

Ученые обнаружили связь между храпом и слабоумием

Недостаток кислорода во время сна в три раза увеличивает риск развития деменции, выяснили ученые Университета Квинсленда (Австралия). Пресс-релиз исследования опубликован на сайте Института головного мозга.
Пациенты с апноэ во сне — заболеванием, которое характеризуется нарушением дыхания и сопровождается храпом, — находятся в группе риска, так как кислородное голодание приводит к дегенерации некоторых областей мозга. В частности, отмирают клетки в зонах, ответственных за внимание и обучение.
Ученые во главе с профессором Элизабет Коулсон полагают, что лечение апноэ на ранней стадии может предотвратить или приостановить развитие болезни Альцгеймера — самой распространенной формы деменции. Специалисты установили, что ее первые признаки наблюдаются примерно через 10 лет после возникновения апноэ у пожилых людей.

РИА Новости https://ria.ru/science/20180203/1513919337.html
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нарушение баланса возбуждения и торможения - это один из мощнейших стимулов, заставляющих человека выпивать. Восстановить и отрегулировать баланс нейромедиаторов возможно только после длительной терапии.

Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-947426...zm-esli-otkazatsya-ot-alkogolya#ixzz56Cg7XGxW

Стоит добавить, что с курением механизм похожий действует и:autodafe: нейромедиация-опять рулит.
В канаву:bounce:
 

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Нарушение баланса возбуждения и торможения - это один из мощнейших стимулов, заставляющих человека выпивать. Восстановить и отрегулировать баланс нейромедиаторов возможно только после длительной терапии.

Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-947426...zm-esli-otkazatsya-ot-alkogolya#ixzz56Cg7XGxW

Стоит добавить, что с курением механизм похожий действует и:autodafe: нейромедиация-опять рулит.
В канаву:bounce:
Статья, в общем-то, не о чем:)
Вот, коллега, подробно и по теме.
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Статья, в общем-то, не о чем:)
Вот, коллега, подробно и по теме.
:D
Меня в этом всём волновал как раз не сам алкоголь( с ним проблем я не имел, мог что-то пить, мог год не пить, если не было желания и повода) а то, что схожий механизм вовлечения системы нейромедиации вовлечён и в курительные забавы. И, когда эти забавы оставлены-начинается системный полный развал-гигантскими шагами нарастают признаки старения, происходят всякие системные отказы , назовём это, некоторых частей туловища, резко снижаются всякие личностные характеристики( где-то читал даже, что интересы сужаются до тем питания, дыхания и дефекации, что хорошо иллюстрируют всякие посты на форуме про проблемы с одышкой, комом в горле, стодневки по похуданию, интуитивному питанию и робкие признания про всякие...деликатные проблемы с кишечником), мозговые возможности ( про психологическое самочувствие я вообще молчу уже) и качество жизни ухудшается безостановочно, поскольку на смену резким проявлениям абстиненции в первые 6-8 месяцев после отказа приходят всякие не столь резкие, но обвальные процессы, которые современными медицинскими способами надёжно остановить не удаётся. Как писали тут на форуме, страдания бросивших курить "длительные и изнурительные" .Я, как-то, сразу не оценил, что это значит:rofl:
 

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
начинается системный полный развал-гигантскими шагами
То есть, Вы имеете в виду, что при употреблении определенного кол-ва сигарет, в течение определённого кол-ва лет (кол-во лет/сиг для всех своё) после отказа, когда мозг понимает, что хрен ему а не наркотик, он включает систему самоуничтожения? Правильно я понимаю? Или, всеж, он начинает латать дыры, а от этого "рвётся там где тонко"?
 

Futamakongo

Гуру
Сообщения
11.771
Реакции
30.816
Не курю с
27.11.2014
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
То есть, Вы имеете в виду, что при употреблении определенного кол-ва сигарет, в течение определённого кол-ва лет (кол-во лет/сиг для всех своё) после отказа, когда мозг понимает, что хрен ему а не наркотик, он включает систему самоуничтожения? Правильно я понимаю? Или, всеж, он начинает латать дыры, а от этого "рвётся там где тонко"?
Нет, не так процесс происходит.
В организме есть недостатки нейромедиации, которая работает несколько криво и заставляет криво работать и соматическую функцию(органы) и психику. Организм, при этом, ищет костыль для коррекции этого дела, как коты по весне, будучи выпущенными на улицу, ищут и жрут зелёную траву с лечебными целями. В природе близкие по составу к тому, что есть у самого организма в наборе-это никотин и алкоголь и, подаваемые в организм в больших количествах, они компенсируют недостаток нейромедиации( как лекарство), организм несколько выправляется. Другое дело, что у них, как и у любых лекарств, есть побочки, от которых , условно, может возникнуть привыкание и развалиться печень. Как от таблеток феназепам, впрочем, тоже. Будучи лишённым костыля, органимзм возвращается после ломки в изначальную свою стадию ( мы помним, что она "кривая" и нуждалась в коррекции)и начинает выдавать без коррекции нейромедиации некорректные сигналы( извините за тавтологию), ну и + возраст, где функции самокомпенсации организма уже отключены природой после 35-лет. Какие-то дыры он, конечно, пытается латать, но это, как красить волосы поседевшие, когда масло Аннушка уже разлила и голову уже оттяпало.(с):bounce:
Т.е. он латает по мелочи, а разваливается всё по-крупному. Да, осложнения от побочек курения при этом есть, но НЕ они главные, сама система без никотинового или иного костыля, который я называю "кочергой", неустойчивая и заваливается всё время
Бак пробит, хвост горит и машина летит
На честном слове и на одном крыле
 

Imperious Hedgehog

(in)dependent
Сообщения
2.133
Реакции
5.988
Не курю с
17.11.2022
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Нет, не так процесс происходит.
В организме есть недостатки нейромедиации, которая работает несколько криво и заставляет криво работать и соматическую функцию(органы) и психику. Организм, при этом, ищет костыль для коррекции этого дела, как коты по весне, будучи выпущенными на улицу, ищут и жрут зелёную траву с лечебными целями. В природе близкие по составу к тому, что есть у самого организма в наборе-это никотин и алкоголь и, подаваемые в организм в больших количествах, они компенсируют недостаток нейромедиации( как лекарство), организм несколько выправляется. Другое дело, что у них, как и у любых лекарств, есть побочки, от которых , условно, может возникнуть привыкание и развалиться печень. Как от таблеток феназепам, впрочем, тоже. Будучи лишённым костыля, органимзм возвращается после ломки в изначальную свою стадию ( мы помним, что она "кривая" и нуждалась в коррекции)и начинает выдавать без коррекции нейромедиации некорректные сигналы( извините за тавтологию), ну и + возраст, где функции самокомпенсации организма уже отключены природой после 35-лет. Какие-то дыры он, конечно, пытается латать, но это, как красить волосы поседевшие, когда масло Аннушка уже разлила и голову уже оттяпало.(с):bounce:
Т.е. он латает по мелочи, а разваливается всё по-крупному. Да, осложнения от побочек курения при этом есть, но НЕ они главные, сама система без никотинового или иного костыля, который я называю "кочергой", неустойчивая и заваливается всё время
Бак пробит, хвост горит и машина летит
На честном слове и на одном крыле
Недостатки нейромедиации появляются после отказа? Или они у некоторых есть изначально, как я понял из первых абзацев?
Теория Ваша, или Вы транслируете чью?
Как на счет НЗТ в каком-нибудь виде, чтобы выравнивать работу нейромедиаторов?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу