Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Алллочка]

Посмотреть вложение 497687

 

[Алллочка]

Я сама к этому отчету совсем не готова. Тоже отекла, приболела, попсиховала.
Сегодня поела за день
завтрак - овсянка без молока с сахаром, 1 карамелька малюсенькая лимончик.
о. -хлеб зерновой, куриный рулет, сыр
у - картошка тушеная 150 гр. , хлеб 1 кус., 2 простых печеньки, молоко стакан.
Я бы не сказала что это суперкритично за день, но и не гуд.

К вечеру углей много...

 

[Алллочка]

СпасибоНо вот душа требует убрать настоящего плохого веса 2-3 кг))))Застряла на нём,хоть ты тресни)))

Ух, у меня 1кг пибавился, и того отвес 1,5 всего. Настроение и состояние получше - буду повышать активность.

 

[Алллочка]

Всё вводится без пропусков.
Что не понимаю да. Все верно.
Особенно почему был откуда-то выведен если данные были заполнены?
И разумеется со мной никто не переписывался. Я вообще смутно понимаю чем я тут месяц занимаюсь

Это ошибка прости. Ты есть, сейчас .
Такой кавардак первый раз. И техпроблемы, и времени дала побольше.
и Пошли добавляшки
Это дало то, что отчеты сдаем воврем все. Но больше на эту тему я писать устала.

 

[Tata236]

Морнинг! Решила радикально бороться с хроническим тонзиллитом. Сходила к лору, выписали лекарств на 1500 тыщи, дали направление к физиотерапевту и еще на какие-то процедуры потом. Я эту заразу изведу.

 

[Алллочка]

Всё вводится без пропусков.
Что не понимаю да. Все верно.
Особенно почему был откуда-то выведен если данные были заполнены?
И разумеется со мной никто не переписывался. Я вообще смутно понимаю чем я тут месяц занимаюсь

В летчиках тебя точно не было!
Итак вопрос: что ты здесь делаешь?
1кг сбросил, прекрасные обмеры груди и бедер. Живот пока не поддается.
Джиллиан закончишь подумаем над сменой программы физактивности.
В твоих целях: научить привильно питаться, принципы правильного питания. Все это расписано в разделе Полезные материалы. Частные вопросы - в Группе, совсем личные - в Личку.
Что еще ты здесь делаешь. Редко нас читаешь, и для тебя много того, что ты ставишь в цель.
.Есть вопросы - задавай. Напиши мне сво день по времени и рациону пищи Сверху метаболизм и рекомандованный калораж для похудения. Посмотрим.
@Юнкер, помоги еще, как мужчина мужчине. Там увеличение грудной клетки, сбавал в бедрах, занимается по Джиллиан. А живот на месте.
По кухне сама его поспрошиваю.
Ты сам расскажи один свой день и что ты делаешь?

 

[Алллочка]

Морнинг! Решила радикально бороться с хроническим тонзиллитом. Сходила к лору, выписали лекарств на 1500 тыщи, дали направление к физиотерапевту и еще на какие-то процедуры потом. Я эту заразу изведу.

Вот и умница - отмучиаешья на научной почве и все!

 

[Юнкер]

В летчиках тебя точно не было!
Итак вопрос: что ты здесь делаешь?
1кг сбросил, прекрасные обмеры груди и бедер. Живот пока не поддается.
Джиллиан закончишь подумаем над сменой программы физактивности.
В твоих целях: научить привильно питаться, принципы правильного питания. Все это расписано в разделе Полезные материалы. Частные вопросы - в Группе, совсем личные - в Личку.
Что еще ты здесь делаешь. Редко нас читаешь, и для тебя много того, что ты ставишь в цель.
.Есть вопросы - задавай
@Юнкер, помоги еще, как мужчина мужчине.

Помогу конечно!Жду вопросы

 

[Юнкер]

Морнинг! Решила радикально бороться с хроническим тонзиллитом. Сходила к лору, выписали лекарств на 1500 тыщи, дали направление к физиотерапевту и еще на какие-то процедуры потом. Я эту заразу изведу.

А у меня голос сел. Зато будущая жена довольна...молчу )))))

 

[Алллочка]

Я что-то даже взвешиваться перестала. Сегодня 1 раз поела уже в 7 вечера. Какой там вес и тонус могут быть. Не довольна собой совсем. И ничего лучшего пока не предвидится - перехожу на работу нон стоп вечерами и выходными. Живешь, чтобы работать.

Не грусти, это сейчас у всех такая Бяка -невезуха и переутомление, а еще хочется кому-нибудь по башке треснуть..

 

[Алллочка]

Алллочка, у меня на этой неделе каждый день дни рождения ))))) На свой ДР съела маленький кусочек чизкейка и у меня БЖУК кааак перекосило после этого не расслаблялась больше, да ну нафиг... если так жрать сладкое, то все старания псу под хвост... Так что держусь Очень нравится методика Ярослава Брина. Слежу за ПП, тренируюсь 6 раз в неделю, из них 3 дня бег и 3 дня зал. Трудно было прошлую неделю привыкать к такому режиму, на этой неделе полегче уже. Тренируюсь пока не сильно, постепенно чтобы нагрузку увеличивать. На следующей неделе буду изучать силовой тренинг на практике, напишу о результате. У нас отчёт в таблице 25.10., а меня в таблице нет

Есть, Солнышко, есть! Ты очень серьезно ко всему подходишь

 

[Tata236]

Зато будущая жена довольна...молчу )))))

Скоро так будет всегда)))

 

[Алллочка]

Мне тоже не понятно, что за список. Одних нет, а другие по 2 раза записаны. Я, например, все отчёты сдавала.

Анюта, зайка, как это могло получиться, ты точно была в списках
Я вас первых ветеранов ьлоком копировала.
1. Был сбой Таблицы.
2. Этот список на медали первый раз восстанавливали с модератором
3. мы поминали народ об отчетной дисциплине.

 

[Natali100]

Не грусти, это сейчас у всех такая Бяка -невезуха и переутомление, а еще хочется кому-нибудь по башке треснуть..

Спасибо. Я уже в норме.

 

[Кисуля64]

А у меня голос сел. Зато будущая жена довольна...молчу )))))

Это отмазка,чтоб в торжественный момент не сказать ,,да,,???

 

[Юнкер]

Скоро так будет всегда)))

 

[Юнкер]

Это отмазка,чтоб в торжественный момент не сказать ,,да,,???

А у нас этого момента не будет Пришли в ЗАГС, забрали документ, расписались де надо и в ресторан. Времена нынче другие Это "да", как показывает практика у многих, не стоит и выеденного яйца.

 

[Vasi1isa]

А у нас этого момента не будет Пришли в ЗАГС, забрали документ, расписались де надо и в ресторан. Времена нынче другие Это "да", как показывает практика у многих, не стоит и выеденного яйца.

Юнкер, здравствуйте! Это точно, какие люди на самом деле и как они к нам относятся становится понятно только через время, а не после "да" в ЗАГСе

 

[Юнкер]

Юнкер, здравствуйте! Это точно, какие люди на самом деле и как они к нам относятся становится понятно только через время, а не после "да" в ЗАГСе

Ко мне можно и даже нужно на "ты"
Вот и я о том же Слова зачастую расходятся с действиями. Да и многие свадебные традиции, считаю так же лишними.

 

[Наталья 1976]

Сижу на работе с закрытыми глазами. Давление 98 на 68(((впихнули таблетку и сладкий чай.. а сегодня запланирована тренировка. Че делать