Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Наталья 1976]

Так было сказано, что весной. Я даже не знаю, что сказать....
Все группы хорошие, а наша под вопросом. А наша-то самая сильная.
но не все довольны, давайте дождлемся.
А пока все по программе!
Модераторов что ли будем ждать? у нас Суперфигуристы уже почти у цели.

Аллочка а чем не довольны. Только если своими результатамиесли только. А группа у нас самая лучшая. Я больше как сюда никуда нехочу.

 

[Алллочка]

Аллочка а чем не довольны. Только если своими результатамиесли только. А группа у нас самая лучшая. Я больше как сюда никуда нехочу.

А спроси? Сама не знаю, возможно моей неуравновешенностью.

 

[Розанна]

Так было сказано, что весной.

 

[Алллочка]

Не переживай, все еще моет ускориться.

 

[Tata236]

Я позанималась слегка. Приготовила кабачки с чесноком. Оказывается, это вкусно)) Особенно с голодухи)))

 

[Наталья 1976]

Я позанималась слегка. Приготовила кабачки с чесноком. Оказывается, это вкусно)) Особенно с голодухи)))

Вумница)))

 

[Наталья 1976]

А у меня на ужин творог со сметаной был. Да и вообще на работе весь январь др( клятвенно всем обещала не жрать вкусняшки.

 

[Алллочка]

Суперфигуристы, несмотря на перерыв, вы же все уже знаете и из 9 Суперфигур и из Информационки. Пишите если что, только не сдавайтесь!

 

[Наталья 1976]

Сурнофигуристы, несмотря на перерыв, вы же все уже знаете и из 9 Суперфигур и из Информационки. Пишите если что, только не сдавайтесь!

Добрый вечер всем сдаваться даже не собираюсь))))) это только начало)))))

 

[Алллочка]

Добрый вечер всем сдаваться даже не собираюсь))))) это только начало)))))

Доброе утро! Да ты почти у цели! Увидеть бы твою фотку, хоть в Личке.

 

[Алллочка]

На ужин она не подходит.

Почему? Тяжело переваривается?

 

[Алллочка]

Я тут рецепт перед спортом подсмотрела, когда нет возможности перекусить, но нужна энергия. Вареный кофе+1 ст. ложка сливочного масла+1 ст. ложка кокосового масла. Все в блендере взбивается. Говорят, энергии придает и долго есть не хочется.

Видишь ли, жиры в организме перед тренировкой снижают скорость собственного жиросжигания. У всех же цели на тренировку разные.

 

[Алллочка]

Я тебя давно перегнала))) Эхх.. мне б хоть к весне прийти в человеческий вид. Сейчас отказалась от пирогов и водки.

Пирогов и водки? Сильна ты, подруга!

 

[Алллочка]

Аллочка, а орехи лучше утром, днём есть?
Вообще ты какой ужин посоветуешь: мясо, овощи, творог.
Про хлеб то на ночь пора забыть наверно.

Орешки советую утром и днем, но не увлекайся, там много жиров.
А по схеме питания, я писала в Информационке:https://ne-kurim.ru/forum/threads/i...ury-poleznye-materialy-i-resursy.39382/page-2.
И вообще, пока у нас перерыв, почитай Информационку, там много интересного, а на оставшиеся вопросы я, конечно, отвечу тебе.

 

[Tata236]

Видишь ли, жиры в организме снижают скорость жиросжигания.

Нууу... Скейчас же очень популярны кетодиеты. Так что, это работает... Я не считаю, что это правильно, сидеть на кето. Но вот в случае, когда нужно долговременное насыщение и энергия, почему бы нет. Я вообще всегда была за достаточное потребление жиров.

 

[Алллочка]

Нууу... Скейчас же очень популярны кетодиеты. Так что, это работает... Я не считаю, что это правильно, сидеть на кето. Но вот в случае, когда нужно долговременное насыщение и энергия, почему бы нет. Я вообще всегда была за достаточное потребление жиров.

Понимаешь, тебе энергию даст кофе, медленные углеводы, фитобатончик, но не жиры. Когда у тебя гликоген сожжется, организм из внешних жиров будет брать энергию, а не из собственных.

 

[Tata236]

организм из внешних жиров будет брать энергию, а не из собственных.

Нуу... Из внешних. Просто ты долго жрать не захочешь и лишнего не запихнешь в рот.

 

[Алллочка]

Настроение надо поднимать краном!

 

[/Sergei/]

Почему? Тяжело переваривается?

Да, мясо тяжеловато на ужин)

 

[Tata236]

Настроение надо поднимать краном!

Да, хороший кран поднимает настроение)