100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон-45: Мандариновые каникулы

[tigrikphoenix]

Ну в них сахар есть конечно, но зато ещё + полезные микро и макроэлементы, я сухофруктов в день съедаю довольно много , так уже на протяжении года, самочувствие нормальное. Хотеть сладкого это нормально, ведь фрукты и я годы сладкие , а это видовая пища человека.

Ты вернулся в строй?
И даже со своей видовой едой?

 

[OkSon]

Поэтому ПП, там не сахара
Что бы орех был упруг! И что бы кожа была как бархат и шоколад!😃

Ксати, делали такой Торт дома. Муж ел с удовольствием.

А что за торт, делись...😉

 

[tigrikphoenix]

А что за торт, делись...😉

Вот этот же на протеине.
Рецепт надо сейчас поискать. Подожди, пожалуйста.

 

[OkSon]

Ну в них сахар есть конечно, но зато ещё + полезные микро и макроэлементы, я сухофруктов в день съедаю довольно много , так уже на протяжении года, самочувствие нормальное. Хотеть сладкого это нормально, ведь фрукты и я годы сладкие , а это видовая пища человека.

Ой, я очень люблю чернослив, курагу...финики не очень...и орешки...это вааще страсть. Ну дорого, пипец.

 

[томаз]

Ой, я очень люблю чернослив, курагу...финики не очень...и орешки...это вааще страсть. Ну дорого, пипец.

я все равно не смогу без тортиков и творожков...

 

[OkSon]

я все равно не смогу без тортиков и творожков...

Тань, а после поста, ты нормально ешь яйца, молочку?

 

[томаз]

Тань, а после поста, ты нормально ешь яйца, молочку?

очень даже... все как обычно

 

[томаз]

Тань, а после поста, ты нормально ешь яйца, молочку?

но я прилично в весе теряю, могу до 6 кг.. в первые две недели до 3х и потом ..

 

[OkSon]

очень даже... все как обычно

Я не а дух не могу на яйца смотреть...мне от них плохо...и мой кофе с молоком, это грузовик для желудка..и не вкусно...

 

[Avkina]

Оля, тогда хорошего вечера. А я только на работу собираюсь, до вечера...
день только начинается.
Вы там мёрзнете?... а тут плюсовая.

Сегодня снег, а каждый сибиряк знает, что когда идёт снег, тепло)))

 

[Colnago]

Диииииимммкаааааа Посмотреть вложение 1349465

Танюфкаааааа....пока я в командировке, то тебе уже подмигивают?!?! Чо происходит то?

 

[Colnago]

Ой, я очень люблю чернослив, курагу...финики не очень...и орешки...это вааще страсть. Ну дорого, пипец.

Финики низяяя, у них самый высокий гликемический индекс

 

[OkSon]

Финики низяяя, у них самый высокий гликемический индекс

От бачиш, я интуитивно чувствовала это...😉

 

[Colnago]

От бачиш, я интуитивно чувствовала это...😉

Тебе проще заглядывать в таблицу гликемических индексов и все сразу станет понятно, что можно, а что в очень небольших количествах. Совсем табу ставить на вкусняшках низя, иначе срабатывает принцип "запретного плода"… а вот понимать и ограничить...это мона))

 

[Robot]

Ты вернулся в строй?
И даже со своей видовой едой?

Да я давно вернулся и видовую еду исесна не отменяю, хотя в последнее время много хулиганю по не видовой )))

 

[томаз]

Танюфкаааааа....пока я в командировке, то тебе уже подмигивают?!?! Чо происходит то?
Посмотреть вложение 1349498

димулькин я делов не знаю я тебя жду..все волнуюсь как ты там спал на новом месте.. что ты там кушал..

 

[Robot]

Финики низяяя, у них самый высокий гликемический индекс

Я съедаю ежедневно 200-300 гр фиников, мой рост 176 - вес 70, но я правда при этом занимаюсь физкультурой )

 

[OkSon]

Я съедаю ежедневно 200-300 гр фиников, мой рост 176 - вес 70, но я правда при этом занимаюсь физкультурой )

А что такое видовая еда? Это ка видомый, из этого? Или я ошибаюсь?

 

[tigrikphoenix]

Да я давно вернулся и видовую еду исесна не отменяю, хотя в последнее время много хулиганю по не видовой )))

Рассказывай, чем ты грешен и по какой причине?

А что такое видовая еда? Это ка видомый, из этого? Или я ошибаюсь?

У нас есть такая милая хохма про Сашу, что он робот и его видовая еда это еда роботов.
Ну там всякий солидол, железки, чистая энергия.... Вариантов много.

 

[Colnago]

Я съедаю ежедневно 200-300 гр фиников, мой рост 176 - вес 70, но я правда при этом занимаюсь физкультурой )

И что? Ты можешь их хоть килограммами есть. Учитывается масса факторов. Генетическая предрасположенность, строение тела ( экто...мезо..эндоморф), биологический возраст, метаболизм, питание за последние 5-8лет, среднесуточная физическая активность( без зарядки)за последние 5-8 лет, родовая деятельность (у женщин, влияющая на гормональный фон), психоэмоциональный фон (работа, семья...стрессы), наличие вредных привычек. Ну и естественно надо сделать обратить внимание на последние анализы(а их надо делать хотя бы раз в год)
И это я так, на вскидку, по быстрому написал. Поэтому твой пример это не показатель. Но диетологи в первую очередь, всегда, как ориентир дают ссылку на гликемический индекс, не зависимо от поставленных целей. И я опросто обратил внимание, что у фиников один из самых высоких показателей (в красной зоне)