100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 55: Ленивые котяо

[Анчоус]

Я все делаю, делаю, а все равно ,прям ровно ходить не могу мне кажется)) осанку имею в виду😅

Осанка очень много значит, да, я тоже много работаю с ней. От осанки зависит морда лица) может надо другое что, Оль? попробуй как я ссылку давала) если не найдешь, скину.

 

[Анчоус]

У вас в один день с Арбузиком))я правильно вспомнила

Ого, ничоси, я чет забыла) что у Насти тоже.

 

[*Олька*]

Осанка очень много значит, да, я тоже много работаю с ней. От осанки зависит морда лица) может надо другое что, Оль? попробуй как я ссылку давала) если не найдешь, скину.

Не найду, скинь еще раз пожалуйста)
Каждый день то мне лень, в этом вся загвоздка🤣🤣

 

[*Олька*]

Ого, ничоси, я чет забыла) что у Насти тоже.

Вот и вспомнили😁

 

[Жень Шень]

Не найду, скинь еще раз пожалуйста)
Каждый день то мне лень, в этом вся загвоздка🤣🤣

Ну тогда ниче не поможет) весь смысл в регулярных занятиях)

 

[Анчоус]

Ну тогда ниче не поможет) весь смысл в регулярных занятиях)

Да можно делать выходные, 5 дней занимаешься, или 4, потом 2-3 выходных. смысл в правильной технике выполнения, в качестве.

 

[*Олька*]

Ну тогда ниче не поможет) весь смысл в регулярных занятиях)

Я занимаюсь 3 р в нед по 2 часа дома😅 на все тело. Каждый день мне лень, если даже и меньше по времени😁

 

[Алёна909]

Ой, я ж тоже готов) Забыла совсем. У меня сейчас новое там, я очень сильно разбавляю традиционные упры новыми, пока привыкаю к ним. Все не совсем стандартное) но каждый день по утром делаю зарядку)

Умничка

 

[Анчоус]

Я занимаюсь 3 р в нед по 2 часа дома😅 на все тело. Каждый день мне лень, если даже и меньше по времени😁

VK | VK

vk.com

еще в Телеграм у нее есть канал - я в телеграм сижу

 

[*Олька*]

VK | VK

vk.com

еще в Телеграм у нее есть канал - я в телеграм сижу

Спасибо Ань

 

[Жень Шень]

Да можно делать выходные, 5 дней занимаешься, или 4, потом 2-3 выходных. смысл в правильной технике выполнения, в качестве.

Всё важно, и регулярность, и техника

 

[Анчоус]

Всё важно, и регулярность, и техника

Да, конечно. это тоже важно)

 

[Анчоус]

Спасибо Ань

Есть Телеграм? там легко найти - Ольга Мелякова Move.mel- она по четвергам бесплатные тренировки выкладывает.

 

[*Олька*]

Всё важно, и регулярность, и техника

Я не особо заморачиваюсь по технике, вот и колени болят теперь и т.д. лиж бы двигаться🤣. От физры просто удовольствие получаю, поэтому не заморачиваюсь по еде. Все пофиг.

 

[*Олька*]

Есть Телеграм? там легко найти - Ольга Мелякова Move.mel- она по четвергам бесплатные тренировки выкладывает.

Да , я в инсте ее нашла и в Контакте подписалась. В телеге тоже куча каналов у меня разных, столько физруков😅

 

[Анчоус]

@Жень Шень Женя, шкурный вопрос а чего Сфинкс ВИП не забирает у меня? уже ж неделя прошла)

 

[Жень Шень]

@Жень Шень Женя, шкурный вопрос а чего Сфинкс ВИП не забирает у меня? уже ж неделя прошла)

Ну он же Таинственный, кто его знает @Таинственный Сфинкс котик, тут тебя спрашивают)))

 

[Colnago]

Добрый день

 

[томаз]

@ФЕлГа​

08.12.22 Ключевое Полнолуние волшебных моментов, искренних отношений, смелых планов и здравомыслия​

Как провести уникальный период уходящего года во благо?
Энергетически мощное Полнолуние состоится 8 декабря (четверг) в 7:10 по мск. Поэтому обязательно учитывайте свой часовой пояс.
Магистр Магии, конечно же, приготовил важные напоминания и рекомендации, чтобы не пропустить мимо ушей мощный период.
Влияние полной Луны началось и продлиться до 10 декабря включительно. Это значит, что именно сейчас в воздухе много взрывных моментов в плане эмоций, чувств и идей.
Кого-то разрывает на части от изобилия креатива, желания успеть начать что-то новое и завершить старое, а кому-то захочется под конец года неосознанно всё разрушить, чтобы потом "с чистой совестью" войти в 2023 год, имея виноватых в своей несостоятельности и невзрослости.
Так делать категорически нельзя.

Именно сейчас, в течение этой недели, ты берёшь себя в руки и расставляешь всё по полочкам, раскладываешь по коробочкам и разливаешь по волшебным сосудам.

Решай давно подвисшие в воздухе вопросы. Постарайся доделать всё то, что было начато так давно, когда ещё динозавры бегали. Если чётко и ясно видишь, что такой возможности нет, - закрывай эту лавочку. Отпускай. Хватит.
ЗА-КЛЮЧительное Полнолуние. Вот и решай, с каким ключом и от чего ты хочешь остаться, а какой давно пора выбросить или оставить кому-нибудь на память.
Это касается проектов, обучения, отношений, ремонтов и всего остального. Особенно с творческими намерениями нужно поработать. Возможно, тебя давно ждёт что-то иное, а ты всё за старое хватаешься.
Тебе сейчас важно освободиться от балласта, определившись, что действительно нужно по правде, что принесёт счастье и пользу.
Такое Полнолуние ещё называют Холодным, так как оно декабрьское, настоящее зимнее. Случится оно в знаке Близнецов. Чувствуешь?
И это не о том, что тебе дали козырь в рукав и разрешение на раздвоение личности. Нет!
Здесь о том, чтобы рассуждать, размышлять, мечтать и планировать здраво, с холодной головой, близко к душе и сердцу.

Девиз этого Полнолуния - СЕБЕ НА УМЕ! ЛОВИ МОМЕНТ!​

Пока сейчас энергия бьёт через край, пользуйся ею.
После 8 декабря Луна начнёт убывать. А там суета предновогодняя, годовые отчеты, подарки, масса разных дел. Не откладывай на конец года то, что сейчас можно сделать легко, непринуждённо и очень эффективно.
Обязательно уделяй время на себя: уютные тихие ужины с близкими людьми или наедине с собой, романтические свидания, встречи с самыми верными и надёжными друзьями.
Только обязательно отслеживай внутреннее желание. Никаких токсичных людей и тех, кто обожает подпитаться чужой энергией, быть рядом не должно.
Сейчас особое внимание нужно уделить здоровью: пища должна быть полезной, витаминной, лёгкой и вкусной именно для тебя.
Перед сном никаких ужастиков, срочных дел и нервных новостей.
Представь, что именно сейчас ты оказался в сказочном домике, где всё хорошо, защищённо, уютно и спокойно. В этом домике всё самое заветное и настоящее обязательно исполняется, случается и происходит.
Этот период - лучшее время для подготовки к переходу в Новый год: без суеты, беготни и усталости.

Будь себе самым близким, верным, преданным, чутким и заботливым человеком. Окутай себя вниманием.

Накануне, 7 декабря, полезно устроить сеанс волшебной терапии: зажги свечей, уединись и поговори с собой честно, открыто. Вслух. Не мысленно. Вытащи наружу то, что постоянно пытаешься спрятать, проглотить, сгладить или не заметить.

Узнай у себя, а какой ты человек? Чего тебе по правде хочется? А от чего ты устал? Какая настоящая мечта спряталась далеко внутри, что ты боишься её даже озвучивать? Как ты себя чувствуешь?

Следи за чистотой мыслей, пространства, коммуникаций и всего, что происходит с тобой. Не допускай захламления, попыток внедрить в тебя неверие, смуту или страх.
На листочке (в ночь на 8 декабря) можешь написать план-намерение на 2023 год, чтобы в новогоднюю ночь со спокойной душой и сердцем просто наслаждаться праздником, желать всем здоровья, смеяться и жечь бенгальские огни. Естественно, без частиц НЕ, в настоящем или прошедшем времени. Пишем то, на что по-настоящему готовы, хотим, оно наше и ни у кого не своровано. Затем кладём его на окно до обеда или вечера 8-го числа.
В первое Полнолуние 2023 года останется только подзарядить желание и дописать пункты, если понадобится.
Заряжаем лунную воду в ночь на 8 декабря. Утром, не хватая телефоны и другие гаджеты, пьём по глоточку, думая о хорошем, о своих силах, здоровье, наполняемся энергией и улыбаемся предстоящим чудесам.
Супер эффективным будет сейчас проявление доброты, заботы и поддержки тем, кто нуждается. Это ты почувствуешь.
Кстати, именно сейчас подумай о сюрпризах, подарках и различных приятных мелочах к Новому году для своих родных людей. Потом себе спасибо скажешь, когда все будут без сил носиться в 20-х числах, а у тебя релакс, восполнение энергии, масса времени для себя любимого и всё супер-пупер.
Никаких выматывающих действий из-под палки и через не хочу, никаких рисковых дел и новых начинаний. Никаких истязаний и обзывательств себя плохими словами. Никаких расстройств по поводу того, что что-то не получилось. Никаких обид на Вселенную. Никаких поисков виноватых. Это важно.

 

[томаз]

и кошелек заряжаем