Сила воли Свежая волна

[NOKurilko]

Приветствую всех форумчан!
Меня зовут Наташа. И я теперь с вами. Пусть форум, настрой и дневник помогут мне освободиться от зависимости!

 

[NOKurilko]

Напишу немного о себе. Курила около 30 лет. Несколько раз бросала на разные сроки.
Устала испытывать стыд, грусть-тоску и страх заболеваний.
К тому же я мама двух сыновей и хочу быть им лучшим примером.
Больше всего повлияло на решение завязать с курением ощущение низкой энергии.
Буду рада общению!

 

[NOKurilko]

Буду размещаться в новом виртуальном доме. Разбираться как поставить счётчик

 

[NOKurilko]

Подскажите, пожалуйста, где найти счётчик

 

[Дед Кондрат]

Подскажите, пожалуйста, где найти счётчик

Удач и побед!

 

[nachtigal]

@NOKurilko, Наташа, привет!
Меня Лена зовут. Желаю тебе удачи!

Принесла тебе кота на новоселье в твой виртуальный дом)))

 

[NKM]

Кота не принес, но имеющегося тоже не спер) добрый день!

 

[nachtigal]

Кота не принес, но имеющегося тоже не спер) добрый день!

Тебе кота нада?))
Я принесу)

 

[NOKurilko]

@NOKurilko, Наташа, привет!
Меня Лена зовут. Желаю тебе удачи!Посмотреть вложение 1446771
Принесла тебе кота на новоселье в твой виртуальный дом)))

Спасибо, Лена! Рада знакомству.
И кошечке рада. Очень

 

[NOKurilko]

Кота не принес, но имеющегося тоже не спер) добрый день!

ой, спасибо!!!
Насмешил....

 

[NOKurilko]

По результату первого дня:
(Счётчик пока не поставила. Завтра поставлю.)

Пока все ок, тк пока эйфория.
Читаю форум. Очень помогает. Особенно опыт людей с большим стажем, как у меня и больше. Надежда и уверенность, что справлюсь крепнет.

Конечно, было бы проще с таблетками. Но по опыту знаю, что тяжело переношу. Да, к тому же в прошлый раз получилась с этими таблетками...а в результате закурила.

Уверена, что все в голове и настрой важнее таблеток.
Хотя, если человек уже имеет настрой, то пережить первые дни с таблетками легче.

Пока настраиваюсь и не курю.

К вечеру устала. Но это ладно, некурящих тоже устают.

Благодарю вас за поддержку.
Сейчас она мне очень помогает

 

[NKM]

Тебе кота нада?))
Я принесу)

не нада кота, с ним не поговорить не выпить)

 

[Лилия Николаевна]

Привет Наташа. Я Лилия. Я думаю, что все у тебя получится. Всё делаешь верно и настрой хороший.

 

[NOKurilko]

Привет Наташа. Я Лилия. Я думаю, что все у тебя получится. Всё делаешь верно и настрой хороший.

Лилия, привет!
Рада познакомиться и спасибо за поддержку.

Живу сегодня в " ручном режиме".
Немного беспокоюсь, что сегодня к вечеру вернусь домой, где много паттернов, связанных с курением. Муж, балкон, минуты безделья, которые занимала курением.

Успокаиваю себя.
Говорю, что только сначала непривычно вырабатывать новые реакции, а потом будет легче, привычнее.

Страшно, но интересно. Скажем так: страшно интересно

Чувствую себя хорошо( только сон нарушается, нервозность)

Очень поддерживает ощущения себя не одной, частью большой команды.

 

[NOKurilko]

Тебе кота нада?))
Я принесу)

Лена, привет! Прочитала, что ты тоже в Европе живёшь. Можешь мне посоветовать какие-то эффективные препараты для снятия нервозности, улучшения сна?

Глицын и другие препараты, которые советую на форуме, в Словакии не продают.

Мне бы снизить напряжение, тревожность...

Пока все нормально. Но я бы запаслась.

 

[Лилия Николаевна]

Лена, привет! Прочитала, что ты тоже в Европе живёшь. Можешь мне посоветовать какие-то эффективные препараты для снятия нервозности, улучшения сна?

Глицын и другие препараты, которые советую на форуме, в Словакии не продают.

Мне бы снизить напряжение, тревожность...

Пока все нормально. Но я бы запаслась.

Пей лучше сразу. У многих препаратов накопительный эффект. Я например, долго не могла спать без напряжения, плюс бессонница. Если бы я раньше знала, что так будет, то стала бы пить сразу.

 

[nachtigal]

Лена, привет! Прочитала, что ты тоже в Европе живёшь. Можешь мне посоветовать какие-то эффективные препараты для снятия нервозности, улучшения сна?

Глицын и другие препараты, которые советую на форуме, в Словакии не продают.

Мне бы снизить напряжение, тревожность...

Пока все нормально. Но я бы запаслась.

Доброе утро Ташенька)
Извини пожалуйста, я в отпуске.
Вчера не ответила.
Я принимала высокодозированный зверобой.
У него накопительный эффект.
Комплекс витамина В мне очень хорошо помог.
Когда хотелось курить пила чай из шалфея.
Чтобы успокоиться чай из трав.
Наверняка у вас есть Rossmann или DM магазин?

 

[Дед Кондрат]

Когда хотелось курить пила чай из шалфея.

Я - тоже )). Но тут мне легче, я знаю, где его много растет не очень далеко и сам собираю

 

[Дед Кондрат]

не нада кота, с ним не поговорить не выпить)

 

[NOKurilko]

Доброе утро Ташенька)
Извини пожалуйста, я в отпуске.
Вчера не ответила.
Я принимала высокодозированный зверобой.
У него накопительный эффект.
Комплекс витамина В мне очень хорошо помог.
Когда хотелось курить пила чай из шалфея.
Чтобы успокоиться чай из трав.
Наверняка у вас есть Rossmann или DM магазин?

Леночка, привет! Спасибо большое за ответ.
Да, дм есть. Завтра пойду. Покупала эти травы в сухом виде или таблетки?
Например, высокодозированный зверобой?

Что то я готовилась, а сейчас голова мутная, не соображаю....

Может есть, друзья, какой-нибудь опорный конспект на первые дни...
Что делать-что не делать
А то сижу и туплю.
Ничего найти не могу...
Буду очень благодарна