Евгений Карпов
Наблюдатель
Всем привет!
И вновь я на свободе.
Стаж курения у меня 17 лет. Была попытка успешно бросал на 2 года. И потом очень глупо закурил, когда совсем было не нужно.
После этого уже 10 лет - только попытки. Максимум 2-3 месяца без курения.
Последний раз бросал в августе, но на таблетках Чампикс. В итоге пил их почти полгода, но начал спать очень много, по 12-15 часов. Совершенно не было сил ни на что. Этого я не могу себе позволить и закруил. В первые же дни сон сократился до 6-7 часов. Это было необходимо для работы. Но я понял, что не хочу курить. И что сидеть на таблетках - не выход. Но и без них опыт такой, что дикая ломка, нервы, агрессия, сон тот же. А надо работать, нет возможности брать отпуск на 3 месяца, много дел, в которых требуется не просто сидеть, а ясность ума, энергия. Это типа давала сигарета. И я знаю уже по своему опыту, что предстоит впереди несколько месяцев проблем.
Так что прошу посоветовать, что можно делать, чтобы не свалиться в сон и нервы?
Пока я все-таки решил помочь себе Табексом, но пропить его по официальному курсу, а не полгода, как Чампикс.
Плюс от нервов мне помогал последний раз легкий дневной транквилизатор Грандаксин. Мне врач его назначал, мне можно.
Больше пока таблеток пить не хочу, но может кто посоветует, что пить. Только без рекламы и без рекомендаций никотинозаменителей и всяких непонятных трав и проч. НЕ верю в это!
Но главная задача - не спать так много. Кофе итак пью, чай крепкий пью.
Может кто-то это преодолевал, кто-то сталкивался?
И вновь я на свободе.
Стаж курения у меня 17 лет. Была попытка успешно бросал на 2 года. И потом очень глупо закурил, когда совсем было не нужно.
После этого уже 10 лет - только попытки. Максимум 2-3 месяца без курения.
Последний раз бросал в августе, но на таблетках Чампикс. В итоге пил их почти полгода, но начал спать очень много, по 12-15 часов. Совершенно не было сил ни на что. Этого я не могу себе позволить и закруил. В первые же дни сон сократился до 6-7 часов. Это было необходимо для работы. Но я понял, что не хочу курить. И что сидеть на таблетках - не выход. Но и без них опыт такой, что дикая ломка, нервы, агрессия, сон тот же. А надо работать, нет возможности брать отпуск на 3 месяца, много дел, в которых требуется не просто сидеть, а ясность ума, энергия. Это типа давала сигарета. И я знаю уже по своему опыту, что предстоит впереди несколько месяцев проблем.
Так что прошу посоветовать, что можно делать, чтобы не свалиться в сон и нервы?
Пока я все-таки решил помочь себе Табексом, но пропить его по официальному курсу, а не полгода, как Чампикс.
Плюс от нервов мне помогал последний раз легкий дневной транквилизатор Грандаксин. Мне врач его назначал, мне можно.
Больше пока таблеток пить не хочу, но может кто посоветует, что пить. Только без рекламы и без рекомендаций никотинозаменителей и всяких непонятных трав и проч. НЕ верю в это!
Но главная задача - не спать так много. Кофе итак пью, чай крепкий пью.
Может кто-то это преодолевал, кто-то сталкивался?