#Некурим Свобода

[korella]

Алена, привет, дорогая! Как дела у тебя? Я соскучилась!

 

[AlenaLuk]

Алена, привет, дорогая! Как дела у тебя? Я соскучилась!

Лена, привет. А я ведь тебе писала в твой дневник, глухо, как в танке. Ты туда не заглядываешь?
У меня все хорошо, спасибо. Я продолжаю отвлекать мозг от дурных мыслей, хотя, если честно, их и нет уже почти. Так очеень редко промелькнет мысль, а так ни-ни. Я записалась в кучу стодневок и там очень интересно. А ты только в Джиллианс, кроме некуряшки? Получается, интересно?

 

[Alena is my]

Алена, у тебя замечательный, познавательный дневник, ты умница!!! Очень много интересного подчерпнула для себя, спасибо!

 

[AlenaLuk]

Алена, у тебя замечательный, познавательный дневник, ты умница!!! Очень много интересного подчерпнула для себя, спасибо!

Спасибо, Аленка, за теплые слова

 

[nachtigal]

поздравляю тебя с днем рождения,Алёнушка!

 

[Берегиня]

@AlenaLuk поздравляю с днём рождения!

 

[AlenaLuk]

Посмотреть вложение 878488 поздравляю тебя с днем рождения,Алёнушка!

Леночка, огромное спасибо

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk поздравляю с днём рождения!
Посмотреть вложение 878497

Анюта, огромное спасибо

 

[GNOM917]

С днём рождения!

 

[*Сергеич*]

Алёнка, с Днём Рождения!!!
Счастья тебе и любви.... Много - много!!!

 

[AlenaLuk]

С днём рождения!

Посмотреть вложение 878881

Олег, спасибо, мне очень приятно

 

[AlenaLuk]

Алёнка, с Днём Рождения!!!
Счастья тебе и любви.... Много - много!!!

Витя, спасибо

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[*Сергеич*]

Витя, спасибо

 

[AlenaLuk]

С Днём Рождения!!!

Василий, огромное мерси

 

[AlenaLuk]

Стащила в одном из дневников, очень уж понравилось видео

 

[Диман_1973]

Привет! Рад за тебя, что решилась. У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[AlenaLuk]

Привет! Рад за тебя, что решилась. У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Дим, спасибо за информацию, буду смотреть

 

[Диман_1973]

Дим, спасибо за информацию, буду смотреть

Буду рад, если чем-то смогу помочь. Главное помни сама, что ты приняла единственно верное решение. Вперед, и без оглядки!)

 

[AlenaLuk]

Начинаю снова . 7 месяцев коту под хвост, как будто и не не курила никогда. Очень быстро это все забывается, все достижения под ноль. Мда....
Но я не сдаюсь. Прекращаю жертвить, жалеть себя и плакать. Ну нет, плакать можно и даже нужно иногда. Погнали заново