Свобода

Не курю с
18 Окт 2020
Способ отказа
Аллен Карр
Сообщения
8.930
Реакции
13.591
Лет курения
13
Метод
Чампикс
Ваня с новосельем!
depositphotos_124332588-stock-photo-rose-hip-tea-in-transparent.jpg
 

Lana27

Пророк
Сообщения
7.296
Реакции
13.037
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.863
Реакции
33.574
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И я и я пришла в гости, хоть и не звали😏🤭 Ванечка, держу кулачки💪 напиши как ты? Что чувствуешь? Иии с новосельем, пусть все получится прям со старта!
4uPN9JAwOB4.jpg
 

Jimote

Продвинутый
Сообщения
243
Реакции
691
Не курю с
08.11.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Сегодня себя чувствую уже намного лучше, голова не такая набухшая, как вчера )))

Вечером были пару мыслей о курении, но не такие серьезные, как в предыдущие попытки бросить. Там я обычно срывался под вечер или под ночь. В этот раз все по-другому)
А так же вспомнил вчера про "Би-бип" или что-то такое когда бегал по форумам ))

Одна волна вчера было сильной. Но я думаю помогло понимание того что я управляю вниманием. В этот раз я пытался разобраться как действительно работает зависимость, откуда мысли итд.
Очень помог глубже разобраться с мыслями - Иронический бумеранг серия из 5 видео

А так же обычный пример, с лошадью и повозкой и то что кучер управляет ими.
 

Jimote

Продвинутый
Сообщения
243
Реакции
691
Не курю с
08.11.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Еще должен отметить сон был не очень. И сегодня чувствуется по энергии упадок сил.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.602
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Jimote

Продвинутый
Сообщения
243
Реакции
691
Не курю с
08.11.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Заметки про 2-ой день без сигарет

Сон улучшился, самочувствие улучшилось
Все ждал когда Цунами накатит, так и не пришел, хотя я был готов и во всех оружиях.
Мелкие Волны про курения были заметны, но желания не было.

Так же сегодня утром был небольшой инсайт. Я ждал, что будут мысли(волны) и штормы и цунами, как в предыдущие попытки.
Но их как таковых не было, до конца не разобрался почему так. Скорее всего я принял что они неизбежны и я ждал их, а теперь они боятся появляться ))))
 

Jimote

Продвинутый
Сообщения
243
Реакции
691
Не курю с
08.11.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Заметки про 3-й день без сигарет

Самочувствие хорошее!
Средние Волны про курения были заметны, но желания не было.

Надо очистить балкон от пепельниц, забыл про него )
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу