Табекс Таблетки закончились и курить захотелось

[Гиля]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

 

[nachtigal]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

Привет!
Дело в том, что никотин тебе уже не нужен. А с психологией нужно разобраться.
Расскажи мне пожалуйста, почему ты решила бросить?
Что произошло с момента бросания?
Есть ли что положительное?

 

[Olga23]

@Гиля, возможно придется немножко потерпеть, все таки 32 года курения не могут оказаться совсем бесплатными.

 

[nachtigal]

@Колибри) ,@1.Елена девочки, это ваш енотик?))

 

[1.Елена]

@Колибри) ,@1.Елена девочки, это ваш енотик?))

@nachtigal Леночка, привет вот наши енотики 🤗

Спойлер

@Белый12
@Доброжелательный енот
@Дoмовой
@Крошик
@Лаван
@МихалычЫ
@Нюшечка
@Black_Sun_Impire
@dimus
@Julia84
@Morkovka
@Rokoth
@ZIMMER230688
Факультатив:
@Nalegke
@ulka5555

 

[Tabaki]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

Не знаю что советовать. Но наверно прими мою дружескую поддержку. Вместе прорвемся

 

[Igors]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

К сожалению так есть после курса .
Тут или на волевых выбираться или докупить и когда " в невмоготу " пить по таблеточке .
Мне помогало .

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка, привет вот наши енотики 🤗

Спойлер

@Белый12
@Доброжелательный енот
@Дoмовой
@Крошик
@Лаван
@МихалычЫ
@Нюшечка
@Black_Sun_Impire
@dimus
@Julia84
@Morkovka
@Rokoth
@ZIMMER230688
Факультатив:
@Nalegke
@ulka5555

Наверное не отмечалась и потом автоматически выбыла....

 

[1.Елена]

Наверное не отмечалась и потом автоматически выбыла....

Да Леночка 🤗

 

[Лаван]

@nachtigal Леночка, привет вот наши енотики 🤗

Спойлер

@Белый12
@Доброжелательный енот
@Дoмовой
@Крошик
@Лаван
@МихалычЫ
@Нюшечка
@Black_Sun_Impire
@dimus
@Julia84
@Morkovka
@Rokoth
@ZIMMER230688
Факультатив:
@Nalegke
@ulka5555

 

[Black_Sun_Impire]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

Тут дело не в табексе, поверьте!
Я пропил ресигар, 4 дня назад закончил. Да, соглашусь, с таблетками легче. Мотивация что ты пьёшь таблетки и тебе незачем курить.
Поймите и примите это.
Навязчивые мысли покурить?
Задайте себе вопрос - что изменится если я покурю!?
Расслабление? нет
Успокитесь? Конечно же нет
Хочется покурить!? Посмотри на небо - сделай глубокий вдох, потом ещё один и почувствуй что ты здесь, а мысли это всего лишь мысли которые исчезнут и снова появятся.
Они будут всегда - не обязательно же идти на поводу мыслям
выбор за вами!

 

[Васильковна]

@Гиля, я тоже как @Igors, пила или клала под язык табекс, когда "невмоготу" бывало. Легчало.

 

[YaGorik]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

У меня неделю мутноватые мыслишки возникали после табекса, но ничего страшного, главное не думать о всякой ерунде. Периодически накаты будут, ведь не может быть, чтобы курс табекса и более 30 лет курения бесследно растворились. Нужно себя чем то занять, чтобы отвлечь. Если здоровье позволяет,то физическая нагрузка самое то.

 

[Колибри)]

@Колибри) ,@1.Елена девочки, это ваш енотик?))

Была нашей.
Гиля, ты почему не приходила к нам , не общалась ? Мы б вместе решили, помогли.
Попробуй пустышку попить, пей глицин, а думай что таблетки. Когда совсем накатывает. Может эффект плацебо сработает? ИМХО
Перетерпеть немного надо.

 

[Екатерина Ш]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

Таблетки можно докупить - одно их наличие может снять потенциальный страх - а что делать если накатит?
Да и продолжать потихоньку принимать тоже можно
Да желание и накаты будут, принять этот факт, но с каждым днем все меньше
Только отвлекаться и ждать - да болею, да болезнь затяжная, но точно пройдет
Отвлекаться, заниматься своими делами, где то поплакать, где то покричать, потопать ножками, писать все что чувствуешь в дневник и пр и пр
И помнить, это пройдет - не может быть, а точно, исцеление гарантировано
Либо сейчас ты этот путь пройдешь, либо будешь проходить много раз, испытывая еще и еще раз все то же
В следующий раз легче не будет и условий лучше не будет, более подходящего момента не существует
То что раньше не задумывалась и вдруг решила - это самое удачное время и обстоятельства
Вот когда начнешь об этом думать и рефлексировать - еще сложнее и шансов на удачный исход меньше

 

[Васильковна]

@Гиля, по любому перетерпливать придется. За хоть и небольшой опыт бросания курить 3 месяца, для себя я сделала такие выводы: первое. Терпеть все равно придется, даже очень неприятные моменты. Второе. Но не надо из этого делать ужасную проблему, потому что это все равно когда-то пройдет и не такая уж это большая проблема, хотя моментами очень тяжело. Но бывают проблемы похуже. Третье. Плюсы некурительной жизни "греют". Курить мне нравилось, но жить без сигарет мне нравится гораздо больше. Притом чем дальше, тем больше нравится.

 

[Ойген]

Всем привет! Как то так получилось, что я в принципе ни когда не задумывалась серьезно бросить курить, про табекс тоже узнала совсем недавно. И вот решила. Стаж курильщика 32 года, выкуривала пачку в день. Таблетки все пропила, были вспышки покурить, но силой воли тушила эту вольность. А сегодня (два дня без табекса) прям какие то навязчивые мысли целый день. Очень хочется.

Ещё попей таблетки, по 1-2 в день, недельку другую.

 

[Гиля]

Привет!
Дело в том, что никотин тебе уже не нужен. А с психологией нужно разобраться.
Расскажи мне пожалуйста, почему ты решила бросить?
Что произошло с момента бросания?
Есть ли что положительное?

У меня неделю мутноватые мыслишки возникали после табекса, но ничего страшного, главное не думать о всякой ерунде. Периодически накаты будут, ведь не может быть, чтобы курс табекса и более 30 лет курения бесследно растворились. Нужно себя чем то занять, чтобы отвлечь. Если здоровье позволяет,то физическая нагрузка самое то.

у вас не было нарушения сна после табекса? Только сегодня ночью поняла, что мое ночное бодрствование это побочка таблеток

 

[Ойген]

у вас не было нарушения сна после табекса? Только сегодня ночью поняла, что мое ночное бодрствование это побочка таблеток

Нарушение сна у всех бросающих курить есть

 

[Ойген]

@Гиля, не гони на таблетки, они реально помогают. Без них единицы могут бросить курить.