Табекс Теоретически хочу курить, практически- нет.

[Merine]

Маринка, все получится. Не переживай.
Утро-вечера мудреннее. Удачи тебе.

Буду надеяться утро пройдёт без нервов, планирую если прижмет делать физ упражнения.

 

[*Сергеич*]

планирую если прижмет делать физ упражнения.

Если есть возможность, погуляй на улице. (по погоде).

 

[Юмка]

Не получается у меня радоваться, знаю что не курить это классно, не хочу курить, а хоть плачь жалко бросать вонючку. Может радость появиться позже, и не радость,а хотябы не тоска, а то так и опять закурить не догло.

Радость обязательно появится, проверено. Просто надо перетерпеть переходный период, сначала будет хотеться чем-то руки-рот занять, а потом появятся новые привычки и рефлексы, а за ними и радость, поверь!

 

[Merine]

Радость обязательно появится, проверено. Просто надо перетерпеть переходный период, сначала будет хотеться чем-то руки-рот занять, а потом появятся новые привычки и рефлексы, а за ними и радость, поверь!

Я этого очень жду, ритуал курение нужно заменить чем то, вечером я справилась, просидела на форуме.

 

[Merine]

Доброе утро, если оно доброе. Почти не спала, мысли о курении достают. Курить не хочется физически, просто нарушить устой тяжело, сейчас бы я курила...

 

[Kamala]

Доброе утро!Держись!

 

[Robot]

Тоже очень по сигаретам тоскую. Сегодня мне показалось, что жизнь без них пресная, а время тянется.

Почитай Аллена Карра и поймёшь что скучать не о чём.

 

[Merine]

Доброе утро!Держись!

Вспомнила за табекс, должно попустить, нужно быстро собраться и убежать на работу, там не курят

 

[Merine]

Почитай Аллена Карра и поймёшь что скучать не о чём.

Что то меня Карр не вдохновил, хотя про одну сигаретку это правда, у меня так точно, у меня одной не бывает, я сразу пачку и спокойненько возвращаюсь в никотиновое болото. Только не в этот раз.

 

[strap]

У меня тоже так, знаю, что после одной сигареты будет срыв. А потом начинать всё сначала. А я не хочу проходить заново первые, самые тяжёлые дни. Поэтому чем дальше, тем больше мотивация даже не пробовать.
Так что держись, немного погодя будет легче и будешь радоваться и гордиться собой, что смогла.

 

[Владимир Файб]

самое страшное будет вечером дома, а может и не будет...

Точно! Не будет!

 

[Merine]

Почему-то хочеться курить, наверно потому что, я так думаю всем хотелось и как то ведь перехотелось, а я раскисла.Полезли мысли может со следующего понедельника бросить. Так этих понедельников было огт го...А как доходит до дела я в кусты. Тяжко

 

[Владимир Файб]

Marina.marina2017, все у тебя будет хорошо! Не раскисай! Пей табекс по расписанию!
Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение!

 

[Merine]

У меня тоже так, знаю, что после одной сигареты будет срыв. А потом начинать всё сначала. А я не хочу проходить заново первые, самые тяжёлые дни. Поэтому чем дальше, тем больше мотивация даже не пробовать.
Так что держись, немного погодя будет легче и будешь радоваться и гордиться собой, что смогла.

Классно тебе, и я хочу 100 дней увидеть на линейке.

 

[Merine]

Шла на работу и не увидела ниодного человека с сигаретой, даже на остановке. Т.Е. все здравомыслящие уже бросили, молодеж не курит, не модно, а я что хочу остаться с сигаретой одна. Нет я не хочу быть 50 летней курящей тёткой, это не красиво, бабушка с сигаретой. Курить мне нравиться молодой, т.Е. все всему своё время, вот и моё время пришло поискать другие увлечения

 

[Merine]

Marina.marina2017, все у тебя будет хорошо! Не раскисай! Пей табекс по расписанию!
Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение!

Я стараюсь из всех сил, я знаю скоро отпустит

 

[Robot]

Что то меня Карр не вдохновил, хотя про одну сигаретку это правда, у меня так точно, у меня одной не бывает, я сразу пачку и спокойненько возвращаюсь в никотиновое болото. Только не в этот раз.

Есть небольшой фильм на ютубе, если нет времени читать. табакс хорошо помогает, сам принимаю его. Главное сформировать в себе положительный настрой, и поверить в свои силы. Нужно самому уяснить, что отказываться не от чего, а получить можно очень много!!! Никто кроме тебя это не сделает, верь в себя и всё получится, а мы поддержим.

 

[Merine]

Д

Есть небольшой фильм на ютубе, если нет времени читать. табакс хорошо помогает, сам принимаю его. Главное сформировать в себе положительный настрой, и поверить в свои силы. Нужно самому уяснить, что отказываться не от чего, а получить можно очень много!!! Никто кроме тебя это не сделает, верь в себя и всё получится, а мы поддержим.

Да кроме меня никто за меня не бросит, читаю дневники, некоторые срываются. Я хочу перевернуть страницу книги жизни с курение и забыть как страшный сон. Я смогу.

 

[Илья Александрович]

Я хочу перевернуть страницу книги жизни с курение и забыть как страшный сон.

Ты уже перевернула)) Ты уже не куришь, большой силы воли человечище. Оставайся такой

 

[Merine]

Ты уже перевернула)) Ты уже не куришь, большой силы воли человечище. Оставайся такой

Сегодня утром я забыла что бросила, хорошо что нет сигарет. Меня убивает привычка курить, я учусь жить заново и заполнять моменты курения чем то другим. Ещё конечно только 1 день, тяжеловасто, но жить можно.И ты держись. Будем искать позитив