третий раз...:)

[Victoriia]

Желаю удачи !👍🏻 у тебя все получится !)

Мне в первый день тоже было плохо

 

[Кризис Закончился]

Три года не употреблять алкоголь это конечно круто.
Расскажи почему решить не пить. Были ли проблемы с алкоголем?

 

[Ventazh]

Вчера, в первый день без никотина совсем, состояние было не очень, тело ломило- голова болела, вокруг все бесило, к вечеру стало отпускать по-всем параметрам. Видимо, из-а того что сокращал интенсивно, но постепенно, график мой сдвинулся от календаря курящего. Нарушившийся дня три назад сон-стал восстанавливаться вроде, по-крайней мере получилось частично поспать, причем глубоким сном Физическое состояние лучше вчерашнего, ну и психологически тоже легче. Идем дальше..

Это физическая ломка. У кого то сильнее, у кого то полегче. окоанчательно пройдет дней через 5. С табексом побыстрее.
Все получится, главное решить твердо и любить себя.

 

[Stilist]

Три года не употреблять алкоголь это конечно круто.
Расскажи почему решить не пить. Были ли проблемы с алкоголем?

Перевед, были лютые да на нотдринке провел я то сложное время,да и сейчас захожу, а так запоями -все как надо, пора было решать че делать ))

 

[Stilist]

Это физическая ломка. У кого то сильнее, у кого то полегче. окоанчательно пройдет дней через 5. С табексом побыстрее.
Все получится, главное решить твердо и любить себя.

ну к этому нам не привыкать

 

[Ventazh]

ну к этому нам не привыкать

Делай что угодно, только не кури))))))))))))))))))))))))))

 

[Stilist]

Сегодня непривычное веселье, прям подъем какой-то, надеюсь не жахнет к обеду
Кстати, руки дургаются в карман. при выходе с работы..из метро , прям на автомате

 

[Ventazh]

Сегодня непривычное веселье, прям подъем какой-то, надеюсь не жахнет к обеду
Кстати, руки дургаются в карман. при выходе с работы..из метро , прям на автомате

эти ритуальные привычки долго еще не уйдут)) обычно на выработку новой привычки нужно 21 день.

 

[Nero]

Всем привет.
Бросаю третий раз, стаж 25 лет- пачка в день. Первый раз не помню почему не вышло, помню невыносимый депресняк при второй разе, на сроке около месяца.
Все три раза с Табексом, сегодня 6-ой день Табекса и первый без сигарет (вчера было 3 ). Сон нарушен, на людей рычу (про себя)...пока так )

Привет и добро пожаловать! Если нужна будет помощь, то обращайся

 

[Stilist]

Так, вчера день прошел более менее легко, аж писать особо нечего. Сегодня голова снова ватная, и ощущение что лицо опухшее слегка (в зеркале не пойму, мож так и есть), спатьхочунимагу
Все терпимо, не курим

 

[Stilist]

Так, сегодня чего-то увеличилась тяга, причем накатывает так, ощутимо ) Табекс -ау!! че халявим то??
Вчера еще я, видимо, где-то слопал маленький кирпичик, который катается туда-сюда от желудка и по-кишечнику, плюс некто невидимый тыкает иголкой под ребра справа 🤣 А от спатьхочунимагу. кажется, не избавлюсь никогда уже

Вообще интересно, многие относятся в бросанию как к некой битве, с участием силы воли и прочими атрибутами. Среди тысяч бросающих, наверняка есть люди -бойцы, которым такой подход безусловно подойдет. Что делать людям по -слабее, у которых сила воли не столь развита? Да и где битва, там и пострадавшие и проигравшие и даже погибшие.
Можно сравнить с болезнью. В следствии долгого употребления сигарет, заболели куришкой Курить больше нельзя-иначе хана. Надо лечиться! Есть лекарства (табекс, холлс, чего там еще у кого, по -индивидуальному рецепту), режим, симптомы. Мыж не бьемся головой ап стену когда грипп-а тихо смирно едим табек...тьфу..гриппферон какой-нибудь , ведем постельный режим, отдыхаем.
Аллергия опять же, чешется, а нельзя-хуже будет, кушаем супрастин мазюкаемся мазями и терпим. Никому и в голову не придет бежать на встречу аллергену же? Не смотря на то что он может быть вкусен и красив ))

Вариант? )

 

[nachtigal]

Так, сегодня чего-то увеличилась тяга, причем накатывает так, ощутимо ) Табекс -ау!! че халявим то??
Вчера еще я, видимо, где-то слопал маленький кирпичик, который катается туда-сюда от желудка и по-кишечнику, плюс некто невидимый тыкает иголкой под ребра справа 🤣 А от спатьхочунимагу. кажется, не избавлюсь никогда уже

Вообще интересно, многие относятся в бросанию как к некой битве, с участием силы воли и прочими атрибутами. Среди тысяч бросающих, наверняка есть люди -бойцы, которым такой подход безусловно подойдет. Что делать людям по -слабее, у которых сила воли не столь развита? Да и где битва, там и пострадавшие и проигравшие и даже погибшие.
Можно сравнить с болезнью. В следствии долгого употребления сигарет, заболели куришкой Курить больше нельзя-иначе хана. Надо лечиться! Есть лекарства (табекс, холлс, чего там еще у кого, по -индивидуальному рецепту), режим, симптомы. Мыж не бьемся головой ап стену когда грипп-а тихо смирно едим табек...тьфу..гриппферон какой-нибудь , ведем постельный режим, отдыхаем.
Аллергия опять же, чешется, а нельзя-хуже будет, кушаем супрастин мазюкаемся мазями и терпим. Никому и в голову не придет бежать на встречу аллергену же? Не смотря на то что он может быть вкусен и красив ))

Вариант? )

Вариантов много))
Мне помогали приседания. 50 раз.
Массаж мочек ушей помогает.
Отвлекалась на форуме.
Ты юмор любишь?

 

[nachtigal]

Это моя любимая группа на форуме

Чтиво - Чёрный юмор

Наткнулась на сообщение @maxminus -Вы любите детей? -Да. С макаронами! Спасибо за идею! Будем юморить по-чёрному!:( Можно добавлять картинки к тексту.:autodafe:

ne-kurim.ru

 

[Stilist]

Ты юмор любишь?

а то ж! только им и живы вообщем то ))
хотя ладно, не все так плохо, че привирать то

 

[nachtigal]

а то ж! только им и живы вообщем то ))
хотя ладно, не все так плохо, че привирать то

Ты пиши пожалуйста в дневнике...
Лучше своевременно получить поддержку, чем бежать и закуривать

 

[RKx]

А от спатьхочунимагу. кажется, не избавлюсь никогда уже

Первую неделю. Я 2-3 дни тупо проспал.

 

[Кризис Закончился]

@Stilist Тебе же нравится быть не курящим. Вон как позитивно пишешь. Накаты сам себе придумываешь какие то. Все гуд. Расслабся)

На счет сна.
Я в 5-6 утра без будильника просыпаюсь уже неделю, как не курю. Супер время для почитать или спорта.
Конечно есть один минус. Ночные летние прогулки отменяются. В 22 уже рубит спать

 

[Stilist]

вот тоже просыпаюсь. тоже рубит и спатьхочунимагу 🤣 🤣

а по-накатам так все терпимо так-то ))
ща черным юмором залакируем и вообще будет ништяк все )

 

[nachtigal]

вот тоже просыпаюсь. тоже рубит и спатьхочунимагу 🤣 🤣

а по-накатам так все терпимо так-то ))
ща черным юмором залакируем и вообще будет ништяк все )

Молодец))

 

[Stilist]

Так, первые выходные без никотина, зная что будет не просто- особо не дергался
Но, обстоятельства вынудили меня покататься на машине в субботу, при каждом достижении нужного пункта, рот наполнялся слюной, легкие жадно затягивались, руки судорожно искали что-то по карманам
Под вечер, возвращаясь домой, передо мной уже вовсю маячила картина вытаскивания недокуренного из пепельницы (половинка же не считается да? ), мозг уже рисовал картины сказочного удовольствия ) Но...пока ехал-отпустило чет )
Ну и сонливость, сопровождала меня все выходные. В принципе ничего критичного .
Держимся