Три года до шпагата

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
Илюша приказал..иди говорит,и отжимайся...а я зарядку просила))))
тогда вот, весело, динамично и с огоньком
ничего,лишним не будет
подтягивай тогда все тело, ну не вижу смысла по отдельности ручки или ножки или жопку тренировать, но кому как
а по упражнениям: надо смотреть что тебе подходит, чем раньше занималась и решительно ли настроена :D
я в помидорах начинала с ежедневной зарядки :rolleyes:
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
128.275
Реакции
274.749
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
тогда вот, весело, динамично и с огоньком

подтягивай тогда все тело, ну не вижу смысла по отдельности ручки или ножки или жопку тренировать, но кому как
а по упражнениям: надо смотреть что тебе подходит, чем раньше занималась и решительно ли настроена :D
я в помидорах начинала с ежедневной зарядки :rolleyes:
Да я постоянно только хочу и начинаю
Но вот как купила частный дом,а так как я женщина одинокая и все приходится делать самой,то постоянно чувствуется нехватка физической силы и легкости....
снег каждый день почти грести...быстро сдуваюсь,дыхалки не хватает.
воду таскать из колодца...
скоро дрова колоть и таскать в дровяник надо будет..
а одни только прогулки с Хель чего мне стоят...она меня таскает на поводке волоком)))
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
то постоянно чувствуется нехватка физической силы и легкости
это надо общий тонус поднимать и гибкость. Суставная гимнастика, короткие фитнес программы на 20-30 минут.
снег каждый день почти грести...быстро сдуваюсь,дыхалки не хватает.
воду таскать из колодца...
скоро дрова колоть и таскать в дровяник надо будет..
а одни только прогулки с Хель чего мне стоят...она меня таскает на поводке волоком)))
тут да, дыхалка,
бег хорошо пойдет, эллипс, Лесли
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
128.275
Реакции
274.749
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
слова то какие то незнакомые))
это эллипс или рогатый :D
1577081784578.png

это тётя Лесли:D
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
128.275
Реакции
274.749
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
с тетей можно познакомится..а вот эллипс мне в деревне не достать ...
дерзай в общем, найди программки на ютубе мин на 20-25, только не такие где пот в семь ручьев
и тебе этого от нуля до бытового уровня за глаза
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
49.848
Реакции
151.035
Нежральня
Читать »»
Ой, ладно, заткните меня на сегодня, чёт из меня хрень всякая прет, а в голове раздрайный сипец🙊мож находить кому что б на сутки забанили:giggle:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу