У меня получится

Igaleksus

V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
1.033
Реакции
2.366
Дневник
Читать »»
Всем привет. Первый раз на этом форуме. Нахожусь в процессе чтения курса по бросанию курить. Последнюю затяжку своего Glo сделал часа два назад. Настроен серьезно. В данную минуту чувствую напряжение, стыд, смущение, замешательство, есть чувство долга (должен бросить во что бы то ни стало). Пробовал бросать самостоятельно - успехом не увенчалось. Также есть и другие зависимости (не алкоголь и не вещества), пока что решил начать с курения.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.269
Реакции
129.889
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Igaleksus

V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
1.033
Реакции
2.366
Дневник
Читать »»
Под конец дня чувствую напряжение, скуку, чувствую негодование по поводу обстановки дома. Была тяга по сигаретам, использую табекс, от тяги пробовал проговор, потом помолился. Сейчас вроде полегче, но чувство напряжения все равно остается, как будто внутри какой-то ком.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.269
Реакции
129.889
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Igaleksus, Игорь, зачем ты бросаешь курить?
Не нужно испытывать стыд и чувство долга.
Ты бросаешь для себя.
 

Igaleksus

V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
1.033
Реакции
2.366
Дневник
Читать »»
Ну, это когда кому-то записать сообщение, или позвонить и сказать: "Знаешь, сейчас вот бросаю курить, и чувствую напряжение, хочется курить прям вообще ппц, не знаю что делать, очень тяжело", то есть рассказать другому человеку о происходящем с собой.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Igaleksus

V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
1.033
Реакции
2.366
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да, осталась половинка упаковки. Пью каждые два часа пока что.
Молодец!
У нас на форуме есть отделение скорой помощи.
Если срочно нужна помощь, приходи.
Меня Лена зовут.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну, это когда кому-то записать сообщение, или позвонить и сказать: "Знаешь, сейчас вот бросаю курить, и чувствую напряжение, хочется курить прям вообще ппц, не знаю что делать, очень тяжело", то есть рассказать другому человеку о происходящем с собой.
Вооот. Пиши.жми на машинку у меня в подписи.
Если даже никого нет, пиши:спасите, помогите)
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
И вот эффективные волшебные советы!)
20210316_175744.jpg
 
Сообщения
9.776
Реакции
20.806
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Игорь привет. Я Лилия. Все мы тут бросили курить и у тебя тоже получится! Хороший вопрос Лена задала - зачем ты хочешь бросить курить?
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖 Я самая обаятельная и привлекательная
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
65.731
Реакции
79.742
Лет курения
27
Да, осталась половинка упаковки. Пью каждые два часа пока что.
Половину упоковки табекса принял-физической тяги быть не должно, попробуй отвлечься-появилась мысли затянуться- холс в рот, не помогло-отжимайся, приседай... пробуй себя отвлекать. Есть одна загвоздка-чем больше мы запрещаем себе о чем-то думать-тем больше это думается. Вывод-переключай себя. Вода мелкими глодками, травяной или зеленый чай, душ, музыка.... ты что любишь, у тебя есть увлечения?
 

@Polina

Per aspera ad astra.
Команда форума
Самозабаненные
V.I.P
Хранитель
Сообщения
69.420
Реакции
89.493
Не курю с
14.12.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Igaleksus, Игорёк, да ты ж молодец!!! 😘😘😘
Я наверняка знаю, что у тебя всё получится!!! Ты прикольный и общительный парень , тебе только вперёд без сигарет и не оглядываться!!! Я держу за тебя кулачки ✊
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.832
Реакции
421.246
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Igaleksus, Игорёк, да ты ж молодец!!! 😘😘😘
Я наверняка знаю, что у тебя всё получится!!! Ты прикольный и общительный парень , тебе только вперёд без сигарет и не оглядываться!!! Я держу за тебя кулачки ✊
Да ещё с такими наставниками)🤗😻🤩
 

В теме: (Пользователей: 1, Гостей: 1)

Сверху Снизу