Alela
Продвинутый
16.01.2018 20:01-отдала пачку сигарет.
БОЮСЬ НАКАТОВ…муки-маеты отвыкания от сигарет из – за 30 летнего курения… Меня страшит само это слово «мука» -антонимы «блаженство», «счастье».
МУка предполагает страдание, душевные терзания, томление, а я не хочу страдать. Достаточно настрадалась после смерти родителей. С помощью докторов, благодаря Богу ели-ели выкарабкалась.
На самом же деле больше всего боюсь физической боли, потому что раньше я болела тихонько, забившись в уголок, молча, страдала. Не получается не курить со злости, принимаю препараты успокаивающие – это пожизненно.
И вот с февраля прошлого года задалась целью вообще не курить – жить без сигарет, т.е. улучшить качество моей жизни. Все вроде бы неплохо, так еще хочу не курить.
Иду против страха…, возможно и будет поражение, но будет результат. Выбираю, страдать мне или не страдать.
Да, я хочу маяты:
1. Вместо бестолкового хождения по квартире от сиги к сиге, я выбираю, ступать прямо, т.е. ходьба утром и вечером, а там как получится, ведь я работаю.
2. Вместо страха болезни, я выбираю, бояться смерти, потому что могу не успеть сделать то, что задумала. А вообще, как Богу будет угодно.
3. Вместо ложного подарка – «награждение» сигой перед всяким делом, я выбираю, делать новые, ценные покупки.
4. Вместо курения натощак - ежедневного отмирания нейронов мозга, я выбираю натощак талую воду, т.е. обрету улучшение способности к запоминанию, норм.стул.
5. Вместо пить кофе с сигой и без кейфа, я выбираю, выпивать чашечку кофе в удовольствие. Это будет через 2 месяца, как Бог даст!
6. Вместо пресной, безвкусной еды, я выбираю, обретение новых вкусовых качеств, обоняния.
7. Вместо страха располнеть, я выбираю очищение организма от шлаков, уже начала.
8. Вместо написания иллюзорных сценариев, выкуривая сигу, я выбираю лепку, дыхание, вкусный чай, 3х разовое питание.
9. Вместо перекуров – пустой траты времени, я выбираю гимнастику для рук, стойку, ведение ежедневника.
10. Вместо всплесков страха - напрасное волнение или тихой радости, я выбираю усердие в молитве, благодарение, сделать что-либо хорошее для другого человека.
11. Вместо ложного успокоения – курение перед сном, я выбираю хороший фильм, главу из книги, интим, а это здоровый сон.
12. Вместо рака воли – лености, я выбираю прилежание и усердие в работе.
13. Вместо ощущения пустоты, я выбираю новое хобби, возможно новые путешествия – новые эмоции.
14. Вместо ежедневной борьбы за идеализацию себя, я выбираю поиск второй работы. Чем старше становлюсь, тем больше свободного времени.
БОНУС - устойчивый результат – в любой ситуации - умение делать здравый выбор.
…что ж рассказала о своих планах, теперь посмотрим на результат… А вообще хочу чтобы мне говорили: «как же ты Таня, достала со своим курением», и по чаще!
БОЮСЬ НАКАТОВ…муки-маеты отвыкания от сигарет из – за 30 летнего курения… Меня страшит само это слово «мука» -антонимы «блаженство», «счастье».
МУка предполагает страдание, душевные терзания, томление, а я не хочу страдать. Достаточно настрадалась после смерти родителей. С помощью докторов, благодаря Богу ели-ели выкарабкалась.
На самом же деле больше всего боюсь физической боли, потому что раньше я болела тихонько, забившись в уголок, молча, страдала. Не получается не курить со злости, принимаю препараты успокаивающие – это пожизненно.
И вот с февраля прошлого года задалась целью вообще не курить – жить без сигарет, т.е. улучшить качество моей жизни. Все вроде бы неплохо, так еще хочу не курить.
Иду против страха…, возможно и будет поражение, но будет результат. Выбираю, страдать мне или не страдать.
Да, я хочу маяты:
1. Вместо бестолкового хождения по квартире от сиги к сиге, я выбираю, ступать прямо, т.е. ходьба утром и вечером, а там как получится, ведь я работаю.
2. Вместо страха болезни, я выбираю, бояться смерти, потому что могу не успеть сделать то, что задумала. А вообще, как Богу будет угодно.
3. Вместо ложного подарка – «награждение» сигой перед всяким делом, я выбираю, делать новые, ценные покупки.
4. Вместо курения натощак - ежедневного отмирания нейронов мозга, я выбираю натощак талую воду, т.е. обрету улучшение способности к запоминанию, норм.стул.
5. Вместо пить кофе с сигой и без кейфа, я выбираю, выпивать чашечку кофе в удовольствие. Это будет через 2 месяца, как Бог даст!
6. Вместо пресной, безвкусной еды, я выбираю, обретение новых вкусовых качеств, обоняния.
7. Вместо страха располнеть, я выбираю очищение организма от шлаков, уже начала.
8. Вместо написания иллюзорных сценариев, выкуривая сигу, я выбираю лепку, дыхание, вкусный чай, 3х разовое питание.
9. Вместо перекуров – пустой траты времени, я выбираю гимнастику для рук, стойку, ведение ежедневника.
10. Вместо всплесков страха - напрасное волнение или тихой радости, я выбираю усердие в молитве, благодарение, сделать что-либо хорошее для другого человека.
11. Вместо ложного успокоения – курение перед сном, я выбираю хороший фильм, главу из книги, интим, а это здоровый сон.
12. Вместо рака воли – лености, я выбираю прилежание и усердие в работе.
13. Вместо ощущения пустоты, я выбираю новое хобби, возможно новые путешествия – новые эмоции.
14. Вместо ежедневной борьбы за идеализацию себя, я выбираю поиск второй работы. Чем старше становлюсь, тем больше свободного времени.
БОНУС - устойчивый результат – в любой ситуации - умение делать здравый выбор.
…что ж рассказала о своих планах, теперь посмотрим на результат… А вообще хочу чтобы мне говорили: «как же ты Таня, достала со своим курением», и по чаще!
Последнее редактирование: