У меня все получится!

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
576
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброе утро форум!
Принимайте новенькую. Я - Шуша и я курильщица с большим стажем.

По порядку. Курю с 17 лет. Вначале, как и все наверное, думала, что это баловство, придающее имидж и взрослость.
Вначале покупалось штук 5 сигарет на день, дома не курила. Это же так круто было зарисоваться с сигаретой в компании, а также между парами перед универом. Да и курили многие.

Через год незаметно купила пачку, количество сигарет возрастало.

К годам 23-25 начала уходить примерно пачка в день. К годам 30-32м стала пытаться завязать. Безрезультатно. Ни уменьшения количества, ни резкий отказ не давало результатов. Хватало максимум на пару дней.

И в один прекрасный день , когда мне было года 33 примерно, мне все это так надоело, что твёрдо решила бросить окончательно и резко.
Сделать себе подарок на день рождения.

Это была поездка на море. Оставила недокуренную пачку дома и уехала. В поезд специально не покупала сиг, чтоб не было даже соблазна. К вечеру курить хотелось жутко. Стрельнула сигарету у проводника. Она была настолько дешёвой и вонючей, что меня потом мутило полвечера. Но оно и к лучшему наверное было.

Вообщем первые три дня - было тяжело. Но я выдержала. Сама, без всякой поддержки.

Потом тяга начала отступать и курить хотелось очень , но по крайней мере не нонстопом.

Легче стало через неделю где-то. Потом ещё легче. Стала другая проблема - куча свободного времени. Не понятно было, чем занять себя в перерывах, а также от скуки.

Потом наступил жор. Я набрала около 10 кг. Но ела не осмотрительно и все подряд.

Месяца через три мне начали сниться сны. Явно так. В них я закуривала сигарету. Все в деталях, даже вкус и запах ощущала. Просыпалась в ужасе - зачем я это сделала... Но понимала, что сон и меня попускало.

Через год я уже не понимала зачем так долго курила. Смотрела со стороны на курящих девочек , особенно делающих это на бегу и радовалась, что это не я.
Здорово было, что не нужно париться, что нет сигарет, что нет места и время для курения, что я расстраиваю родителей и ещё много приятностей от отказа.

Начали раздражать курящие, которые занимали время моё в том числе. Вместо запланированного - стоишь ждёшь как дурак, пока покурят.

Стали лучше ощущаться вкусы и это было волшебно.

Не курила я пять! лет.

И сделала большую ошибку. Первая сигарета после перерыва была выкурена на стрессе. Казалось, что ничего страшного не произойдёт, ведь я себя контролирую.

Затем спустя несколько месяцев в один из осенних вечеров мне было очень грустно и плохо морально. Я самообманулась. Решила, что смогу контролировать себя. Пошла на улицу и стрельнула сигарету. Она была ужасна. Гадкий вкус и тошнотное состояние после. Кружилась голова.
Но грусть попустила, мне стало легче и я решила больше не курить.

Однако через несколько дней , покупая кофе рефлекторно захотелось снова закурить. Спросила у парня- продавца. А он , добрая душа, возьми и дай мне несколько - "на потом".

Потом была новая работа. Курящий коллектив. Тоже добрые коллеги угощали, но конечно я сама виновата. В курилку никто ж не тащил насильно.

Через неделю купила пачку(((

Вообщем курю уже два года снова(((
Пачка и более в день.

Пыталась завязать пару месяцев назад , не курила несколько дней и поймала сразу сильную абстягу. Поперла соматика. С трясущимися руками, звёздочками в голове и желанием всех убивать.
Это начало мешать работе и я закурила. Пыталась уменьшать количество, жевать жвачки - результата 0

Понимаю, что нужно бросать окончательно и бесповоротно .

Изучаю форум и настраиваюсь на новую , хорошо забытую старую жизнь без этого дерьма.

У меня все получится!
По-любому получится!
Один раз бросила?
Значит сможешь еще.
И сможешь не начинать:)
 

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.778
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Спасибо тебе большое, Шуша! Мне очень помогает, когда я натыкаюсь на дневники с таким опытом - " Не курил три-четыре-пять лет и опять закурил." Я тогда понимаю, что нет "единственной" сигаретки в которой "ничего страшного". Пути назад нет, он нам не нужен. Мы все бросили раз и навсегда. Будем свободными. Все будет добре
 

Евгений1985

Пророк
Сообщения
4.701
Реакции
8.536
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро форум!
Принимайте новенькую. Я - Шуша и я курильщица с большим стажем.

По порядку. Курю с 17 лет. Вначале, как и все наверное, думала, что это баловство, придающее имидж и взрослость.
Вначале покупалось штук 5 сигарет на день, дома не курила. Это же так круто было зарисоваться с сигаретой в компании, а также между парами перед универом. Да и курили многие.

Через год незаметно купила пачку, количество сигарет возрастало.

К годам 23-25 начала уходить примерно пачка в день. К годам 30-32м стала пытаться завязать. Безрезультатно. Ни уменьшения количества, ни резкий отказ не давало результатов. Хватало максимум на пару дней.

И в один прекрасный день , когда мне было года 33 примерно, мне все это так надоело, что твёрдо решила бросить окончательно и резко.
Сделать себе подарок на день рождения.

Это была поездка на море. Оставила недокуренную пачку дома и уехала. В поезд специально не покупала сиг, чтоб не было даже соблазна. К вечеру курить хотелось жутко. Стрельнула сигарету у проводника. Она была настолько дешёвой и вонючей, что меня потом мутило полвечера. Но оно и к лучшему наверное было.

Вообщем первые три дня - было тяжело. Но я выдержала. Сама, без всякой поддержки.

Потом тяга начала отступать и курить хотелось очень , но по крайней мере не нонстопом.

Легче стало через неделю где-то. Потом ещё легче. Стала другая проблема - куча свободного времени. Не понятно было, чем занять себя в перерывах, а также от скуки.

Потом наступил жор. Я набрала около 10 кг. Но ела не осмотрительно и все подряд.

Месяца через три мне начали сниться сны. Явно так. В них я закуривала сигарету. Все в деталях, даже вкус и запах ощущала. Просыпалась в ужасе - зачем я это сделала... Но понимала, что сон и меня попускало.

Через год я уже не понимала зачем так долго курила. Смотрела со стороны на курящих девочек , особенно делающих это на бегу и радовалась, что это не я.
Здорово было, что не нужно париться, что нет сигарет, что нет места и время для курения, что я расстраиваю родителей и ещё много приятностей от отказа.

Начали раздражать курящие, которые занимали время моё в том числе. Вместо запланированного - стоишь ждёшь как дурак, пока покурят.

Стали лучше ощущаться вкусы и это было волшебно.

Не курила я пять! лет.

И сделала большую ошибку. Первая сигарета после перерыва была выкурена на стрессе. Казалось, что ничего страшного не произойдёт, ведь я себя контролирую.

Затем спустя несколько месяцев в один из осенних вечеров мне было очень грустно и плохо морально. Я самообманулась. Решила, что смогу контролировать себя. Пошла на улицу и стрельнула сигарету. Она была ужасна. Гадкий вкус и тошнотное состояние после. Кружилась голова.
Но грусть попустила, мне стало легче и я решила больше не курить.

Однако через несколько дней , покупая кофе рефлекторно захотелось снова закурить. Спросила у парня- продавца. А он , добрая душа, возьми и дай мне несколько - "на потом".

Потом была новая работа. Курящий коллектив. Тоже добрые коллеги угощали, но конечно я сама виновата. В курилку никто ж не тащил насильно.

Через неделю купила пачку(((

Вообщем курю уже два года снова(((
Пачка и более в день.

Пыталась завязать пару месяцев назад , не курила несколько дней и поймала сразу сильную абстягу. Поперла соматика. С трясущимися руками, звёздочками в голове и желанием всех убивать.
Это начало мешать работе и я закурила. Пыталась уменьшать количество, жевать жвачки - результата 0

Понимаю, что нужно бросать окончательно и бесповоротно .

Изучаю форум и настраиваюсь на новую , хорошо забытую старую жизнь без этого дерьма.

У меня все получится!
Привет! Ты на верном пути, у тебя все получится! Удачи тебе и терпения!!!
 

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо тебе большое, Шуша! Мне очень помогает, когда я натыкаюсь на дневники с таким опытом - " Не курил три-четыре-пять лет и опять закурил." Я тогда понимаю, что нет "единственной" сигаретки в которой "ничего страшного". Пути назад нет, он нам не нужен. Мы все бросили раз и навсегда. Будем свободными. Все будет добре
Однозначно! Это была большая ошибка , которую я допустила. Говорят, второй раз бросать сложнее, но нет ничего невозможного.

Ни в коем случае не закуривайте ни одной сигареты после долгого отказа от курения. Втянитесь 100%

Как с алкоголем. Не существует никакого контролируемого употребления. Это ведет к срыву. Так алкоголики говорят.
 

Avianka

Властелин
Сообщения
49.030
Реакции
139.718
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Shu-shu Шуша, доброе утро и прекрасного дня :wavespin: Настрой боевой?;):bounce::bounce::bounce:
 

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Feli_z

Продвинутый
Сообщения
281
Реакции
782
Не курю с
01.02.2019
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Взаимно!
Боевой)
Завтра будет сложный вечер. Но есть книги и форум.
Спасибо за то, что делитесь откровениями 😊 признаюсь, в голове иногда мелькает мысль до сих пор, что дотяну до года, а там можно и попробовать одну;) знаю что это ловушка 🙈
Однозначно у тебя все получится-ты же знаешь как круто быть некурящим человеком)
 

Avianka

Властелин
Сообщения
49.030
Реакции
139.718
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Avianka

Властелин
Сообщения
49.030
Реакции
139.718
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
дотяну до года, а там можно и попробовать одну;)
Привет:wavespin: Ох, сколько людей "погорело" .....на одной сигарете:facepalm:К году отказа, откроются новые горизонты и уже не захочется пробовать))) А если всё таки мысль будет посещать, значит курить бросала, не совсем серьезно:cool:
 

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет:wavespin: Ох, сколько людей "погорело" .....на одной сигарете:facepalm:К году отказа, откроются новые горизонты и уже не захочется пробовать))) А если всё таки мысль будет посещать, значит курить бросала, не совсем серьезно:cool:

Что уж говорить о пяти...
Все казалось, что смогу контролировать...

Нужно четко понимать, и подумать как соломки постелить при непредвиденных стрессах, депрессиях. В жизни ведь всякое бывает.
Главное помнить, что нельзя курить первую сигарету.
 

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Avianka

Властелин
Сообщения
49.030
Реакции
139.718
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Теперь точно не удастся соскочить) Сама себя уважать не буду.
Как хорошо сказала:thumbsup::thumbsup::thumbsup: Иди, обниму
915827
 

Gala1983

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
1.149
Реакции
3.120
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Главное помнить, что нельзя курить первую сигарету.
Привет, это самое важное, я на стрессе выкурила одну...потом еще одну, и как не было 4 месяцев некурения.......пачка в день.Теперь, табекс, холлс-мои верные друзья)
 

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет, это самое важное, я на стрессе выкурила одну...потом еще одну, и как не было 4 месяцев некурения.......пачка в день.Теперь, табекс, холлс-мои верные друзья)
В том то и дело, нужно продумать, как не сорваться на стрессе, когда совсем край.

А это только работа над своими мыслями .
В свое время мне отлично помогал контрастный душ. Отлично разгоняется не нужный плохой адреналин и катехоламины .
 

Gala1983

V.I.P за Игровую
На взлет
Сообщения
1.149
Реакции
3.120
Не курю с
28.01.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Похоже останутся сигареты в пачке до завтра. Не скурю все.

Отдать кому-то или выбросить полпачки сигарет завтра? Или это не должно меня волновать наоборот?

Во второе бросание (когда пару дней продержалась только) закинула пачку с остатками сиг на шкафчик в раздевалке на работе, и на третий день уже потянулась к ней. Потому что психи и трясущиеся руки достигли своего апогея.
И раскурила .
 
Последнее редактирование:

Shu-shu

Продвинутый
Сообщения
119
Реакции
221
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кстати, только узнала. Сегодня еще и новолуние. Считаю это хорошим знаком.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
51.527
Реакции
108.199
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Shu-shu Приветики Не расстраивася, не спеши подумай и снова пробуй бросать ! Я уверена у тебя обязательно получится! Я тебе оставлю почитай :😀https://mrfilin.com/motivaciya#i
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу