Сила воли Улыбаемся и пашем!

[Marie_Samuelle]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Чтобы улучшилось здоровье, чтобы прожить дольше с хорошим качеством жизни. Чтобы подавать хороший пример дочери
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Пробовала использовать Чампикс - на 5 день начался ужасный кашель и жутко кружилась голова. Пришлось отказаться от медикаментозной поддержки
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Меня зовут Маша и мне 37 лет, из которых 21 год я курила. Курить никогда не бросала, мне это всегда нравилось. Но сейчас пришло понимание, что сигареты меня медленно убивают (а может, и не медленно). Надо бросать. Иногда жалко себя до слез, но держусь четвертый день.
Буду рада пообщаться с бросающими коллегами, а также познакомиться со всеми посетителями моего дневничка!

 

[КатяКатерина]

Привет!!!
Удачи, мы справимся с этой дурацкой привычкой!

 

[Marie_Samuelle]

Катерина982124, привет! Рада познакомиться!
Вперед и только вперед!

 

[lorik-0405]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Чтобы улучшилось здоровье, чтобы прожить дольше с хорошим качеством жизни. Чтобы подавать хороший пример дочери
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Пробовала использовать Чампикс - на 5 день начался ужасный кашель и жутко кружилась голова. Пришлось отказаться от медикаментозной поддержки
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Меня зовут Маша и мне 37 лет, из которых 21 год я курила. Курить никогда не бросала, мне это всегда нравилось. Но сейчас пришло понимание, что сигареты меня медленно убивают (а может, и не медленно). Надо бросать. Иногда жалко себя до слез, но держусь четвертый день.
Буду рада пообщаться с бросающими коллегами, а также познакомиться со всеми посетителями моего дневничка!

Привет! А чего жалко то себя!!! Наоборот - радуйся, ты на пути к выздоровлению!!! Вот когда курила, гробила себя, тогда жалеть надо было, свое здоровье, молодость, красоту!!! А сейчас жалеть надо тех, кто курит, кто еще не осознал как это пагубно и смертельно опасно!!! Добро пожаловать к нам!!! Ты МОЛОДЕЦ!!!

 

[Girnyi kot]

Обладательнице самого лучшего женского имени на свете привет! Молодец что пришла сюда. Четыре дня - это уже очень хороший старт, подавляющее большинство здесь тебе подтвердит, что третий-четвертый дни - самый пик, дальше значительно легче. Дотерпи. В то же время:
1. Чудес не жди. Дискомфорта и "ломки" еще хлебнешь как и положено, по полной программе, а как ты хотела? Все будет по-взрослому! Хотя некоторые утверждают что бывает по другому...
НО:
2. Здесь найдешь очень мощную моральную поддержку от незнакомых, но "озабоченных" одной проблемой людей, подружишься с ними, а так же множество практических советов как по профилю сайта, так и в других, казалось бы никак не связанных с нашей общей проблемой аспектах жизни.
А В СВЯЗИ С ЭТИМ:
3. Запишись в ближайшую стодневку (или тридцатидневку, что там есть сейчас) бросающих курить, это невероятно дисциплинирует, вот сам не ожидал! Веди себя на сайте и в команде по возможности активно, не забывай воспринимать все с юмором. Настрой свою подпись - тут подскажут как это сделать.
ЭТО НЕОБХОДИМО ЧТОБЫ:
4. Не стесняться заходить в ветки других команд - более опытные сразу увидят что ты новичок, расскажут-подскажут что и как, а перед своими "ровесниками" будешь гордо щеголять логотипом собственной команды и внушительным счетчиком некурения
И ПОМНИ:
5. Бросать курить - может быть ИНТЕРЕСНО и ВЕСЕЛО!!!
Не веришь - посмотри наш отчетный ролик: https://yadi.sk/i/YUZdOLrq3RSxfY

 

[jutakev]

Marie_Samuelle, Посмотреть медиа 20664

 

[Дмитриевна]

Поздравляю с принятым решением! Тут сможешь найти поддержку в любое время дня и ночи. Да и ты уже умничка- 4 дня- это вам не шуточки.

 

[KattyLady]

сигареты меня медленно убивают (а может, и не медленно). Надо бросать

Хорошая мотивация) Удачи)

 

[Кэрри]

Удачного бросания. Вместе веселее

 

[volgogradka]

Мы дойдем до Эвереста

 

[Искандер Камаев]

Молодец. Ты сделала правильный выбор и идеш нужной дорогой, так держать. Будет трудно зови, жми сос мы все придем поможем, подскажем. Лёгкого освобождения от зависимости

 

[jutakev]

1,5 пачки в день

30 сиг это 10 дней загрязнения как показано в этом видео.

Marie_Samuelle, Посмотреть медиа 20664

 

[Muir]

Курить нельзя хотя бы из-за внешнего вида

...Исследования показывают, что у прекративших курить наблюдается меньше морщин, чем у тех, кто продолжает курить . После прекращения курения начинают действовать своего рода механизмы ремонта, повреждение кожи приостанавливается, поступление крови к коже улучшается, а эластичность кожи увеличивается. Ее цвет также восстанавливается...

 

[Imperious Hedgehog]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Чтобы улучшилось здоровье, чтобы прожить дольше с хорошим качеством жизни. Чтобы подавать хороший пример дочери
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Пробовала использовать Чампикс - на 5 день начался ужасный кашель и жутко кружилась голова. Пришлось отказаться от медикаментозной поддержки
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Меня зовут Маша и мне 37 лет, из которых 21 год я курила. Курить никогда не бросала, мне это всегда нравилось. Но сейчас пришло понимание, что сигареты меня медленно убивают (а может, и не медленно). Надо бросать. Иногда жалко себя до слез, но держусь четвертый день.
Буду рада пообщаться с бросающими коллегами, а также познакомиться со всеми посетителями моего дневничка!

Успеха тебе! Концентрируй внимание на плюсах отказа, а не на тяге. Она пройдёт, а плюсы останутся!

 

[Кити]

Привет, желаю решимости и удачи

 

[Звезда Ивановна]

 

[Marie_Samuelle]

lorik-0405, спасибо за гостеприимство и добрые слова!

А чего жалко то себя!!! Наоборот - радуйся, ты на пути к выздоровлению!!!

Жалко - потому что мне курить правда нравилось. Ловлю себя на мысли, что тем, кто реально почувствовал, что ему противно и не хочется курить, но зависимость не позволяет отказаться - бросать значительно проще. А у меня сильно чувство ностальгии. И еще ностальгии "никогда не будет так". Пока справляюсь с этим - ну, сегодня не будет, а завтра - там поглядим. Нам бы день простоять, да ночь продержаться!

Girnyi kot, приятно познакомиться!

Дискомфорта и "ломки" еще хлебнешь как и положено, по полной программе, а как ты хотела?

Пока самый неприятный эффект - это голова как чужая и ватой набитая. Иногда совсем плохо, иногда вроде ничего. Пытаюсь глицин пить - пока не очень помогает, просто терплю. Но работать очень сложно

Запишись в ближайшую стодневку (или тридцатидневку, что там есть сейчас)

Я хотела - была очень удивлена, что в стодневку не принимают тех, у кого стаж меньше месяца. Тридцатидневку еще не смотрела даже

 

[Marie_Samuelle]

jutakev, приятно познакомиться! Спасибо за видео, дома посмотрю обязательно!

Да и ты уже умничка- 4 дня- это вам не шуточки.

Привет! Спасибо, но мне кажется, что это еще совсем мало. Детские игрушечки
Кэрри,
рада знакомству! 8 месяцев! буду догонять!

Будет трудно зови, жми сос мы все придем поможем, подскажем. Лёгкого освобождения от зависимости

Спасибо большое! Я, когда трудно, дневники бросивших читаю. Помогает держаться. И сплю еще как можно больше, во сне быстро время идет

 

[Marie_Samuelle]

volgogradka, привет! Побежали к Эвересту вместе! Поддержим друг друга!

Курить нельзя хотя бы из-за внешнего вида

Вот это мне всегда было не важно. Честно.

Концентрируй внимание на плюсах отказа, а не на тяге. Она пройдёт, а плюсы останутся!

Спасибо за подсказку! Да, как раз думаю, что надо в выходные сесть и написать длинный список - почему не курить хорошо. А то пока всего два соображения - здоровье и дочь. Маловато как-то

Привет, желаю решимости и удачи

Привет! Большое спасибо! Я очень постараюсь!
АлисаВитальевна, спасибо за теплый прием!

 

[Imperious Hedgehog]

volgogradka, привет! Побежали к Эвересту вместе! Поддержим друг друга!

Вот это мне всегда было не важно. Честно.

Спасибо за подсказку! Да, как раз думаю, что надо в выходные сесть и написать длинный список - почему не курить хорошо. А то пока всего два соображения - здоровье и дочь. Маловато как-то

Привет! Большое спасибо! Я очень постараюсь!
АлисаВитальевна, спасибо за теплый прием!

Молодец)