Ура! Я не курю!

Что вам больше помогло бросить курить?


  • Всего проголосовало
    11
Не курю с
20 Май 2022
Способ отказа
Табекс

*Сергеич*

НИ СЫ
Сообщения
106.248
Реакции
119.607
Аллочка, а у тебя 180 дней!!!
Поздравляю, милая!
123127240_4CAE7ahy9Y.jpg
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня 182 день как я не курю.
Чувствую себя отлично👍
Теперь всегда ем что нибудь на завтрак, как раньше только кофе, не могу.
Стала пить чаще чай, чем кофе, его только утром 1,2 раза максимум, когда курила могла и 5 кружек выпить за день.
Триггеры не беспокоят, мысли о сигаретах отрицательные.
От запаха рядом курящего человека на улице или в транспорте хочется закрыть нос и сказать фу фу хоть это и не прилично, но запах очень резкий, не приятный.
Становится стыдно, что от тебя так же воняла лет с 15, я раньше не думала, что настолько ощутимо🤷‍♀️
Горжусь собой, что не курю, главное, что не завишу от какой то там палочки набитой табаком и не понятно ещё чем. Которая тобой командует и ты куришь не где хотела бы, а часто где придется.
Сейчас смотрю со стороны это смотрится как будто ты не полноценный человек, а второй сорт какой нибудь😏 когда ты тайком с кем то, либо один возле какого нибудь деревца куришь или за углом где то или же дымишь на остановке и пофиг на всех кому не нравится.😬
Больше всего, не хочу быть больше зависимой, это какая то каторга прикуривать каждые 40 минут из за дня в день, а то и не по одной ещё, хотеть все время бросить и хотеть все время курить, сомнения, страх, издевательство какое то.
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
234 день.
Вышла на работу после декрета. Ближе к 10 утра коллега позвала в курилку. С удовольствием с ней пошла, она курила, а я щелкала семечки, которые взяла на всякий случай из дома. Курить не хотелось, дым не был противен. Спросила меня- ты что бросила?
Я как то не уверенна ответила "пока что да". Не знаю почему так ответила, как то неожиданно она спросила.
Потом она ходила в курилку еще раза 4, но меня больше не звала.
А мне нравилось, выходить, болтать, немного отдыхать от работы. А теперь это будет уже как то не к месту, просто так ходить в курилку. Они же из за нужды ходят, не то, что я просто так. И так я просидела около 7 часов без перерыва на работе, не вставая из за рабочего стола. До этого курила на этой курилке лет 10 точно и выходила курить раз 5 за 8 часов.
Завтра выходит другая моя напарница тоже курит.
 

Семён Н.

S to the izz-YO, M to the izz-А
V.I.P
Сообщения
1.130
Реакции
3.171
Не курю с
14.10.2022
Лет курения
8
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
234 день.
Вышла на работу после декрета. Ближе к 10 утра коллега позвала в курилку. С удовольствием с ней пошла, она курила, а я щелкала семечки, которые взяла на всякий случай из дома. Курить не хотелось, дым не был противен. Спросила меня- ты что бросила?
Я как то не уверенна ответила "пока что да". Не знаю почему так ответила, как то неожиданно она спросила.
Потом она ходила в курилку еще раза 4, но меня больше не звала.
А мне нравилось, выходить, болтать, немного отдыхать от работы. А теперь это будет уже как то не к месту, просто так ходить в курилку. Они же из за нужды ходят, не то, что я просто так. И так я просидела около 7 часов без перерыва на работе, не вставая из за рабочего стола. До этого курила на этой курилке лет 10 точно и выходила курить раз 5 за 8 часов.
Завтра выходит другая моя напарница тоже курит.
У самого такое было, когда встречаешься с людьми/посещаешь места, которые напоминают о курении, с которыми ранее курили. Чувство сродни ностальгическому что ли. Алла, прошу вас проявить стойкость и твердость. А кроме того, из личного опыта, у некоторых людей из коллег образ жизни некурящего - неприемлем. Нужно быть готовым к некоторым изменениям в общении с ними. А ещеееее возможно следует "обзавестись" новыми "ритуалами" отдыха на работе вместо походов на перекур: "чайная пауза", партия в пин-понг, общение с новыми некурящими коллегами.. У меня были ранее срывы ввиду того, что я попадал в привычную ситуацию, связанную с курением. Прошу вас: будьте осторожны, слышите..​
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
255 день.
Вчера мужу родственники дали 3 литровую банку домашнего вина. Приготовила ужин, сели, ну и вина налили.
А я на днях смотрела видео о алкоголе, где утверждалось, что алкоголь может управлять настроением, например с рельс тоски, поднять на рельсы спокойствия и тд. Пью и проверяю так ли это😁 что то такое произошло, у меня и так было нормальное настроение, а стало чуточку приподнятое, легкое. Выпила я не больше двух бокалов.
А муж в это время начал курить одну за одной с интервалом в минуту. И у меня возникла мысль, что я вот просто пью и получаю удовольствие, а вот он получает двойное удовольствие, еще и от сигарет.
Я конечно сказала себе, что это всего лишь мысль. Удивительно в похожих ситуациях такого давно не было.
Самой тяги не возникло, просто удивило, что была четкая мысль об удовольствии от курения, которое я якобы теряю😯🤔
Быстро прошло, секундная мысль, ну я этого уже не ожидала.
Вот реально как будто это была не моя мысль, тк я уже месяцев 8 считаю, что удовольствия в курении нет, а мысль пришла противоположная, ну она была такая слабая и мимолётная, что не понадобилось, спорить, доказывать, что это не так.
 
Последнее редактирование:

*Сергеич*

НИ СЫ
Сообщения
106.248
Реакции
119.607
255 день.
Вчера мужу родственники дали 3 литровую банку домашнего вина. Приготовила ужин, сели, ну и вина налили.
А я на днях смотрела видео о алкоголе, где утверждалось, что алкоголь может управлять настроением, например с рельс тоски, поднять на рельсы спокойствия и тд. Пью и проверяю так ли это😁 что то такое произошло, у меня и так было нормальное настроение, а стало чуточку приподнятое, легкое. Выпила я не больше двух бокалов.
А муж в это время начал курить одну за одной с интервалом в минуту. И у меня возникла мысль, что я вот просто пью и получаю удовольствие, а вот он получает двойное удовольствие, еще и от сигарет.
Я конечно сказала себе, что это всего лишь мысль. Удивительно в похожих ситуациях такого давно не было.
Самой тяги не возникло, просто удивило, что была четкая мысль об удовольствии от курения, которое я якобы теряю😯🤔
Быстро прошло, секундная мысль, ну я этого уже не ожидала.
Вот реально как будто это была не моя мысль, тк я уже месяцев 8 считаю, что удовольствия в курении нет, а мысль пришла противоположная, ну она была такая слабая и мимолётная, что не понадобилось, спорить, доказывать, что это не так.
Молодчинка, что не закурила!
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Молодчинка, что не закурила!
Спасибо. Желания закурить не было. Но все же удивительно как зависимый мозг смотря на то, как курит муж, решил, что это приятный кайф, которого я себя лишила. В сочетании с тем, что я ежедневно радуюсь, тому, что я не курю. Так, что наверное на любом сроке бывает, залётная мысль, но вроде как это и не страшно.
 

*Сергеич*

НИ СЫ
Сообщения
106.248
Реакции
119.607
Спасибо. Желания закурить не было. Но все же удивительно как зависимый мозг смотря на то, как курит муж, решил, что это приятный кайф, которого я себя лишила. В сочетании с тем, что я ежедневно радуюсь, тому, что я не курю. Так, что наверное на любом сроке бывает, залётная мысль, но вроде как это и не страшно.
Алла, мне кажется после года некурения и мозг не будет хотеть такого кайфа.
Удачи тебе!!! :676866858:
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
4.758
Реакции
9.289
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня на работе мне подарили чай с шоколадкой.
А еще одна сотрудница подарила пачку сигарет не полную, в которой лежали 100 руб на шоколадку). Она не знала, что я уже не курю.
У нас с этим строго, пришлось спрятать пачку сигарет себе в карман.
Потом я вышла в коридор вытащила 100 рублей и оставила пачку на подоконнике.
Сначала думала принести сигареты домой, мужу, но потом передумала.
Ну вот прям у меня сегодня были триггеры: пачку сигарет в руках держала, в карман положила, открывала/ вытаскивала - тяги не возникло. Тьфу-тьфу-тьфу 😃
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу