Успех. Начало.

08.08.2018NS

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
641
Реакции
1.938
Не курю с
01.01.2019
Лет курения
6
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить

Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач

Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.
 

Ivank

Оракул
Сообщения
3.380
Реакции
10.327
Не курю с
15.05.2017
Лет курения
20
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить

Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач

Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.
Приветствую!
Удачи тебе!
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
105.032
Реакции
188.422
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Добро пожаловать на форум)
Удачи!
Определись точно с мотивацией.
Срок курения небольшой. Всё получится.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Я Лена.
Как твоё имя?
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
14.873
Реакции
45.713
Не курю с
25.09.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот где искать вдохновение

  • Любуемся прекрасным.

    Для начала подумайте, что для вас действительно прекрасно: предметы искусства, природные чудеса, милые животные, музыкальные или литературные произведения и т.д.

    Забудьте обо всем и на 1-2 часа погрузитесь в созерцание прекрасного!
  • Идем на прогулку.

    Если позволяет погода, одевайтесь и отправляетесь гулять по улочкам города.

    Зайдите в любимое кафе, посетите парк, сходите к реке.

    Во-первых, ваш мозг получит много кислорода, а значит – начнет усиленно функционировать.

    А во-вторых, во время прогулки вы наверняка увидите что-то удивительно вдохновляющее.

    P.S. Если за окном – дождь вкупе с ураганом, виртуальная прогулка тоже подойдет, хотя эффект от нее будет хуже.

  • Готовим.

    Если муза отказывается посещать Оксану, то она пытается ее задобрить чем-то безумно вкусненьким.

    Подумайте, чего вам больше всего хочется в данный момент: изысканного десерта, оригинального супчика, волшебного салата, свежайшей рыбы или нежного мяса?

    Отправляйтесь на кухню.

    Включите любимую музыку и начинайте создавать кулинарный шедевр.

    Готовка – процесс достаточно творческий, так что муза не останется равнодушной, да еще и себе устроите маленький праздник.
  • Мечтайте.

    У вас обязательно должна быть заветная мечта и даже не одна.

    И вот когда от вас сбежала муза, смотрите на него и говорите себе: «Я должен/должна дописать статью/дошить платье/оштукатурить стену и т.д., чтобы осуществить ту или иную мечту».
  • Читайте.

    Настоящую литературу создают гениальные и талантливейшие люди, которые через произведение делятся своими переживаниями и опытом.

    Если вы много читаете, то в любой трудной ситуации сможете вспомнить похожий пример из литературы.

    Кроме того, чтение способствует умственному развитию и фантазии

  • Иногда для того, чтобы появилось вдохновение, достаточно поставить нужную мелодию.

    Заведите свой плей-лист.

    Лучше, если все композиции в нем будут отсортированы по папкам.

    Например, «Драйвовая музыка», «Философская музыка», «Романтичные баллады» и т.д.
 

08.08.2018NS

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
641
Реакции
1.938
Не курю с
01.01.2019
Лет курения
6
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

GALINA.

V.I.P
Сообщения
14.873
Реакции
45.713
Не курю с
25.09.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

08.08.2018NS

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
641
Реакции
1.938
Не курю с
01.01.2019
Лет курения
6
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.931
Реакции
18.421
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить

Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач

Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.
Удачи и вперёд!
 

08.08.2018NS

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
641
Реакции
1.938
Не курю с
01.01.2019
Лет курения
6
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@08.08.2018NS

Когда планируешь бросать?
Или ты уже не куришь?
Сегодня тот самый день.

Так как такие заходы уже были и ничего особо не мешало сбросить счетчик, собственно и зарегился здесь.

День-неделю-три недели продержусь, а там огорчительно будет счетчик сбрасывать. Ну и позитив попозже попрет))
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу