Успех. Начало.

[08.08.2018NS]

Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить
Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач
Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.

 

[Ivank]

Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить
Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач
Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.

Приветствую!
Удачи тебе!

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум)
Удачи!
Определись точно с мотивацией.
Срок курения небольшой. Всё получится.
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Я Лена.
Как твоё имя?

 

[GALINA.]

Привет! Добро пожаловать!
Как тебя зовут? Как к тебе обращаться,не будем же мы звать тебя 08

 

[GALINA.]

Вот где искать вдохновение

• Любуемся прекрасным.
  
  Для начала подумайте, что для вас действительно прекрасно: предметы искусства, природные чудеса, милые животные, музыкальные или литературные произведения и т.д.
  
  Забудьте обо всем и на 1-2 часа погрузитесь в созерцание прекрасного!

• Идем на прогулку.
  
  Если позволяет погода, одевайтесь и отправляетесь гулять по улочкам города.
  
  Зайдите в любимое кафе, посетите парк, сходите к реке.
  
  Во-первых, ваш мозг получит много кислорода, а значит – начнет усиленно функционировать.
  
  А во-вторых, во время прогулки вы наверняка увидите что-то удивительно вдохновляющее.
  
  P.S. Если за окном – дождь вкупе с ураганом, виртуальная прогулка тоже подойдет, хотя эффект от нее будет хуже.
  
  

• Готовим.
  
  Если муза отказывается посещать Оксану, то она пытается ее задобрить чем-то безумно вкусненьким.
  
  Подумайте, чего вам больше всего хочется в данный момент: изысканного десерта, оригинального супчика, волшебного салата, свежайшей рыбы или нежного мяса?
  
  Отправляйтесь на кухню.
  
  Включите любимую музыку и начинайте создавать кулинарный шедевр.
  
  Готовка – процесс достаточно творческий, так что муза не останется равнодушной, да еще и себе устроите маленький праздник.

• Мечтайте.
  
  У вас обязательно должна быть заветная мечта и даже не одна.
  
  И вот когда от вас сбежала муза, смотрите на него и говорите себе: «Я должен/должна дописать статью/дошить платье/оштукатурить стену и т.д., чтобы осуществить ту или иную мечту».

• Читайте.
  
  Настоящую литературу создают гениальные и талантливейшие люди, которые через произведение делятся своими переживаниями и опытом.
  
  Если вы много читаете, то в любой трудной ситуации сможете вспомнить похожий пример из литературы.
  
  Кроме того, чтение способствует умственному развитию и фантазии

• 
  Иногда для того, чтобы появилось вдохновение, достаточно поставить нужную мелодию.
  
  Заведите свой плей-лист.
  
  Лучше, если все композиции в нем будут отсортированы по папкам.
  
  Например, «Драйвовая музыка», «Философская музыка», «Романтичные баллады» и т.д.
  

 

[08.08.2018NS]

...
Как тебя зовут? Как к тебе обращаться,не будем же мы звать тебя 08

Спасибо за вопрос, почти 007!)) 08.08.2018NS вполне устраивает.

 

[GALINA.]

Спасибо за вопрос, почти 007!)) 08.08.2018NS вполне устраивает.

Писать слишком длинно, я буду звать тебя 08, можно?

Вы заблудились!

Но выход есть всегда – кто ищет, тот найдет. Удачи вам!

 

[nachtigal]

Писать слишком длинно, я буду звать тебя 08, можно?

А я NS.можно?

 

[GALINA.]

А я NS.можно?

Вообщем мистер Х!

 

[GALINA.]

@08.08.2018NS

Вот здесь все по дневникам!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

 

[GALINA.]

Вот здесь тоже почитай!

https://ne-kurim.ru/faq/brosil-kurit-kak-ne-sorvatsia/

 

[GALINA.]

 

[08.08.2018NS]

Вот здесь тоже почитай!

https://ne-kurim.ru/faq/brosil-kurit-kak-ne-sorvatsia/

Благодарю! Посмотрю и почитаю.

 

[08.08.2018NS]

А я NS.можно?

Вполне! "Восемь целых, восемь десятых" тоже пойдет!

 

[Grizzly]

Стаж курения
Лет 6
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Контролирую курение уже долго. Пачка на 2.5 дня.
Зачем решили бросить
Надоело. Понимаю вред. Разобраться с вопросом до конца.
Причины отказа
Хочу не курить
Попыток бросить
Из того что помню - 2: где-то год и на 2 недели. До сегодня несколько раз утром был готов не курить. Держался день/полдня и по новой
Бросал(а) с использованием методик
1 - типа сила воли. 2 - типа Алан Кар.
Причины прошлых неудач
Отговорки - типа надо сконцентрироваться /принять решение. Где-то надо было искать вдохновение в 2-3 ночи, когда кофе уже не помогает.
Причины прошлых удач
Попытка 1. Не такая напряженная работа. Спортзал. Попытка 2.Отпуск
Сейчас бросаю с помощью
Без помощи. Просто решимость не делать не правильных вещей.

Удачи и вперёд!

 

[GALINA.]

@08.08.2018NS

Когда планируешь бросать?
Или ты уже не куришь?

 

[08.08.2018NS]

@08.08.2018NS

Когда планируешь бросать?
Или ты уже не куришь?

Сегодня тот самый день.

Так как такие заходы уже были и ничего особо не мешало сбросить счетчик, собственно и зарегился здесь.

День-неделю-три недели продержусь, а там огорчительно будет счетчик сбрасывать. Ну и позитив попозже попрет))

 

[ColdSteel]

Удачи! Да уже через пару недель норм, ну по крайней мере радостно становится что не куришь.)

 

[HarumScarum]

@08.08.2018NS, ну типа добро пожаловать!
типа удачи и всего такого 1lis1

 

[08.08.2018NS]

@ColdSteel, @HarumScarum, благодарю! Первый день прошел. С форумом веселее и ответственнее.