... И со словами: "Задержусь ка я ненадолго в плохом "прошлом", пока оно "настоящее", чтобы лучше запомнить отвратительность момента, а светлое " будущее" пока подождет.")))Эти мгновения бесценны! Иногда приходится вернуться к прошлому, что-бы понять, что оно тебя больше не устраивает)
У каждого свои критерии, кому-то и пары раз достаточно, а кому-то и сотни мало...
Злопамятные.)) Плохое долго помнят.))))
Когда теперь меня крамольная мысль посещает, я ту сигарету, выкуреную под дождём, трясущимися пальцами, которую стрельнул у мужичка, вспоминаю. Сразу желание отбивает. Ноль удовольствия, вонь не выветривалась несколько часов. И одна мысль - ну и дураааак))
Курить ты бросил не 25 октября. А с момента последней затяжки. Ну всё рпвно герой)))))
Ок, 27 октября))
Ну вот видишь. Целых 2 дня выциганила у тебя. Я 25 сентября бросила. В этом деле 2 дня-целая вечность)))))
Молодец)) Именно в начале они и правда тянулись, сейчас как-то не думаю об этом. А на тот момент мне показалось, что одна сигарета, вместо пачки в день это уже гуд))
Я как вспомню эти первые 3 дня, аж мурашки по коже. Металась по квартире как зверь в клетке.Когда накаты были.
Респект, так держать, некуридальше
Именно! Меня это очень мотивирует. Это сначала голый энтузиазм, потом уже видны результаты)) Но в этот раз мне легко даётся, настраивал себя долго. Был готов к пластырям/вэйпам, лишь бы без сигарет, но обошлось пока одним желанием))Здорово! Поздравляю!!!
Всего месяц, а уже такие изменения!
Меня, пожалуй, мотивирует именно это (здоровье/внешность).
Кожа сохла первые две недели жесть как, зато отвратное ощущение во рту по утрам тоже прошло. Кишечник бурлил 2,5 недели по поводу и без, но вернулись запахи и вкусы. Накатывало раздражение 1,5 недели, но через 1,5 недели я уже мог бежать/плыть без отдышки почти. Список могу продолжать, но уже одними плюсами. Накаты и приступы тяги кончились на 3й неделе и пришло осознание свободы)) Потерпи, и делай себе побольше приятного. Половина симптомов отмены-соматика.
Дам ещё совет по поводу еды)) Неиналегать на сладкое, это самый главный совет. Перекусов будет больше чем раньше, но сделать их полезными в твоих силахОх... Как похожи первые минусы... С нетерпеньем жду приятностей)))
В пятницу начала готовить салат с вареной куриной грудкой - кусочек положила в рот, и какого же было мое удивление, что у куриной грудки есть вкус!!! Не было салата у семьи в итоге из-за отсутствия куриного мяса
Дам ещё совет по поводу еды)) Неиналегать на сладкое, это самый главный совет. Перекусов будет больше чем раньше, но сделать их полезными в твоих силах
Отказываться не надо, достаточно сигарет пока. Просто я начал, как не в себя все это поглощать)) Сейчас вот стараюсь себя контролировать)
