Устал откладывать и обманывать себя.

[notka]

Отказываться не надо, достаточно сигарет пока. Просто я начал, как не в себя все это поглощать)) Сейчас вот стараюсь себя контролировать)

Привет!
Сглазила я сама себя по поводу лишних кг, видимо))) сегодня на весах +4 и рот не закрывается
Под вкусный чай обязательно какая-нибудь булочка/пироженка/конфетка находится....

 

[Imperious Hedgehog]

Привет!
Сглазила я сама себя по поводу лишних кг, видимо))) сегодня на весах +4 и рот не закрывается
Под вкусный чай обязательно какая-нибудь булочка/пироженка/конфетка находится....

Тааак)) Бери себя в руки!) За 3 недели 4кг- это быстро.. Сейчас, как на зло и не побегать и не погулять нормально. Что на счёт спорта?

 

[notka]

Тааак)) Бери себя в руки!) За 3 недели 4кг- это быстро.. Сейчас, как на зло и не побегать и не погулять нормально. Что на счёт спорта?

Если бы за 3 недели, а то за 2
Да никакого спорта - авто, кресло, ноутбук. Максимум прогулка в дет.сад за ребенком....

 

[Imperious Hedgehog]

Если бы за 3 недели, а то за 2
Да никакого спорта - авто, кресло, ноутбук. Максимум прогулка в дет.сад за ребенком....

Ого, понаблюдай за весом в течение месяца, возможно это вода. Самочувствие как?

 

[notka]

Ого, понаблюдай за весом в течение месяца, возможно это вода. Самочувствие как?

Самочувствие прекрасное)

 

[Imperious Hedgehog]

Самочувствие прекрасное)

Ну это самое главное)))

 

[Звезда Ивановна]

 

[Imperious Hedgehog]

45 дней.. Ещё недавно я мог о таком только мечтать, горько усмехаясь..
По самочувствию все огонь, тяг вообще нет, иногда наталкиваюсь на триггеры из прошлого, но они вызывают скорее удивление, чем тягу. Стараюсь не расслабляться, поэтому иду и во взлетку, на 30 дней, а далее надеюсь пойти и в 100 дневку, ну да поглядим)

 

[Звезда Ивановна]

45 дней.. Ещё недавно я мог о таком только мечтать, горько усмехаясь..
По самочувствию все огонь, тяг вообще нет, иногда наталкиваюсь на триггеры из прошлого, но они вызывают скорее удивление, чем тягу. Стараюсь не расслабляться, поэтому иду и во взлетку, на 30 дней, а далее надеюсь пойти и в 100 дневку, ну да поглядим)

Молодец, так держать

 

[dima5ik]

45 дней.. Ещё недавно я мог о таком только мечтать, горько усмехаясь..
По самочувствию все огонь, тяг вообще нет, иногда наталкиваюсь на триггеры из прошлого, но они вызывают скорее удивление, чем тягу. Стараюсь не расслабляться, поэтому иду и во взлетку, на 30 дней, а далее надеюсь пойти и в 100 дневку, ну да поглядим)

 

[Imperious Hedgehog]

Сегодня было 4 триггера в один вечер)) Встретился с товарищем-1( всегда с ним курил, сколько знаю); он сказал жене, что бросил, а сам курит(можно поддержать); выпили нормально; ехал домой после бара один, в отличном настроении. Все послал на х.. , доволен очень))

 

[Паввел]

Руслан за медитацию тебе респект отдельный прочитал в другом дневнике, давно знаю про это года 4 но ввести в ежедневную практику не могу...

 

[Imperious Hedgehog]

Руслан за медитацию тебе респект отдельный прочитал в другом дневнике, давно знаю про это года 4 но ввести в ежедневную практику не могу...

Приятно) Я вообще считаю, что медитация сделала 50% моего бросания.

 

[Владимир Файб]

Руслан Халилов, с первым полтинником!

 

[Imperious Hedgehog]

Руслан Халилов, с первым полтинником!

Спасибо огромное!))

 

[Imperious Hedgehog]

1000сигарет)

• Imperious Hedgehog
• 15 Дек 2017

Круглая цифра) Можно табун лошадей в расход пустить))

www.smokefreeapp.com

 

[Владимир Файб]

@Руслан Халилов, Молодец!

 

[Imperious Hedgehog]

@Руслан Халилов, Молодец!

Владимир, спасибо огромное!

 

[Звезда Ивановна]

Молодец!!! Так держать!!!

 

[Imperious Hedgehog]

Ну что, 2 месяца прошли, а кажется, что 2 года или 2 дня, не могу определиться) Уже не помню почти, как меня ломало, сложно вспомнить дым у себя в груди. Одно ощущение помню очень хорошо, отвратительный привкус утром во рту. Мысли снова закурить нет, тяг нет месяц вообще, мысли о сигаретах появляются 1-2 раза в день, в формате "ну их нахрен". Бывал и в курящих компаниях и в местах, где раньше не обходился без сигарет, выпивал, в том числе и с людьми, которые курили раз в 15 минут. Все ровно
По физиологии: дыхание ровное даже после 3х км пробежки, +6кг мышц и мяса, белые зубы и свежее дыхание, настроение в целом на порядок лучше, спокоен как танк, куча свободного времени.. Можно продолжать список.
Минусов не обнаружено в принципе!