Устала курить

[Mariskamyr]

Привет. Желаю тебе удачи и поскорее избавиться от этой зависимости. У меня стаж почти 20 лет и двое детей. Всё как у тебя. Сложно, да... но мы сами виноваты во всём и нам самим это всё разгребать.

 

[Игорь_Иванович]

Не ходи по врачам, я стока денег выбросила и столько зазаря лекарст пропила ненужных. И еще заметила, чтло нтенсивность ВСД и его долгота зависит от стажа курения, от эмоционального фона вообще в жизни и от проч других факторов. Однажды, когда я впервые решила бросить курить после15лет курения, меня ВСД мучало несколько лет и приступы были оочент сильные. Я даже не стала ездить за рулем . хотя с трудом в то время получила права, боялась что приступ начнется за рулем и я потеряю управление. То есть тогда плюс к отказу от табака добавлялись нертвы от автошколы и в семье еще был разлад. Было очень плохо мне тогда. Но 7 лет потом не курила И еще бросала в прошлый год после 2 лет курения на полтора месяца. Тоже было тяжко поскольку была ЛЮБОВЬ у меня тогда несчастная как фактор усугубляющий всдСейчас я бросаю опять после 3 лет курения. Приступ посетил пару раз и не более, был легоньким. Дома на рабьоте и в прочих сферах счас спокойно

Непонятно зачем бросать,если потом опять закуривать?

 

[Игорь_Иванович]

Я тоже ни раз прибегала к помощи эндокринолога, лоров, на обследовании ничего не находя. Ком горле проходил у меня, в предыдущим разы бросния, не резко, а постепенно, спустя три недели кома не было.
Но ОХ УЖ ЭТИ ТРИ НЕДЕЛИ. В такие моменты мысли разные, по поводу кома. И рак, и щитовитка и все что угодно. Гугл рулит)))

Кома в горле нет,но зато давление достаёт.

 

[Sono IO]

Непонятно зачем бросать,если потом опять закуривать?

согласна- логики нет, как нет и в том зачем вообще закуривать изначально в жизни

 

[Игорь_Иванович]

согласна- логики нет, как нет и в том зачем вообще закуривать изначально в жизни

 

[otchelnik]

Кома в горле нет,но зато давление достаёт.

Вепей таблетку какую, или капли.

 

[Sono IO]

Не зря говорят:" все проблемы о нервов"?)
Желаю всем и себе, чтоб отказ от курения был легок) и удовольствие приходило само собой без тоски о сигаретном дыме)

и вот еще , может интересно и как мотиватор .
Объективные лабораторные исследования. Где то пару месяцев назад ,я ходила в клинику косметологии- модную и крутую и там на входе в связи с пандемией не только мерили температуру, но и сатурацию крови кислородом. Если ниже нормы, то могут не пустить, так как это говорит о легочной недостаточности и может являться косвенным сиптомом КОВИД. Так вот 2 месяца назад (когда я выкуривала полпачки в день) у меня сатурация была настолько низка 94-95 (это нижний порог нормы) , что я думала меня не пустят в клинику . Вчера спустя месяц снова меня туда занесло, померяли 100 - это идеальный показатель. Вот такой бонус , проверенный медицинским прибором)))

 

[Sono IO]

и вот еще , может интересно и как мотиватор .
Объективные лабораторные исследования. Где то пару месяцев назад ,я ходила в клинику косметологии- модную и крутую и там на входе в связи с пандемией не только мерили температуру, но и сатурацию крови кислородом. Если ниже нормы, то могут не пустить, так как это говорит о легочной недостаточности и может являться косвенным сиптомом КОВИД. Так вот 2 месяца назад (когда я выкуривала полпачки в день) у меня сатурация была настолько низка 94-95 (это нижний порог нормы) , что я думала меня не пустят в клинику . Вчера, спустя месяц после бросания, снова меня туда занесло, померяли сатурацию- 100 - это идеальный показатель. Вот такой бонус , проверенный медицинским прибором)))

может и ВСД ослабнет, когда легкие насытятся О2.

 

[Тымбай]

может и ВСД ослабнет, когда легкие насытятся О2.

Я, кстати, замечаю за собой, что с каждым днем ком в горле есть, но он меньше, что меня радует И еще ком проходил во время пробежки в лесу, возможно организм хорошо насыщается кислородом бегая, но сейчас не могу себя заставить выбежать, так как не высыпаюсь. Сплю 9 часов и как сонная муха, Сергей Князев в своих видео, юутуб, говорит, что это нормально, так действует табекс на нервную систему. Ну что ж.. подожду..) Бегать могу только утром, сил много, вечером вообще обломово, а щас не могу встать )

 

[Sono IO]

Я, кстати, замечаю за собой, что с каждым днем ком в горле есть, но он меньше, что меня радует И еще ком проходил во время пробежки в лесу, возможно организм хорошо насыщается кислородом бегая, но сейчас не могу себя заставить выбежать, так как не высыпаюсь. Сплю 9 часов и как сонная муха, Сергей Князев в своих видео, юутуб, говорит, что это нормально, так действует табекс на нервную систему. Ну что ж.. подожду..) Бегать могу только утром, сил много, вечером вообще обломово, а щас не могу встать )

Конечно побереги себя пока, потом быстро наверстаешь!

 

[Sono IO]

Я, кстати, замечаю за собой, что с каждым днем ком в горле есть, но он меньше, что меня радует И еще ком проходил во время пробежки в лесу, возможно организм хорошо насыщается кислородом бегая, но сейчас не могу себя заставить выбежать, так как не высыпаюсь. Сплю 9 часов и как сонная муха, Сергей Князев в своих видео, юутуб, говорит, что это нормально, так действует табекс на нервную систему. Ну что ж.. подожду..) Бегать могу только утром, сил много, вечером вообще обломово, а щас не могу встать )

У меня знаешь еще чем ослаблялось ВСД, какими нибудь положительными эмоциями, смехом. даже если просто специально что то смешное посмотришь типа комедии , прямо отпускало. или просто радостное событие, но с этим сложнее

 

[Тымбай]

У меня знаешь еще чем ослаблялось ВСД, какими нибудь положительными эмоциями, смехом. даже если просто специально что то смешное посмотришь типа комедии , прямо отпускало. или просто радостное событие, но с этим сложнее

Вообщем нужно себя радовать. хм. ) я в целом люблю приколы) получается нужно специально находить повод ) Хороший совет. Буду пробовать )

 

[Sono IO]

Вообщем нужно себя радовать. хм. ) я в целом люблю приколы) получается нужно специально находить повод ) Хороший совет. Буду пробовать )

буду рада если поможет

 

[33Наталья33]

Привет! Ну наконец-то я до вас снова добралась!Сначала никак не могла соскочить, то одну, то две, то пачку, то настроение плохое, то что то плакать хочется , ну и т.д. А потом чесно не могла вспомнить ни пароль ни логин.
Ну, что сегодня кажеться день пятый. Что чувствую? Ничего. Нервничаю немного,пока немного! Раздражают родственники, соседи. Ну ходу как мантру повторяю это все временно.

 

[33Наталья33]

Жадно всасываю чистый воздух ноздрями и говорю, что весь кислород в мире мой.

 

[33Наталья33]

Скачала какое-то приложение. Ну судя по нему, у меня сегодня воостанавливается желудок. Ой, очень надеюсь на это.

 

[33Наталья33]

Вот что, за идиотизм. Начинается какой-то внутренний диалог взаимных обвинений и претензий. Которые ещё не воплотились в реальность. Короче, начинаю загоняться и накручивать мы. Ну вот как попереключаться?

 

[33Наталья33]

Нда, кстати дышать пока тяжеловато. Сказывается стаж видать.

 

[33Наталья33]

Книги, думаю должны помочь книги.Это я про переключение от негатива. Кто может подсказать что -то увлекательное? Современные детективы и романы не признаю.

 

[33Наталья33]

Итак, сегодня две недели без сигарет. Мысли о том что покурить, да, возвращаются. Ночью пока ещё не сниться, что радует. Хочу держаться и дальше.