Утренняя соска

[Altima]

Ежедневно на протяжении всего дня борюсь с жением курить довольно успешно, но только после утренней сигареты. Это какой-то кошмар..

 

[Tata236]

Я думаал, это какая-то порно-тема(

 

[nachtigal]

@Altima, добро пожаловать на форум, Александр!

 

[Карамелькa]

Ежедневно на протяжении всего дня борюсь с жением курить довольно успешно, но только после утренней сигареты. Это какой-то кошмар..

Саша привет. Боротьмя с собой бесполезно. Ты записался в марафон и сделал первый шаг. Молодец. Мы будем учиться переключаться, перестраиваться. Скоро пойдут шаги от Сергея Князева-будем разбирать свою зависимость. Ты сам пробуешь или планируешь вспомогашки?

 

[Altima]

Саша привет. Боротьмя с собой бесполезно. Ты записался в марафон и сделал первый шаг. Молодец. Мы будем учиться переключаться, перестраиваться. Скоро пойдут шаги от Сергея Князева-будем разбирать свою зависимость. Ты сам пробуешь или планируешь вспомогашки?

Сам планирую. Вспомогашки пробовал многие, не было разве только пластырей

 

[Карамелькa]

Сам планирую. Вспомогашки пробовал многие, не было разве только пластырей

Ответил сам-все в нашей умной голове. Легкого тебе пути в нашем деле

 

[Карамелькa]

@Altima, оставлю
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех

 

[Sorry I’m not]

Я думаал, это какая-то порно-тема(

Кхм. Не ты одна

 

[Карамелькa]

@Altima, проходи по ссылке в команду

33 - #33_1 Нускокаможната, а

Получается, что интуитивно я делаю правильно:eek: вот это да, ну сейчас уже не буду себя настраивать на отказ от такого удовольствия. Я молоко и раньше любила, но как перестала дымить-я просто стала его поглощать и вместо обеда, а порой и ужина. А когда поняла, что молоко мне помогает снять...

ne-kurim.ru

 

[tigrikphoenix]

Я думаал, это какая-то порно-тема(

Облом ....

 

[Sorry I’m not]

@Altima, оставлю
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех

Расслабить нижнюю челюсть , отвалить подбородок вниз?

 

[Карамелькa]

Расслабить нижнюю челюсть , отвалить подбородок вниз?

Попробуй, тока обязательно перед зеркалом, дымить на 100% перехочешь

 

[Sorry I’m not]

Попробуй, тока обязательно перед зеркалом, дымить на 100% перехочешь

Дак я сразу как прочитала 😂

 

[Моника М]

Я думаал, это какая-то порно-тема(

Я тоже зашла, думала про интим будет

 

[Sorry I’m not]

Я тоже зашла, думала про интим будет

Привыкли 😂

 

[Altima]

Все про интим думают и все утром интимно подтягивают соску

 

[Tata236]

Все про интим думают и все утром интимно подтягивают соску

Лучше сосать, чем курить!

 

[Altima]

Лучше сосать, чем курить!

Ну так себе выбор

 

[СашаН]

Я думаал, это какая-то порно-тема(

Тоже так подумала, зашла заинтригованная))

 

[tigrikphoenix]

Лучше сосать, чем курить!

Много народу в личку написало о
правильности твоего высказывания?

Оо пошляшка в меру испорченности началась)