Пропустила, Олюш, это твоё сообщение, начала ленту перелистывать и увидела.
Вот ролик, по которому я учила ещё сама и дома, до школы шафла. Разжёвывает всё очень популярно.
И главная фишка, что надо поймать этот центр тяжести.
Ведь главный элемент называется running man (бегущий человек), на нем вообще всё и основано. Вот и надо, как будто бежишь, а не прыгаешь вверх с центром на пятках. Ну и да, хорошо разогреваться перед прыжками.