Уходить надо всегда с высоко поднятой головой врага

Способ отказа
Табекс

*Сергеич*

НИ СЫ
Сообщения
104.757
Реакции
118.283
За этот месяц было всякое
33 дня!...
Поздравляю!
kak-oformit-buket-krasivyh-cvetov.jpg
 

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
114.714
Реакции
243.073
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Калипсо

V.I.P за Игровую
Сообщения
2.708
Реакции
5.862
Не курю с
30.08.2022
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
114.714
Реакции
243.073
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ольхен

Команда форума
V.I.P
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
114.714
Реакции
243.073
Не курю с
14.08.2019
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Калипсо

V.I.P за Игровую
Сообщения
2.708
Реакции
5.862
Не курю с
30.08.2022
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и месяц пролетел нашей взлетки.
Это было чудесное время! Хоть потом еще и будут другие, но этот запомнится навсегда!
 

*Сергеич*

НИ СЫ
Сообщения
104.757
Реакции
118.283

Калипсо

V.I.P за Игровую
Сообщения
2.708
Реакции
5.862
Не курю с
30.08.2022
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мозг сражается сам с собой и всегда выходит победителем.

Современные исследования показывают, что среди людей существует разница в работе передней поясной коры (ппк) – структуры мозга, отвечающей за выбор ведущего мотива и подавление импульсов. Их регулярно поставляет более древняя структура – лимбическая система, отвечающая за эмоции.Человек – единственное живое существо, способное отложить удовольствие ради долгосрочной цели. И мозг должен справляться с конфликтующими мотивами.

Простым языком: хочу стать богатым и хочу лежать на диване одновременно. Получить похвалу, но не напрягаться. Бросить курить, но чтоб сразу и не страдать.

Варианта предполагают получение удовольствия. Только от лежания на диване прямо сейчас, а от успешной жизни – в неопределенном будущем. И если лимбическая система работает активнее, чем передняя поясная кора, то выбор в пользу дивана очевиден.

Работа мозга слишком сложна и не так линейна, как нам хотелось бы. Например, недостаток объема оперативной памяти будет приводить к тому, что человек просто забывает «почему нельзя». Не удерживает в памяти все аргументы против приятного, но не нужного сейчас действия. Исследования показывают, что некоторые люди испытывают физическое страдание при отказе от сиюминутного удовольствия.

Отчего же эти системы работают у людей по-разному? Кто-то легко «берет себя в руки» и уверен, что остальные просто слабаки.
 

Калипсо

V.I.P за Игровую
Сообщения
2.708
Реакции
5.862
Не курю с
30.08.2022
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Активность нейромедиаторов – «химии мозга» – выдается нам при рождении. Дофамин вырабатывается как положительное подкрепление. Что-то выполнил хорошо – ты молодец – получи дофамин и ощущение удовольствия. От тарелки пончиков в сахаре гораздо проще и быстрее, чем от пробежки или завершения проекта. Поломки в генах, отвечающих за выработку и распад дофамина, приводят к тому, что поведение человека меняется. Если дофамина недостаточно, то тяга к быстрым и легким удовольствиям сильнее. Таким людям сложно получать простые радости от жизни, прогулок, путешествий, приятного общения. Нужны более сильные эмоции или стимуляторы (eда, сигареты и т.д.)

Когда дофамин «отработал», он распадается. Поэтому ощущение, «я молодец» не длится вечно, но этот опыт запоминается. Если дегенерация (распад) дофамина замедляется, то поведение становится импульсивным и даже опасным. То же самое относится к серотонину, недостаток которого приводит к депрессии.

Из-за нехватки ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты, нейромедиатора, отвечающего за торможение нервной системы) повышается тревожность, расстраивается сон. Что затрудняет способность принимать волевые решения.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу