Личное мнение- чем менее эмоционально бросание, тем проще жизнь без сигарет становится обыденностью. Люди здесь слишком много отмечают "памятных дат" без сигарет, я лично вижу за этим ожесточенную борьбу с соблазнами. Могу со всей ответственностью заявить: я освободился от соблазнов лишь тогда, когда курение перестало вызывать эмоции. Как, впрочем, и курящие люди. Наверное, немного их жаль, но не более. Уже давно могу спокойно находиться в их компании, без какого-либо раздражения или скепсиса в их адрес.