Вторая( или третья?) попытка бросить курить. Первая сорвалась через полтора месяца, большей частью, по причине резкого набора веса(+7 кг!) Я не обжиралась. Зная, что бросающие курить поправляются-контролировала то, что ем ,очень сильно, пила много воды-тем не менее эта цифра на весах убила напрочь желание бросить это дело. Плюс жуткий дискомфорт... Вернулась к курению еще на 3 года, уже как-то смирилась с тем, что буду курить всегда...Но тут родилась первая внучка, и я заметила, что где-то к году она начала очень внимательно смотреть на этот процесс, когда я курю...)Нашла этот форум, много читала-и шаги, и дневники, лишний раз убедилась, что да, люди бросают, это возможно(хотя страх безобразно поправиться присутствует у меня до сих пор. Я склонна быстро набирать лишние кг.)) Честно вытерпела первую взлетку, именно вытерпела, потому что в подсознании считала каждый день до ее окончания ,то есть ,не было в голове ,что я бросила навсегда. Взлетка закончилась, и я закурила...((( Правда ,не по полторы пачки в день ,а по 6-8 сигарет. Чувство вины жрало просто, тем более, что в январе у меня родился второй внук. И тут я, дымящая бабушка...До второй взлетки попробовала перейти на вейп, очень, кстати ,считаю, что мне помогло-после этих вкусных жидкостей сигареты вдруг перестали приносить удовольствие. Потом просто потягивала незаряженный вейп-в таком состоянии это просто палочка с отверствием, через которое втягиваешь воздух)), сейчас-не курю. Бросила за пару дней до второй взлетки, не помню точно когда. Жажды курить, что странно, нет, и нет этого ожидания, что пройдет месяц, и можно опять. Состояние-ровное. В тумбочке лежит начатая пачка-просто мне так спокойнее, надеюсь, она будет лежать там долгие годы-как сувенир..)) И еще. Самые мощнейшие мотиваторы -дневники. Дневник Ваксы, дневник Ляльки... Я не люблю много писать, ,да и времени то свободного немного,-как по мне-гораздо продуктивнее читать, много читать тех, что смог, кто победил эту зависимость. Надеюсь,и я смогу...