Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
Последняя попытка потому, что решила, если в этот раз не брошу, больше не стану этого делать, поэтому карабкаться буду всеми силами! С одной всё начинается... Именно так было предыдущие разы. Бросала два раза, не курила по месяцу. Срывалась в моменты волнения, "вот выкурю одну и не буду больше". Чушь! Эта одна затягивала в омут с головой! И ведь даже противная была! Так что волю в кулак и не шагу назад!!! В путь!!! Стаж курения - 23 года.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Причины отказа от курения? Ответов много. Самый важный - хочу сама растить своих детей, не уйти раньше времени из-за болезни! Хочу, чтобы у них перед глазами не было мамы с сигаретой. Только в этом случае я смогу требовать от них ни курить. Хочу избавиться от этого постоянного кашля. Хочу дышать полными лёгкими и избавиться от одышки. Хочу улучшить своё самочувствие. Хочу избавиться от этого табачного запаха. Сигареты сильно подпортили мой внешний вид за эти годы. Хочу быть красивой, иметь свежую кожу, красивые волосы, быть более энергичной. Сигареты занимают много времени, крадут из семейного бюджета много денег. Невозможность покурить в общественных местах просто выводит меня из себя, хочу быть свободной от этого. Я просто хочу БЫТЬ!
Прошлые отказы были мучительными. Зависимость тяжёлая, сама знала, да и тесты сегодня прошла здесь, так и есть. Есть сильный страх, впрочем, как и у всех, он преодолим со временем. Но прошлые накаты и чувство беспомощности, собственной слабости в эти моменты ещё в памяти. В памяти раздражение и слёзы от желания закурить, но берёшь себя в руки и снова отстаиваешь свои права на здоровую жизнь. Я твёрдо уверенна, что никотиновая зависимость - это болезнь, больше психологическая, но и физическая сторона присутствует. Завтра, вернее уже сегодня утром я начинаю пить Табекс. Таблетки замечательные, проверено на себе, они помогут, я знаю. Третьего апреля вечером я выкурю последнюю сигарету. И больше ни одной. И распрощаюсь с ними!!! Никакого самообмана! С одной всё начинается, а у меня последняя попытка, я не могу отступить! Я верю в себя! Я это сделаю! Я БРОШУ ЭТУ ДРЯНЬ!!!
Среднее количество выкуриваемых сигарет - пачка в день.
Причины отказа от курения? Ответов много. Самый важный - хочу сама растить своих детей, не уйти раньше времени из-за болезни! Хочу, чтобы у них перед глазами не было мамы с сигаретой. Только в этом случае я смогу требовать от них ни курить. Хочу избавиться от этого постоянного кашля. Хочу дышать полными лёгкими и избавиться от одышки. Хочу улучшить своё самочувствие. Хочу избавиться от этого табачного запаха. Сигареты сильно подпортили мой внешний вид за эти годы. Хочу быть красивой, иметь свежую кожу, красивые волосы, быть более энергичной. Сигареты занимают много времени, крадут из семейного бюджета много денег. Невозможность покурить в общественных местах просто выводит меня из себя, хочу быть свободной от этого. Я просто хочу БЫТЬ!
Прошлые отказы были мучительными. Зависимость тяжёлая, сама знала, да и тесты сегодня прошла здесь, так и есть. Есть сильный страх, впрочем, как и у всех, он преодолим со временем. Но прошлые накаты и чувство беспомощности, собственной слабости в эти моменты ещё в памяти. В памяти раздражение и слёзы от желания закурить, но берёшь себя в руки и снова отстаиваешь свои права на здоровую жизнь. Я твёрдо уверенна, что никотиновая зависимость - это болезнь, больше психологическая, но и физическая сторона присутствует. Завтра, вернее уже сегодня утром я начинаю пить Табекс. Таблетки замечательные, проверено на себе, они помогут, я знаю. Третьего апреля вечером я выкурю последнюю сигарету. И больше ни одной. И распрощаюсь с ними!!! Никакого самообмана! С одной всё начинается, а у меня последняя попытка, я не могу отступить! Я верю в себя! Я это сделаю! Я БРОШУ ЭТУ ДРЯНЬ!!!
Подскажите, пожалуйста, как отметить, что мне нравится сообщение в моём дневнике и как отправить личное сообщение? 
Вчера, 3 апреля 2016 года в 23.50 выкурила последнюю (я надеюсь) сигарету.
О ужас! Что я делаю здесь?! Но. Глубокий вздох, сигарета в пачку и я в комнату. Это ещё две маленькие победы) Уже сегодня на тренеровке я почувствовала разницу в дыхании! Как радует! 
В самые трудные моменты спасают жевачки, сок, чай, леденцы. И ещё в прошлый раз заметила, мне помогают приятные запахи, освежителей у меня сейчас тьма, по три-четыре в каждой комнате. И сама вся в разнообразных духах) Пахну
Вообще настроение позитивное, но курить хочется - ужас как! Много уговариваю себя, что просто это нужно перетерпеть, потом пройдёт. Помогает. Муж поддерживает очень сильно. Говорит, что я умничка и сильная, где же тут подведёшь
И Вы все со мной! Вот в целом картина такая. Спасибо Вам всем!!!
