Чампикс В этот раз я справлюсь!

[Дед Кондрат]

Вроде получилось!

Ура!

Удач и побед!

 

[Mariskamyr]

Вроде получилось! Спасибо 🤗

во 👍🏻 красота теперь 👍🏻

 

[Olya.]

Посмотреть вложение 1393459
Ура!

Удач и побед!

Спасибо огромное!!!

 

[Mariskamyr]

уже 6))))
Рассказывай как ощущения?

 

[Mariskamyr]

Привет как дела, куда пропала?

 

[1.Елена]

Лена, здравствуйте! Спасибо! Вроде сделала, но не знаю, получилось ли? Не вижу его!

@Olya.*Переверни телефон горизонтально будет видно 😊 Я вижу твой счётчик)

 

[Olya.]

Посмотреть вложение 1394030

уже 6))))
Рассказывай как ощущения?

Привет как дела, куда пропала?

Привет!!! ООО, работы много было, уставала жуть как! У меня все хорошо, я не курю! Но, бывает,,, ох.. Как накатит, прям нервничаю, мин 10 и отпускает) это очень неприятно (как ты?! У тебя уже скоро месяц ведь без курения?!

 

[Mariskamyr]

Привет!!! ООО, работы много было, уставала жуть как! У меня все хорошо, я не курю! Но, бывает,,, ох.. Как накатит, прям нервничаю, мин 10 и отпускает) это очень неприятно (как ты?! У тебя уже скоро месяц ведь без курения?!

А я только табекс допила, поэтому пока нормально. через недельку другую посмотрим, что там будет

 

[Olya.]

А я только табекс допила, поэтому пока нормально. через недельку другую посмотрим, что там будетвсе

А я только табекс допила, поэтому пока нормально. через недельку другую посмотрим, что там будет

Всё должно быть хорошо! Ведь говорят о 21 дне) Я ещё кушать стала больше. Уже 2 кг наела( И ведь просто не могу остановиться!

 

[Mariskamyr]

Всё должно быть хорошо! Ведь говорят о 21 дне) Я ещё кушать стала больше. Уже 2 кг наела( И ведь просто не могу остановиться!

а я контролирую себя, перешла на ПП, муж поддерживает, завела дневник в нежральне, всё туда записываю и фотаю еду, чтобы потом зашёл, и выбрал себе блюдо. Муж меня поддерживает, молодец прям, без него бы не справилась. в прошлый раз бросала и набирала вес, в этот раз бросаю и сбрасываю вес) всё наоборот) до 15 мая на ПП, потом отпуск, а там у мамы пельмени домашние 🥰 моя любовь 😁😁😁

 

[Mariskamyr]

Всё должно быть хорошо! Ведь говорят о 21 дне) Я ещё кушать стала больше. Уже 2 кг наела( И ведь просто не могу остановиться!

про 21 день что-то я сомневаюсь... в прошлый раз 4 месяца некурения меня не остановили я провела работу над ошибками, поняла почему так и постараюсь такого больше не допустить

 

[Olya.]

а я контролирую себя, перешла на ПП, муж поддерживает, завела дневник в нежральне, всё туда записываю и фотаю еду, чтобы потом зашёл, и выбрал себе блюдо. Муж меня поддерживает, молодец прям, без него бы не справилась. в прошлый раз бросала и набирала вес, в этот раз бросаю и сбрасываю вес) всё наоборот) до 15 мая на ПП, потом отпуск, а там у мамы пельмени домашние 🥰 моя любовь 😁😁😁

Браво!!! Молодцы!!! Я каждое утро думаю о пп, но, через пару часов это проходит🙈! Я пока с конфетами, но позже присоединюсь! У меня приложение fat secret, я с ним худею обычно!

 

[Olya.]

про 21 день что-то я сомневаюсь... в прошлый раз 4 месяца некурения меня не остановили я провела работу над ошибками, поняла почему так и постараюсь такого больше не допустить

4 месяца😲 Для меня ты уже герой! Да уж, какая зараза эта сигарета😤

 

[Mariskamyr]

Браво!!! Молодцы!!! Я каждое утро думаю о пп, но, через пару часов это проходит🙈! Я пока с конфетами, но позже присоединюсь! У меня приложение fat secret, я с ним худею обычно!

у меня такое. так я тоже со сладким горький шоколад, зефир, мармелад, мёд, просто в небольших количествах, унять "шоколадный голод" хватает) ну и сах зам пока спользую в цикорий, кофе, позже хочу отказаться от него... не знаю когда 🤪

 

[1.Елена]

А я только табекс допила, поэтому пока нормально. через недельку другую посмотрим, что там будет

@Mariskamyr Нормально все будет!

 

[Mariskamyr]

Привет! Пол месяца, 15 дней, как чувствуешь себя? что нового?

 

[Olya.]

Привет! Пол месяца, 15 дней, как чувствуешь себя? что нового?

Привет!)) хорошо, спасибо! Желание покурить так и посещает меня🙈и это меня беспокоит! Как ты?! Тебе уже эти мысли дурные в голову не приходят?!

 

[Mariskamyr]

Привет!)) хорошо, спасибо! Желание покурить так и посещает меня🙈и это меня беспокоит! Как ты?! Тебе уже эти мысли дурные в голову не приходят?!

мне не уже не приходят, а пока не приходят) и я этого боюсь. кааааак накроет внезапно и караул. очень не хочется опять закуривать 😖 может тебе спрей носить на всякий в сумке? я ношу табекс и чёрный холс. если вдруг накроет, буду есть всё подряд 🤭

 

[Olya.]

мне не уже не приходят, а пока не приходят) и я этого боюсь. кааааак накроет внезапно и караул. очень не хочется опять закуривать 😖 может тебе спрей носить на всякий в сумке? я ношу табекс и чёрный холс. если вдруг накроет, буду есть всё подряд 🤭

Я с конфетами леденцами! Или сушки! Вот заметила, мне надо и руки чем то занимать. Как же хочется скорее стать свободной! О, кстати, я вчера пила вино и знаешь, так спокойно прошёл вечер, хоть друзья и выходили курить!

 

[Mariskamyr]

Я с конфетами леденцами! Или сушки! Вот заметила, мне надо и руки чем то занимать. Как же хочется скорее стать свободной! О, кстати, я вчера пила вино и знаешь, так спокойно прошёл вечер, хоть друзья и выходили курить!

я пока алкоголя боюсь, да и вообще планирую вывести его временно из своей жизни... потому что для меня это риск, а проверять себя я не хочу.
я вот вчера вечером поела ролы филадельфия и форель слабосоленую, жирненькую, вкусненькую. Сегодня на 600 гр тяжелее проснулась 🤕 позавтракала овсянкой на воде, обедать не буду, поужинаю после катка в кафе салатом цезарь с креветками, кофе латте (мой любимый). На каток стали ходить по выходным. Классно так)))