Идея как раз в том, что отвлекаться не надо, это своего рода избегание) надо наоборот почаще заглядывать в себя и наблюдать за тем, что ты чувствуешь, какие мысли в голове и всё такое
up to you
Мне очень интересно. Надо попробоватьИдея как раз в том, что отвлекаться не надо, это своего рода избегание) надо наоборот почаще заглядывать в себя и наблюдать за тем, что ты чувствуешь, какие мысли в голове и всё такое
Просто наблюдать и дышать
Если будет интересно я тебе потом свое любимое приложение порекомендую
Но я как бы не утверждаю, что такой подход единственно верный
Привет! Спасибо! Может жара так на меня действует. Обычно много гуляла, а сейчас выйти невозможно, стареюПривет)
Мне помогает думать что я хочу НЕ курить. А зависимость тянет покурить.
Ну и поскольку ты не боишься набирать вес, то все вкусняшки мира тебе в помощь))!!!
Мои любимые тыквенные семки - за ними почти как в медитации - сидишь ни о чем не думаешь
Спасибо Катюш
. Я уже справилась. Загоняла себя. Потом заела. Я сейчас думаю только о том, чтобы быстрее переварилась еда и попить чайку с печеньками)))
Тогда скачай на телефон meditopiaМне очень интересно. Надо попробовать
Спасибо! Обязательно вечером попробуюТогда скачай на телефон meditopia
там прям есть раздел медитаций и статей для начинающих)
вставляешь наушники, устраиваешься поудобнее и приятный голос наставника говорит тебе что делать, попробуй
Рада слышать )Спасибо Катюш
Ну что за пессимизм, кэп 🤪 все хорошо будет ))) у тебя много вкусняшек 🥰
Накрывает сильно, мне кажется всё против меня. Надо наверно в игровую зайти. А еще надо грушу прикупить..она бы мне сейчас пригодилась
Честно у меня впервые месяцы были такие дни 🙈 ногти в сторону летели от груши 😂 это просто такой день! Он один! Завтра будет другой! Ты справишься )) 👍🏽 Игровую вот правильно надо поддерживать! Надо тебя ко мне взять замом в зож ) пойдёшь? Навалю тебе задание 😂😂😂Накрывает сильно, мне кажется всё против меня. Надо наверно в игровую зайти. А еще надо грушу прикупить..она бы мне сейчас пригодилась
ааааа..Катриночка, что ты со мной делаешь. Еще игровую считать, но я согласна
Давай подумаем поо лого в зож, что-нибудь прикольно надо ☺️ У тебя голова отлично варит )))ааааа..Катриночка, что ты со мной делаешь. Еще игровую считать, но я согласна
Накрывает сильно, мне кажется всё против меня. Надо наверно в игровую зайти. А еще надо грушу прикупить..она бы мне сейчас пригодилась
Может сходить на свежий воздух?Накрывает сильно, мне кажется всё против меня. Надо наверно в игровую зайти. А еще надо грушу прикупить..она бы мне сейчас пригодилась
