-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
В сотый раз пытаюсь бросить курить
- Автор темы Ольга33
- Дата начала
Ольга33
Патриот
Спасибо 🥰
Ольга33
Патриот
Доброе утро, Ленчик!
Ольга33
Патриот
56 день
Что сказать? Не получается у меня контролировать курение алкоголь и питание со спортом одновременно... Обязательно по какому-то пункту перекос😤.
Чтобы морально прийти в чувство пришлось усилить питание, сегодня даже пироженка была😍🤫😞. Начала пить рыбий жир в капсулах и фолиевую хочу добавить. Стараюсь как-то помочь организму не улететь в депресняк. Ибо боюсь закурить...
Я прекрасно помню, что Не курить-это моё осознанное решение, но если настроение будет в постоянном минусе+постоянные мысли о сигаретах-будет очень сложно... Ох эти игры разума🤨
В целом, после заварной пироженки жизнь удалась. На душе стало🌞. И я даже себя убедила☝️, что в подавленном состоянии виноват спорт и полудиета)))
От спорта я уже дней 5 "отдыхаю"(читать-ленюсь☺️и клею отмазки)
Завтра настраиваюсь на "отработку" пироженного. Главное, чтобы хорошее настроение не убежало)))
Всем добра и свежего дыхания 🥰
Что сказать? Не получается у меня контролировать курение алкоголь и питание со спортом одновременно... Обязательно по какому-то пункту перекос😤.
Чтобы морально прийти в чувство пришлось усилить питание, сегодня даже пироженка была😍🤫😞. Начала пить рыбий жир в капсулах и фолиевую хочу добавить. Стараюсь как-то помочь организму не улететь в депресняк. Ибо боюсь закурить...
Я прекрасно помню, что Не курить-это моё осознанное решение, но если настроение будет в постоянном минусе+постоянные мысли о сигаретах-будет очень сложно... Ох эти игры разума🤨
В целом, после заварной пироженки жизнь удалась. На душе стало🌞. И я даже себя убедила☝️, что в подавленном состоянии виноват спорт и полудиета)))
От спорта я уже дней 5 "отдыхаю"(читать-ленюсь☺️и клею отмазки)
Завтра настраиваюсь на "отработку" пироженного. Главное, чтобы хорошее настроение не убежало)))
Всем добра и свежего дыхания 🥰
Ольга33
Патриот
57 день
Спорта опять не было. Пол дня готовила, а в оставшееся время ела)))
Немного злюсь на себя, что забросила похудение, но зато в плане курения подотпустило.
Пытаюсь понять, что именно я заедаю, закуриваю... но почему-то очень боюсь встретиться лицом к лицу с внутренней болью...я просто не знаю, что с ней делать... Принцип "само как-нибудь рассосётся" не срабатывает ((( Но если я не научусь как-то проживать свою боль, отрицательные эмоции (не отвлекаться, а именно ПРОЖИВАТЬ. Это важно!!!), то так и буду зависимой...если не от никатина, то от еды или алко!
Что делать то?!?
Как вновь стать жизнерадостной?...хотя не совсем верный вопрос... Как стать жизнерадостной без зависимостей!?!
Буду рада любым советам🙏
Спорта опять не было. Пол дня готовила, а в оставшееся время ела)))
Немного злюсь на себя, что забросила похудение, но зато в плане курения подотпустило.
Пытаюсь понять, что именно я заедаю, закуриваю... но почему-то очень боюсь встретиться лицом к лицу с внутренней болью...я просто не знаю, что с ней делать... Принцип "само как-нибудь рассосётся" не срабатывает ((( Но если я не научусь как-то проживать свою боль, отрицательные эмоции (не отвлекаться, а именно ПРОЖИВАТЬ. Это важно!!!), то так и буду зависимой...если не от никатина, то от еды или алко!
Что делать то?!?
Как вновь стать жизнерадостной?...хотя не совсем верный вопрос... Как стать жизнерадостной без зависимостей!?!
Буду рада любым советам🙏
Ольга33
Патриот
58 день
Пятница. Итоги недели
на самом деле я всю неделю качественно выносила себе мозг🤯, НЕ занималась спортом и много ела🤦. Но как не странно, настроение у меня от этих действий улучшелось... Курить не хочется... Вообще ничего не хочется...(плакать тоже, что в данном случае 👌)
Всем хороших выходных 🥰
Пятница. Итоги недели
Всем хороших выходных 🥰
Ольга33
Патриот
Вечер 58 для... Практически 2 месяца!
Как-то кретичней относишься к своей жизни по всем фронтам.
Но некоторые темы данного форума очень раздрожают своей "бестактностью"...
Почему взрослые люди напрочь не видят полутонов!?! Для меня это загадка (((
Как-то кретичней относишься к своей жизни по всем фронтам.
Но некоторые темы данного форума очень раздрожают своей "бестактностью"...
Почему взрослые люди напрочь не видят полутонов!?! Для меня это загадка (((
Не ходи в такие Темы!!!!
Ольга33
Патриот
Пока не научилась (((
Ольга33
Патриот
Бесконечные полутона семейной жизни оставлю в тени...
Почему не курю?
Да потому что ДЕНЕГ жалко!!!
Может даже не сейчас "жалко", а в СТАРОСТИ!
Я НЕ СМОГЛА найти в настоящем действующих целей ... Но я точно знаю, что пенсии у всех маленькие (сейчас везде) и мне не хочется, чтобы мои дети тратили деньги мне на сигареты!!!
И вот так у меня возникла долгоиграющая цель)))
Почему не курю?
Да потому что ДЕНЕГ жалко!!!
Может даже не сейчас "жалко", а в СТАРОСТИ!
Я НЕ СМОГЛА найти в настоящем действующих целей ... Но я точно знаю, что пенсии у всех маленькие (сейчас везде) и мне не хочется, чтобы мои дети тратили деньги мне на сигареты!!!
И вот так у меня возникла долгоиграющая цель)))
Ольга33
Патриот
60 день
Сегодня записалась в месячник без алко. Всё таки решилась проверить границы зависимости.
На алко деньги практически никогда не трачу(много знакомых делает вино-угощают, либо муж покупает), поэтому материальная мативация отпадает.
Создала ещё один дневник
ne-kurim.ru
Поэтому здесь постараюсь больше не затрагивать эту тему.
Курить не хочется, шальные мысли не бегают, дипресняк слава Богу🙏 отпустил, что очень радует.
Правда питание усиленное, но сладкого минимум.
Сегодня записалась в месячник без алко. Всё таки решилась проверить границы зависимости.
На алко деньги практически никогда не трачу(много знакомых делает вино-угощают, либо муж покупает), поэтому материальная мативация отпадает.
Создала ещё один дневник
Всякая река с ручейка начинается, а пьянство с рюмочки.
Стаж употребления В первые попробовала алкоголь в 14 лет Как часто употребляете алкоголь Как правило, раз в неделю по пятницам, плюс праздники Что дает вам употребление аалкоголя. Даёт чувство расслабления Зачем решили прекратить употреблять алкоголь Последний год употребление стало регулярным...
ne-kurim.ru
Курить не хочется, шальные мысли не бегают, дипресняк слава Богу🙏 отпустил, что очень радует.
Правда питание усиленное, но сладкого минимум.
Ольга33
Патриот
Спасибо, Максим.
Ольга33
Патриот
Спасибо, Леночка!
Ольга33
Патриот
63 день
Вернула спорт. Немного расстроилась с дыхалки((( как-то сложно далось, практически как при курении. Хотя перерыв в спорте был всего дней 10.
Стал сильно не нравиться запах дыма, прямо до головной боли. Эта защитная реакция организма радует.
Что хочется отметить - умственная деятельность восстановилась.
Зависать, троить, подтупливать и т.п. перестала.
Приступов непонятной эйфории тоже нет.
Состояние ровное.
Просто в какой-то момент я себе сказала, что хватит нюни разводить. Ты сильная, выносливая. И если судьбой мне не предусмотренно быть "нежной нежей", так и не надо ходить "с душой на распашку".
"☑️" НЕ КУРЮ поставленна, двигаюсь дальше.
Наверное, я не буду больше здесь писать каждый день. Надоело про курение думать-но периодически буду отмечаться.
👋
Вернула спорт. Немного расстроилась с дыхалки((( как-то сложно далось, практически как при курении. Хотя перерыв в спорте был всего дней 10.
Стал сильно не нравиться запах дыма, прямо до головной боли. Эта защитная реакция организма радует.
Что хочется отметить - умственная деятельность восстановилась.
Зависать, троить, подтупливать и т.п. перестала.
Приступов непонятной эйфории тоже нет.
Состояние ровное.
Просто в какой-то момент я себе сказала, что хватит нюни разводить. Ты сильная, выносливая. И если судьбой мне не предусмотренно быть "нежной нежей", так и не надо ходить "с душой на распашку".
"☑️" НЕ КУРЮ поставленна, двигаюсь дальше.
Наверное, я не буду больше здесь писать каждый день. Надоело про курение думать-но периодически буду отмечаться.
👋
Ольга33
Патриот
70 дней
Неделя прошла легко, исчезли постоянные мысли о курении, чему я очень рада!
Вес пока стоит(на новогодних праздниках наела 3 кг), хотя питание скорректировала, физкультурой занимаюсь. Но я себе ставила цель "не набрать больше". Поэтому проигравшей себя не чувствую))). Надеюсь, что спустя 3 месяца вес уйдет.
Так что у меня всё хорошо!
Неделя прошла легко, исчезли постоянные мысли о курении, чему я очень рада!
Вес пока стоит(на новогодних праздниках наела 3 кг), хотя питание скорректировала, физкультурой занимаюсь. Но я себе ставила цель "не набрать больше". Поэтому проигравшей себя не чувствую))). Надеюсь, что спустя 3 месяца вес уйдет.
Так что у меня всё хорошо!
