В сотый раз пытаюсь бросить курить

[Ойген]

9 дней.
Очень подавленное состояние. Кажется, что если закурю-настроение улучшится.
Единственная моя мативация-деньги.

Если сравнивать состояние, когда бросала пол года назад и сейчас-намного легче. Видимо потому, что доконца "не раскурилась". Плюс прохожу 12 шагов(но честно говоря спустя рукава). Практически ничего нового для себя не узнала. Просто знакомая информация грамотно структурирована.

Очень хочу хорошее настроение 🙏!!!

Хорошего настроения тебе

 

[Ольга33]

Настроение у нас в голове, может устроить тебе для себя праздник, ну шопинг какой-нибудь. Обновку купить 😊

Да, надо что-нибудь такое сделать 😉

 

[Ольга33]

Хорошего настроения тебе

Спасибки 🥰

 

[Аполинария]

Да, надо что-нибудь такое сделать 😉

Я придумала как тебе улучшить настроение, надо купить книжку с анекдотами. Будешь читать и хихихать 😊

 

[Ойген]

Да, надо что-нибудь такое сделать 😉

Зарядку)

 

[Ольга33]

15 дней
У меня маленькая радость. Муж вчера курил табак (самокрутку), а я не сделала ни одной затяжки.💪

 

[Ойген]

15 дней
У меня маленькая радость. Муж вчера курил табак (самокрутку), а я не сделала ни одной затяжки.💪

Я отстаю от тебя на полдня. А почему муж на самокрутку перешёл?

 

[Ольга33]

Я отстаю от тебя на полдня. А почему муж на самокрутку перешёл?

Не отстаёшь, у меня тоже 15 дней только вечером будет. Я округлила чуток☺
Муж бросил курить лет 10 назад. Изредка может просто дым попускать не затягиваясь.
Табак сам вырастил и иногда покуривает.

 

[Ольга33]

На выходных подруга девичник на день рождения устраивает. Там все курящие+алко, двойной соблазн, боюсь не удержусь. Поэтому не пойду скорее всего.

 

[Ольга33]

17 день
По десятибалльной шкале хочется курить на пятерку, но постоянно. Ни как не получается у меня отпустить ситуацию. Я не верю сама себе, что бросила навсегда. Скучаю по сигарете(((

 

[Ойген]

17 день
По десятибалльной шкале хочется курить на пятерку, но постоянно. Ни как не получается у меня отпустить ситуацию. Я не верю сама себе, что бросила навсегда. Скучаю по сигарете(((

Меньше же хочется с каждым днем. Хотя я тоже не верю. Просто не курю и ем по таблетке табекса в сутки.

 

[Ольга33]

19 день
Кажется, что если сегодня не покурю, то просто умру...
Когда так пишешь становится немного смешно.
Надеюсь, что в скором времени отпустит.

Я для себя решила, что если вновь сорвусь-отправлю свой дневник в архив и покину форум.

 

[Ольга33]

Я вчера справилась.
Вместо того, чтобы курить на балконе, с сынулей рассматривали Большую Медведицу. Жаль, что моё желание курить не дало мне расслабиться и полностью насладиться моментом.
Сегодня такой острой ломки уже нет. И это радует.

 

[Ольга33]

Я поправилась ещё на килограмм. Итого 11 лишних кг за пол года🤦. Если я снова начну курить, я похудею..? Не уверена 😣.

 

[Ольга33]

Вчера была на дне рождении. Там практически все курили, а я нет💪☺️.
Хотелось, конечно, но не сильно.
Надеюсь, что мной усвоен урок, что не бывает одной сигареты.

 

[Ольга33]

Завтра будет новый первый месяц некурения. Чему я очень рада. Я смогла, хотя уже и не верила в свои силы.
Очень надеюсь, что больше никаких срывов не будет.

Настораживает то, что главная причина, которая останавливает от срыва-деньги. И каких-то глобальных изменений в жизни у меня нет. Переживаю, что вновь затону в своём болотце(((
Хочется не просто быть некурящей, а именно полностью освободиться от мыслей о курении.

 

[Ольга33]

У меня сегодня сильный нокат. Вчера вечером муж курил самокрутку-видимо надышалась(((
Вновь себя стало жалко. Опять бегают шальные мысли о курении раз в день по вечерам.
На следующей неделе едим на море с мамой. Она курит, боюсь не удержаться. Чувствовать себя несчастной на море явно не хочется.
Уже даже денежная мативация не вдохновляет (((. Покурить прямо желание всей жизни 😣

 

[nachtigal]

@Ольга33, Олечка, на море так хорошо!!
Как раз лёгкие очищаются.
Дыши полной грудью, бриз по вечерам...кайф!!!
Зачем травить себя за свои же деньги?

 

[Ольга33]

@Ольга33, Олечка, на море так хорошо!!
Как раз лёгкие очищаются.
Дыши полной грудью, бриз по вечерам...кайф!!!
Зачем травить себя за свои же деньги?

Привет, Ленчик, знаю что незачем. Надеюсь, что скоро отпустит.
Просто нервишки шалят.

 

[Ольга33]

Накат продолжается. По ощущениям, если не сегодня, то завтра сорвусь😓.
Знаю одно, если сорвусь-бросать в ближайшее время точно не буду.
Устала я от бесконечной ломки.
Выберу сигареты подешевле, буду курить по пол пачки в день и будет мне счастье(((
Самый большой минус бросания-это заедание стресса. Да и вообще какой-то нескончаемый стресс.
Мне кажется, что когда я курю настроение у меня получше.
В общем вот такой писимистичный прогноз на сегодняшний день (((