Вебинар для 43-го марафона бросающих курить

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.617
Реакции
46.240
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Друзья, всем привет
В среду в 19 по мск проведу вебинар поддержки 43-го марафона. Обновление, в четверг в 19:00 по мск. Приболел.
Задавайте свои вопросы в этой теме.
 
Последнее редактирование:

@Polina

Per aspera ad astra.
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
100.793
Реакции
138.133
Не курю с
14.12.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Друзья, всем привет
В среду в 19 по мск проведу вебинар поддержки 43-го марафона. Обновление, в четверг в 19:00 по мск. Приболел.
Задавайте свои вопросы в этой теме.
Скорейшего выздоровления, Сергей.
 

Natale

V.I.P
Сообщения
28.473
Реакции
52.355
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Друзья, всем привет
В среду в 19 по мск проведу вебинар поддержки 43-го марафона. Обновление, в четверг в 19:00 по мск. Приболел.
Задавайте свои вопросы в этой теме.
Выздоравливай, Сергей
 
Последнее редактирование:

@Polina

Per aspera ad astra.
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
100.793
Реакции
138.133
Не курю с
14.12.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сергей, есть страх срыва ,после значительного срока некурения. Мне кажется, если об этом думать постоянно или периодически, то оно и приведёт к той самой единственной сигарете, тем более есть курящие в окружении. Как с этим бороться и надо ли?
Заранее спасибо.
 

В Джазе

Пам-пам пи-ту❤
V.I.P
Сообщения
34.381
Реакции
74.792
Не курю с
27.06.2020
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сергей, доброго дня!
Как вести себя в курящем окружении, общение с которым невозможно прервать. Как не дать себе сорваться при обонянии дыма сигареты, вида пачки
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
8.956
Реакции
24.213
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день, Сергей.
У меня два вопроса:
Несколько раз, на 2м и 5м месяце была отдышка при не большой нагрузки. Неожиданно.
Флюрография отличная.
Почему так может быть, стоит ли переживать?

Слышала, что зависимость возвращается, что в некоторые периоды, возникают, мысли, тяга в пол года, в год, после бросания.
Так ли это и почему? Если да, то, что с этим делать?
 
Сообщения
16.624
Реакции
35.438
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый день, Сергей!
Во-первых, скорейшего Вам выздоровления🙏
Во-вторых мои вопросы:
1) Как вернуть, уничтоженную срывом, мотивацию снова бросить курить?
2) Как не уставать от некурения, от более психологически тяжёлой жизни без сигарет?
3) Как перестать бояться будущих срывов? Т.к., в моём случае, этот страх стал "камнем преткновения" в новых начинаниях😕

Заранее Вам спасибо!🙏
 

Ляля Грин

Писатель
Сообщения
516
Реакции
951
Не курю с
23.10.2022
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый день, Сергей:)

Вопрос такой.
Насколько я поняла, если проработать причину зависимого поведения, то бросить курить будет достаточно легко.
А работает ли это в другую сторону?
Если бросить курить, не заиметь другую зависимость вместо этого, долго держаться, то может ли проработаться причина, вызвавшая зависимость?
И можно ли стать действительно некурящим без поиска и устранения этой причины?
 

Селянка

7 недель тишины...
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
33.541
Реакции
63.149
Не курю с
09.10.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Что делать, если триггером является человек. У меня 2 срыва через год и через 8 месяцев на одном и том же человеке. к этому моменту моя мотивация ослабевает, минусы курения забываются и я начинаю курить... Ограничить общение не могу.
Получился вопрос: как не дать ослабнуть мотивации через полгода - год.
 

Ляля Грин

Писатель
Сообщения
516
Реакции
951
Не курю с
23.10.2022
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый день, Сергей!
Для меня одна из функций курения - это награда. Сделала дело - покури, не сделала - да тоже можно, за намерение.
Не курю 5-ый день. И возникает вот это: «дело, за ним опять дело, и опять… а дальше то что? где награда?))» Чувствую, начинаю награждать себя едой и залипушками в телефоне.
Вопрос: Какая система наград и поощрений у здорового некурящего человека? И есть ли она вообще? В какую сторону думать, чтоб это в себе починить?
 

Allа

Сознание определяет реальность 🌏
V.I.P
Сообщения
8.956
Реакции
24.213
Не курю с
20.05.2022
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый день. Ещё вопрос.
Использование семечек, конфеток нормально на первых порах.
А если ешь семечки, три месяца, пол года, получатся заменил какие то паузы с кружкой чая и вместо сигарет, грызешь семечки например или жвачку жуешь и тп.
Это нормально? Нужно ли как то себя отучать? Курить не хочется, но сформировалась привычка.
Аппетит увеличивается, до какого периода это нормально? Или теперь так будет всегда?
 

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.617
Реакции
46.240
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Друзья, спасибо большое.
К сожалению не получится сегодня, думал будет легче, но получилось совсем наоборот, стало хуже.
Напишу отдельно, когда получится провести вебинар.
 

Глагоша

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Старший модератор Расширяем горизонты
Сообщения
56.877
Реакции
108.018
Не курю с
11.03.2019
Лет курения
28
Дневник
Читать »»
Друзья, спасибо большое.
К сожалению не получится сегодня, думал будет легче, но получилось совсем наоборот, стало хуже.
Напишу отдельно, когда получится провести вебинар.
Скорейшего выздоровления 🙏🙏🙏
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.121
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Скорейшего выздоровления! Сергей🙏
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу