Вера и Надежда 🙏

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро. Я два года курила, настраивалась. В этот раз прям чувствую как всё легко и по другому! Но у меня определенной даты не было.
Я тебе советую изучить для мотивации шаги бросающего курить от Сергея Князева. Ты ещё не смотрела их?
Доброе,не смотрела)есть ссылочка на них?)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Valeri90, Доброе утро,моя хорошая!
b7f1628cfe6372bed5f46ae4a8d38226.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Котёнок, нужно вспомнить некурительные дни,самые яркие моменты.
Это психологический приём!☝🤩🥰
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Это такой критический срок...три месяца.
Я знаю, что во взлетке есть шаги.
Сейчас спросим
Да Леночка,я так и поняла....... просто такое ощущение Ка будто по голове кто то стукнул...бам....и всё ..тебя тянет покурить.. ни с того ни с сего.... раздражает....
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Да Леночка,я так и поняла....... просто такое ощущение Ка будто по голове кто то стукнул...бам....и всё ..тебя тянет покурить.. ни с того ни с сего.... раздражает....
Бывает, знаю.
Даже запах может провоцировать....(((
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Бывает, знаю.
Даже запах может провоцировать....(((
Да,ягде то с неделю назад,меня так накрыло, что я вышла с мужем на балкон (он курит) и дышала дымом в сторонке,ибо так свербило что мо́чи не было.....потом отпустило
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Предмодератор
Модератор раздела Дневники
Сообщения
26.730
Реакции
30.720
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
@Valeri90, привет. Это мозг проверку делает. У меня примерно на этом сроке так же было, крутило-мотало. Что помогло? Чай, вода, мандарины и книги, а ещё дома уборку делала. Прогулки спасли, музыка. Дня два продолжалось, сейчас все отлично
 

Эйя

Лучезарная
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Модератор раздела Дневники
Сообщения
22.394
Реакции
27.942
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброе утро, дневник!не курю 83 дня,было как то попроще.. сейчас чаще стали накаты,и мысли постоянно типа мол что мне даёт не курение и нафиг мне все это надо?но я говорю что надо,и гоню все эти мысли....просто раньше не было никаких навязчивых мыслей,и накатов,как будто и не курила никогда....а сейчас участились... наверное все таки мы должны пройти через это....
И снова какая то апатия,лень, разбитость....
Но курить не собираюсь,ибо нефиг!!!)
Доброе утро! Держись. Напомни себе о том, что ты не лишаешь себя чего-то хорошего и замечательного, а наоборот даришь себе свободу и здоровье. Вспомни свою мотивацию. Удачи тебе!
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Valeri90, привет. Это мозг проверку делает. У меня примерно на этом сроке так же было, крутило-мотало. Что помогло? Чай, вода, мандарины и книги, а ещё дома уборку делала. Прогулки спасли, музыка. Дня два продолжалось, сейчас все отлично
Галиночка,мне лень,не хочу ни убираться,ни книги читать...вот насчёт прогулок это да, позже возьму дитё,собакена и пойдем в парк....вот все понимаю головой....ведь проходила это уже...а все равно страх есть... спасибо что отзываетесь 🤗🌺.
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро! Держись. Напомни себе о том, что ты не лишаешь себя чего-то хорошего и замечательного, а наоборот даришь себе свободу и здоровье. Вспомни свою мотивацию. Удачи тебе!
Спасибо 🌺 имеенон этим и держусь...начинаю вспоминать ради чего я бросила...и что снова не хочу возвращатся в прежнее состояние.... физической тяги давно уже нет... психологическая дурацкая.....
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо Леночек ❤️🌺пойду , почитаю
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спасибо 🌺 имеенон этим и держусь...начинаю вспоминать ради чего я бросила...и что снова не хочу возвращатся в прежнее состояние.... физической тяги давно уже нет... психологическая дурацкая.....
Лерочка, возьми глицин.
Хорошо помогает при накатах!🤗😍
 

Valeri90

Писатель
Сообщения
607
Реакции
991
Не курю с
09.02.2021
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо вам девочки большое🌺🌺,пойду собираться потихонечку на прогулку.. переодически отписываться в дневничке. А то забыла совсем про него .
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
192.284
Реакции
364.231
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Спасибо вам девочки большое🌺🌺,пойду собираться потихонечку на прогулку.. переодически отписываться в дневничке. А то забыла совсем про него .
Хорошего дня тебе!
IMG-20200724-WA0010.jpg
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
5.736
Реакции
13.274
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу