Вернуть себя.

[aninet]

Спасибо, форум! ❤️
Кто молодец? @aninet молодец! 😁

Посмотрела фильм "Пьянь".
Продолжаю читать синюю книгу АА.
Настроение ровное.

 

[briann]

Посмотреть вложение 1009607

Крутяк!!!

 

[aninet]

Посмотрела фильм "Потерянный уикэнд".

 

[aninet]

И куда делось мое ровное настроение? 😒 Соседи сегодня почти весь день что-то отмечали, в очередной раз. С музыкой, громкими разговорами, смехом, т.п. Раньше я почти не обращала на них внимания, либо смеялась, когда слышала их шутки, анекдоты, приколы. Люди веселые и шумные. А сегодня поймала себя на мысли: бесят эти дегенераты! Что за ужас быть именно их соседями! 😬 Потом меня забесил муж, который приехал раньше намного с работы, привез человека какие-то запчасти поменять в водяном насосе в саду. Я прям хотела уйти из дома, чтоб его не видеть. Хотя он был занят аут и вообще мне не мешал. Да и чему мешать, я ничего не делала. 😣 Потом меня реально сильно забесили другие соседи, хотела позвонить мужу и наорать на него, почему они такие наглые. (Там был небольшой повод, но моя реакция явно преувеличена.) 😟
И во всем городе стоит запах мяса, думаю: что они все с ума посходили?! Сегодня не пятница и не суббота! Бесят! 🤪 Тут нарисовалась в голове картина как я пью пиво и меня отпускает, и все выравнивается. Отогнала эту мысль.
Начала перечитывать Стеценко.
Муж прикопался: что хочешь на ужин? Ничего я не хочу! Он предложил взять мяса и пожарить на мангале в саду. 😬😬
Я еле сдержалась, чтобы не взорваться!
Он уехал за продуктами, в это время я гоняла в голове вопрос: ну, может, на фиг эту трезвость? Представила бокал красного вина, все, как обычно. Вопрос: если дать себе установку не пить больше двух бокалов? Ответ: и опять по кругу, только начинать трезветь с каждым разом всё труднее.
Господи! Кругом это мясо и вино😰. Честно, плакать хочется.
Пойду смотреть "Когда мужчина любит женщину". И буду пить чай, который для сна. Ощущение потери какой-то, что-ли.
Ирония судьбы: впервые в жизни я живу с человеком, который пьет алкоголь. (Нет, у него нет проблем с алкоголем.) И мне это немного неприятно. Раньше говорила: ну почему мне попадаются только трезвенники?! Как было бы хорошо жить с мужчиной, который тоже немного выпить любит! 🙈

 

[briann]

Слушай, ну это все триггеры, мясо-вино.. и тд. Относись как к триггерам и естественно терпи, а главное не паникуй. Со временем будет проще. И береги мужа, он же не виноват что твоё выздоровление проходит несколько сложнее чем хотелось бы.
У меня из жестких были футбол-пиво-креветки и рыба-вино. Первые месяцы было невероятно непривычно и дико смотреть футбол без пива с креветками. Я никогда не задумывался насколько этот ритуал за многие годы въелся в меня. Было не просто, но с месяцами все проще и проще. Сейчас вот вообще отпустило, ем яблоки за просмотром и не парюсь)))
А если не секрет, это в каком городе у Вас везде так мясом пахнёт?

 

[aninet]

Да, триггеры. Здесь всегда и везде триггеры. Круглый год. 🙁На этом срывалась здесь неоднократно. (Название города и страну озвучивать не буду, сорри).
Выводы из вчерашнего: вкусняшки рано убрала. Возвращаю. Потом подумаю о ПП. Сейчас - главное.
Ещё вывод: моя трезвость плохо сказывается на отношениях с мужем. 🙂
Но трезвость мне дороже.

 

[briann]

У всех есть свои секретики

 

[aninet]

Настроение выровнялось.
Что-то стала надоедать алкогольная тематика. Но буду запихивать ее в себя и дальше, дабы не наступить на любимые мной грабли: тока два пива по 0,33 😅
Подключилась к АА по Скайпу, прям через силу дослушала до конца собрания.
Поела вкусняшек.
Но, подумала, все же вкусняшки оставлю только на крайний случай. А так надо готовить себя к пляжному сезону. Заиметь зависимость от сладкого не хочется.
Живём дальше!

 

[briann]

Настроение выровнялось.
Что-то стала надоедать алкогольная тематика. Но буду запихивать ее в себя и дальше, дабы не наступить на любимые мной грабли: тока два пива по 0,33 😅
Подключилась к АА по Скайпу, прям через силу дослушала до конца собрания.
Поела вкусняшек.
Но, подумала, все же вкусняшки оставлю только на крайний случай. А так надо готовить себя к пляжному сезону. Заиметь зависимость от сладкого не хочется.
Живём дальше!

Вот и молодец)) А я вот заимел и никак со сладкого соскочить не получается.. хорошо хоть не поправляюсь от него))))

 

[aninet]

Вот и молодец)) А я вот заимел и никак со сладкого соскочить не получается.. хорошо хоть не поправляюсь от него))))

Да, это та ещё зависимость! Но уж если выбирать: пиво или сладости, однозначно - второй вариант. 🙂
Тем более, если тебе метаболизм позволяет👍.

 

[briann]

Да, это та ещё зависимость! Но уж если выбирать: пиво или сладости, однозначно - второй вариант. 🙂
Тем более, если тебе метаболизм позволяет👍.

Я стараюсь конечно контролировать кол-во, но получается если честно не очень)) но при любых раскладах лучше чем пиво))

 

[aninet]

Я стараюсь конечно контролировать кол-во, но получается если честно не очень)) но при любых раскладах лучше чем пиво))

Наааамного лучше! Крышу не сносит, депрессняк на следующий день не навещает😀

 

[aninet]

Вот оно! Пробивается понемногу то внутреннее состояние, ради которого я хочу навсегда распрощаться с алкоголем.🙏🏼
Словами описать невозможно. Баланс внутри, пробуждение, светло внутри, независимо от того, что происходит во вне. У меня есть очень сильный триггер трезвости. Сейчас "триггануло"🌞.
И обожаю это время суток - перед закатом, закат. Но насладиться по полной им могу только на трезвую голову.
Вывод: верной дорогой идете, товарищи!🙋

Скачала на телефон книги АА. Очень хорошо заходит мне их литература. Читаю "Жить трезвыми". 👌

 

[rastofor]

привет. интересно узнать, ты куришь? читаю твой дневник и прям как про меня все - близкие мысли. пока не бросил...

 

[aninet]

 

[aninet]

привет. интересно узнать, ты куришь? читаю твой дневник и прям как про меня все - близкие мысли. пока не бросил...

Привет! Нет, я не курю. Никогда не курила. Только кальян иногда, раз несколько в жизни. 🙂

 

[aninet]

Была на Скайп группе АА.
Прочитала С.Гребнев "Психология и психотерапия алкогольной зависимости"
Кто молодец? -Я молодец! 🌞

 

[aninet]

Вот, казалось бы очень просто: до совершения какого-то (хорошего😉) действия, спросить себя: а завтра мне будет также хорошо?
(Прокачка силы перед вечером пятницы 🤓. И ваще, викэнд грядет)
Трезвых выходных всем! 🧚

 

[aninet]

Вечер пятницы принес сюрприз. Вместо обычной вылазки в ресторан, либо паб, либо пиццерию или казино, случился СПА. 🔥Ароматы, масла, музычка, мантры🙏🏼- это вот тоже изменение сознания. Но это намного приятнее, чем то.🌞
Удивляюсь, насколько алкоголь постепенно замещает собой все интересы, живешь, как в тоннеле. Поначалу совмещаешь. В итоге, все равно, алкоголь становится приоритетом. И досуг выбирается с учётом употреба.😞

 

[08.08.2018NS]

Прекращаю пить чтобы поймать драйв, войти в поток дел. Пока на одном месяце. Когда-то был опыт в год. С интересом читаю дневники прекративших потреблять этанол. Готовлюсь к будущей жизни))