Екатеринка555, во-первых не расстраивайся. Весы вообще такое дело, лучше их подальше убрать и сантиметровой лентой вооружиться.
Во-вторых, если у тебя было 10 чашек кофе в день, а осталось 2-3, то это замедлило обмен веществ. Так что нужно время чтобы перестроиться обратно. Можешь добавить чай с имбирем.
В - третьих по твоему меню, у тебя очень мало растительной клетчатки. Ее можно в любом количестве утром днем и вечером.
Добавить еще пару яблок,можно запечеными. Горсть орехов.
Много молока. Лучше заменить на растительное молоко (рисовое, миндальное и т.п.).
Плюс курс очистки кишечника и восстановления флоры.
И обязательные прогулки на свежем воздухе желательно 2 раза в день минимум минут по 40, но не задыхаясь.
Неплохо бы сделать анализ крови и проверить работу щитовидки.
Не вешай нос и перестань считать калории.[/QUOTE
Спасибо!!!
Видимо утром испытала реальный шок, поэтому сегодня сил не просто нет,
их нет даже думать о весе, да и не хочется думать..... совсем.