Екатеринка555
Старожил
Всем привет!
Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.
Очень надеюсь, что получится!!!
Решила завести свой дневник похудения. 2017 год для меня вообще какой-то переломный. Бросила курить, хотя думала, что жить без сигарет не смогу, но вес.....это отдельная история.
Всегда была полной, с рождения. Покушать любила, о питании особо не думали, что было, то и ели. Всегда страдала от веса(((, но сейчас.....видимо кризис среднего возраста. Хочу много чего, в том числе и похудеть.....потому что тяжело, особенно мешает живот.
Итак, что имеем: 15 января во мне было 113 кг при росте 172 см.
Вес в начале пути измерю завтра- для точности, также сделаю и обмеры тела.
Каким образом решила худеть, а вернее изменить образ жизни:
1) Дробное правильное питание,
2) кардио тренировка +бассейн (3 раза в неделю).
В дневнике буду выкладывать рацион питания+ спорт.
Раз в неделю буду взвешиваться и делать обмеры.
Очень надеюсь, что получится!!!