Вместе к Эвересту!

[Инна29]

Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,0-1,5 пачки/день
Почему решил(а) бросить
Для того, чтобы подправить здоровье и доказать себе, что я могу это сделать.
Попыток бросить
Попыток бросить не было. Были ситуации, в период которых я не курила.
Сейчас бросаю с помощью
Форума, который случайно нашла в просторах интернета.
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Решила попроситься в вашу компанию некурящих. Конкретная мысль бросить курить пришла во время просмотра сериала Доктор Хаус (уж очень неприятно выглядели пациенты-курильщики))). Когда мысль "созрела", начала искать способы поддержки и попала на этот сайт. Долгое время читала, присматривалась и параллельно снижала количество выкуриваемых сигарет. Очень помогли дневники Эверестовских товарищей!! Но самое главное, что здесь можно найти поддержку единомышленников!
Как я уже поняла, физической зависимости у меня нет (не "ломает" на начальных стадиях), а вот с психологической зависимостью очень надеюсь справиться вместе с вашей поддержкой!

 

[sonic]

Добрый день!!! справимся! Должны справится ! Добро пожаловать!

 

[Инна29]

Спасибо за приветствие!!! Буду стараться! Пока все спокойно и тихо (т.к. только второй день) С лёгкой паникой жду неделю (но не буду торопить события)

 

[sonic]

У меня первый ) Так что мы с вами почти в одно время начали, значит вместе к Эвересту ? ) Я ничего не жду, буду ждать хорошего - разочаруюсь, буду плохого, а оно не случиться, то обнаглею и страх потеряю)

 

[Инна29]

sonic, лучше на "ты" )))) Будем вместе двигаться вперед! Главное, не оглядываться! И, наверное, ты права, ждать ничего не надо! Лучше жить одним пекрасным днём свободным от никотиновой зависимости!

 

[AbYss]

Привет))) Желаю удачи в столь прекрасном начинании!

физической зависимости у меня нет

Если это так, то тебе повезло

 

[sonic]

давай ) Все будет хорошо, главное, как мы к этому относимся) Короче, за свободу ! Жаль, на работе не выпить ))) Пойду чайку себе налью )

 

[Алексей-Екб]

С лёгкой паникой жду неделю (но не буду торопить события)

Добро пожаловать в ряды некурящих!

 

[Инна29]

Зимний ветер, спасибо за пожелание!
Да, физически я спокойно переношу, а вот морально ...
Но, и с этим справимся!!!!

 

[Инна29]

давай ) Все будет хорошо, главное, как мы к этому относимся) Короче, за свободу ! Жаль, на работе не выпить ))) Пойду чайку себе налью )

О да!!!! А я мятой заваренной балуюсь!

 

[AbYss]

а вот морально .

И в чем проблема? Что мешает жить спокойно?

 

[Инна29]

Спасибо, Алексей-Екб, будем ориентироваться на впереди идущих!

 

[Инна29]

а вот морально .Нажмите, чтобы раскрыть...
И в чем проблема? Что мешает жить спокойно?

Привычка дурная! Могу спокойно быть у родителей 2-4 дня и не тянуться к сигарете (при них не позволяю себе), а как только оказываюсь сама с собой, обязательно надо эту гадость в рот потянуть, поэтому буду бить себя по рукам. За последние 2 недели избавила себя от зависимости курить на работе каждый час, вечером дома. В субботу выкурила одну сигарету и остатки пачки выбросила в мусор (никогда так ранее не делала) и с воскресения решила начать "жить спокойно"

 

[sonic]

Инна29, ого! Ну ты умница! Уменьшать количество сигарет, да еще на работе ?! а потом дома ?! Я б ни за что не смогла!

 

[Инна29]

И, сразу у всех прошу прощения, если где-то буду тормозить или что-то не так отвечать или нажимать!! Это мой самый первый опыт работы форумчанином! Не судите строго, пожалуйста.

 

[AbYss]

Так это и есть физическая зависимость)))
Вот если бы у тебя без сигарет неконтролируемые истерики начинались...

А так терпение и еще раз терпение. Тяга постепенно будет сходить на нет. Отвлекаться нужно чем нибудь.

 

[Инна29]

Инна29, ого! Ну ты умница! Уменьшать количество сигарет, да еще на работе ?! а потом дома ?! Я б ни за что не смогла!

Это так кажется!! На работе и дома всегда можно найти занятие, которое отвлечёт от тяги. Главное, чтобы в голове созрело решение сделать это! А самое весёлое - выходить на улицу "покурить" с девочкой без сигареты. Вроде бы отвлекаешься на перекур, воздухом дышишь и не травишься

 

[sonic]

Инна29, я с коллегами на "перекур" бегала и еще сбегаю постоять ,если скучно станет ... Но сокращать, длч меня всегда это мука... Если хочу сигарету, значит я хочу ее сейчас и все тут ) Или я курю или я не курю ... я не курю )

 

[Инна29]

Так это и есть физическая зависимость)))
Вот если бы у тебя без сигарет неконтролируемые истерики начинались...

А так терпение и еще раз терпение. Тяга постепенно будет сходить на нет. Отвлекаться нужно чем нибудь.

Пью ромашку, мяту, чай (чёрный. зелёный), грызу гранат (всем советую - лучше семечек и полезнее)

 

[AbYss]

Были ситуации, в период которых я не курила.

Это какие? Только у родителей?