Вонючка

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет ребята.
Как полагается большинству молодежи средней паршивости попробовал курение в 13-14 лет.
Примерно тогда же когда алкоголь.
Тема эта не вызвала у меня на тот момент ничего кроме тошноты и головокружения.
Но время шло и я втягивался, хотя в целом дела шли не так скоротечно как у моих друзей. По большей части мне это все равно казалось противным. Но девченки же смотрят, надо быть крутым.
Я и сейчас чувствую что это отвратительно, а мне 27.
Были времена, когда я бросал.
Наверно 2-3 года не курил. В остальное время покуривал, особенно когда выпивал или нервничал. Но не более 3-5 сигарет в день.
Алкоголь к сожалению привязался ко мне намного сильнее.
С помощью похожего ресурса сейчас в завязке около 5 месяцев.
На этот период разрешил себе курить, т.к. стресс надо было куда-то девать.
Сейчас более менее не штормит по поводу алкоголя, сознание немного окрепло.
Хочу покончить с этой вонючей соской (с).

Немного в теме различной литературы и некоторых движений за ЗОЖ.

Здесь зарегистрировался в надежде на более обширный опыт и поддержку.
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Вопрос, чем можно заменить на первом этапе? Семечки, леденцы.
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
 

Ventazh

Призрак
Команда форума
Хранитель
VIP-стодневка
Сообщения
18.512
Реакции
50.559
Не курю с
13.06.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вопрос, чем можно заменить на первом этапе? Семечки, леденцы.
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
Да, семечки и леденцы. Яблоко ещё можно.
На вопрос пойдём курить - если твёрдо решил , то иди. Они курят ты семки грызёшь , кофе пьешь.
Если товарищи адекватные, поймут и поддержат. И не дадут, если попросишь.
 

1.Елена

Добродел
Наставник
Служба поддержки
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
6.644
Реакции
15.657
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ventazh

Призрак
Команда форума
Хранитель
VIP-стодневка
Сообщения
18.512
Реакции
50.559
Не курю с
13.06.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А стресс...
Решила сигарета хоть одну проблему? К сожалению, нет ((( у нас в голове сидит типа курение успокаивает, нет, не успокаивает. ..просто это наша зона комфорта, привычка. А это все можно в себе менять.
 

Sergey

Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.332
Реакции
8.432
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
Спрей, жвачки и подобное как раз таки помогают в таких ситуациях :)
 

Илья с Урала

Пора решать и действовать.
Сообщения
1.323
Реакции
3.094
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вопрос, чем можно заменить на первом этапе? Семечки, леденцы.
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
Читай дневники, вдохновляйся и настраивайся.
Не ты первый, не ты последний, но ты сможешь!
Я спокойно могу выйти на перекур с курящими, но встаю так, чтоб на меня дым не летел.
Тут важен свой внутренний настрой.
 

Feli_z

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
762
Не курю с
01.02.2019
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет) с такой авой точно все получится :thumbsup:

Кончай с вонючей соской :smoking:

Все непременно получится, ты в правильном месте! Удачи :kiss:

Если что пиши и заходи в дневник.
 

Feli_z

Продвинутый
Сообщения
273
Реакции
762
Не курю с
01.02.2019
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет ребята.
Как полагается большинству молодежи средней паршивости попробовал курение в 13-14 лет.
Примерно тогда же когда алкоголь.
Тема эта не вызвала у меня на тот момент ничего кроме тошноты и головокружения.
Но время шло и я втягивался, хотя в целом дела шли не так скоротечно как у моих друзей. По большей части мне это все равно казалось противным. Но девченки же смотрят, надо быть крутым.
Я и сейчас чувствую что это отвратительно, а мне 27.
Были времена, когда я бросал.
Наверно 2-3 года не курил. В остальное время покуривал, особенно когда выпивал или нервничал. Но не более 3-5 сигарет в день.
Алкоголь к сожалению привязался ко мне намного сильнее.
С помощью похожего ресурса сейчас в завязке около 5 месяцев.
На этот период разрешил себе курить, т.к. стресс надо было куда-то девать.
Сейчас более менее не штормит по поводу алкоголя, сознание немного окрепло.
Хочу покончить с этой вонючей соской (с).

Немного в теме различной литературы и некоторых движений за ЗОЖ.

Здесь зарегистрировался в надежде на более обширный опыт и поддержку.
Яблоки кстати реально спасают, закупаю килограммами)
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет) с такой авой точно все получится :thumbsup:

Кончай с вонючей соской :smoking:

Все непременно получится, ты в правильном месте! Удачи :kiss:

Если что пиши и заходи в дневник.
Ну так Рагнар Лодброк)))
Я сперва хотел поскромнее чуви загрузить, а он не загрузился почему-то.
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
104.872
Реакции
188.183
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Sarmat91 добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания )
Советую леденцы чёрный "Holls "
Семечки...Я на них в первое время подсела)стала семечковым наркоманом).Сухарики можно, фрукты, орешки)
И конечно позитивный настрой!
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Черный холс - полностью согласен.
Как валидол действует.
Пробивает насквозь)
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.276
Реакции
5.635
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет ребята.
Как полагается большинству молодежи средней паршивости попробовал курение в 13-14 лет.
Примерно тогда же когда алкоголь.
Тема эта не вызвала у меня на тот момент ничего кроме тошноты и головокружения.
Но время шло и я втягивался, хотя в целом дела шли не так скоротечно как у моих друзей. По большей части мне это все равно казалось противным. Но девченки же смотрят, надо быть крутым.
Я и сейчас чувствую что это отвратительно, а мне 27.
Были времена, когда я бросал.
Наверно 2-3 года не курил. В остальное время покуривал, особенно когда выпивал или нервничал. Но не более 3-5 сигарет в день.
Алкоголь к сожалению привязался ко мне намного сильнее.
С помощью похожего ресурса сейчас в завязке около 5 месяцев.
На этот период разрешил себе курить, т.к. стресс надо было куда-то девать.
Сейчас более менее не штормит по поводу алкоголя, сознание немного окрепло.
Хочу покончить с этой вонючей соской (с).

Немного в теме различной литературы и некоторых движений за ЗОЖ.

Здесь зарегистрировался в надежде на более обширный опыт и поддержку.
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 

Набокат

Патриот
Сообщения
1.190
Реакции
5.958
Не курю с
17.09.2018
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вопрос, чем можно заменить на первом этапе? Семечки, леденцы.
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
Привет! Вот мне, как ни странно очень помогли леденцы с лакрицей, фирмы"Вулкан". Продаются в аптеке. И...удачи!!!!!
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
1.730
Реакции
5.150
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вопрос, чем можно заменить на первом этапе? Семечки, леденцы.
Не уверен что нуждаюсь в пластырях и прочем.
Основная проблема стресс и социализация. Типа "эй, че пойдем курить?" -"пойдем!"
Когда зовут покурить выйти-всегда выхожу. Просто не курю и нормально. Поговорила сама с собой и поняла, что выхожу я не ради сигареты, а ради того что бы поболтать
Заменяла всегда морковными палочками и соломкой. Или огурчиком нарезанным. Плюс бегаю, вот во время бега ощущаю сильно что не курю
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
574
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Когда зовут покурить выйти-всегда выхожу. Просто не курю и нормально. Поговорила сама с собой и поняла, что выхожу я не ради сигареты, а ради того что бы поболтать
Заменяла всегда морковными палочками и соломкой. Или огурчиком нарезанным. Плюс бегаю, вот во время бега ощущаю сильно что не курю
Да это инфа сотка.
Я когда не курил мог без тренировок пробежать 5-7 км.
А тут на днях еле выжал 3 км из себя.
Капец.
 
У

Удалённый пользователь 35379

Можно ещё ручку или карандаш"курить"на первых порах.Руки заняты,рот занят.Многим помогает не хватать сигу.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу