Табекс Возвращение к себе

[xomo]

Что-то пропустила это сообщение. Как концерт?

Концерт замечательный. особенно второй акт с симфоническим оркестром.

 

[Olya_K]

32 дня и я дико зла. Зачем-то взвезилась, +5 кг!!!!!!!!!!! Это ахтунг!!! Уже критично! Раньше худела моментально, покурила вместо еды и вперед и с песней, а сейчас вес только увеличивается((( Вот что лучше: быть толстой и некурящей или стройной, но с сигаретой??

Я в расстройстве, не знаю, что делать. Я так хорошо выглядела((Я весила даже меньше, чем до беременности(( Понятно, что лучшая диета пластырь и надо научиться видеть счастье в других вещах (ни в еде, ни в сигаретах и тд), но я видимо не доросла до такого уровня просветления.

 

[Olya_K]

Концерт замечательный. особенно второй акт с симфоническим оркестром.

Здорово! С симфоническим оркестром наверное было очень круто

 

[Любавa]

32 дня и я дико зла. Зачем-то взвезилась, +5 кг!!!!!!!!!!! Это ахтунг!!! Уже критично! Раньше худела моментально, покурила вместо еды и вперед и с песней, а сейчас вес только увеличивается((( Вот что лучше: быть толстой и некурящей или стройной, но с сигаретой??

Я в расстройстве, не знаю, что делать. Я так хорошо выглядела((Я весила даже меньше, чем до беременности(( Понятно, что лучшая диета пластырь и надо научиться видеть счастье в других вещах (ни в еде, ни в сигаретах и тд), но я видимо не доросла до такого уровня просветления.

не паникуй! Отставить! Все уйдет- у организма стресс. Не впадай из крайности в крайность. Все хорошо, у тебя все под контролем- теперь просто ччччууууть чуууть начни присматриваться к питанию. Самую малость.

 

[Olya_K]

не паникуй! Отставить! Все уйдет- у организма стресс. Не впадай из крайности в крайность. Все хорошо, у тебя все под контролем- теперь просто ччччууууть чуууть начни присматриваться к питанию. Самую малость.

Спасибо, Люб. Да, я волнуюсь очень, что мой организм не сумеет похудеть, так сказать, в измененных условиях((И хочется заесть постоянно, и ведь не морковку с яблоком погрызть! Я не сказала бы, что я много ем, я скорее вечно, что- то заедаю..печеньки там, конфетки и т.п. Ну, не получается у меня больше ни в чем радость найти((Надо с этим что-то делать. Я думаю в моем случае вся эта ерунда еще происходит, потому что я тупо не успеваю себе готовить. Сегодня хочу составить себе меню на неделю, пока сын будет спать. Прям конкретно на 7 дней, не жестко конечно, но без конфет это точно. Попробую упорядочить питание, мож че получится.

 

[xomo]

Спасибо, Люб. Да, я волнуюсь очень, что мой организм не сумеет похудеть, так сказать, в измененных условиях((И хочется заесть постоянно, и ведь не морковку с яблоком погрызть! Я не сказала бы, что я много ем, я скорее вечно, что- то заедаю..печеньки там, конфетки и т.п. Ну, не получается у меня больше ни в чем радость найти((Надо с этим что-то делать. Я думаю в моем случае вся эта ерунда еще происходит, потому что я тупо не успеваю себе готовить. Сегодня хочу составить себе меню на неделю, пока сын будет спать. Прям конкретно на 7 дней, не жестко конечно, но без конфет это точно. Попробую упорядочить питание, мож че получится.

в моем случае продуманное меню и отсутствие незапланированной еды - единственный способ сбрасывать что с курением, что без. Так что не расстраивайся. потом мы тебя еще и на спорт уговаривать будем домашний и все такое )

 

[Любавa]

Я заедала несколько месяцев. На 10 кг поправилась. И тоже думала что не похудею. Похудеешь, даже секунды не сомневайся. Твоё тело поправится, все стрессы успокоятся и вес сам пойдет вниз.
Скоро тяги не будет совсем и заедать совсем не захочется

 

[Olya_K]

в моем случае продуманное меню и отсутствие незапланированной еды - единственный способ сбрасывать что с курением, что без. Так что не расстраивайся. потом мы тебя еще и на спорт уговаривать будем домашний и все такое )

Вот и хочу попробовать спланировать. Не знаю, надолго ли хватит меня конечно с таким планированием. А по спорту поддерживаю, достала халахупчик свой, попробую его покрутить седня (раньше сын его боялся).

 

[Olya_K]

Я заедала несколько месяцев. На 10 кг поправилась. И тоже думала что не похудею. Похудеешь, даже секунды не сомневайся. Твоё тело поправится, все стрессы успокоятся и вес сам пойдет вниз.
Скоро тяги не будет совсем и заедать совсем не захочется

Спасибо...Я не переживу, если цифра поползет. А ты похудела в итоге?

 

[xomo]

Спасибо...Я не переживу, если цифра поползет. А ты похудела в итоге?

тогда надо срочно начинать что-то делать. сколько воды ты в день выпиваешь - чистой, не чая и кофе а именно водички?

 

[Olya_K]

тогда надо срочно начинать что-то делать. сколько воды ты в день выпиваешь - чистой, не чая и кофе а именно водички?

Не знаю, не считала, но не мало, я водохлеб, пью всегда и везде. НО! Заметила, что стала пить немного меньше, чем, когда курила. Сегодня решила взять на контроль этот вопрос, сделала кувшин апельсиновой воды..пью вот.

 

[xomo]

Не знаю, не считала, но не мало, я водохлеб, пью всегда и везде. НО! Заметила, что стала пить немного меньше, чем, когда курила. Сегодня решила взять на контроль этот вопрос, сделала кувшин апельсиновой воды..пью вот.

Рекомендуют вообще чистую мин 1,5 литра в день и мне очень помогло пятиразовое питание,

 

[Olya_K]

Рекомендуют вообще чистую мин 1,5 литра в день и мне очень помогло пятиразовое питание,

Я и 2 могу))Думаешь апельсин убрать? 5разовое тема. Буду думать сегодня над этим, нужен четкий план. Люблю планировать)))

 

[xomo]

Я и 2 могу))Думаешь апельсин убрать? 5разовое тема. Буду думать сегодня над этим, нужен четкий план. Люблю планировать)))

Вообще все фрукты сместить в первую половину дня. От соков и компотов с сахаром отказаться. хлебобулочные подвергнуть цензуре - углеводы обязательно но медленные и в первую половину.

 

[Olya_K]

Вообще все фрукты сместить в первую половину дня. От соков и компотов с сахаром отказаться. хлебобулочные подвергнуть цензуре - углеводы обязательно но медленные и в первую половину.

Вот хлебобулочных жаль(((Медленные углеводы-это что у нас, напомни, пожалуйста

 

[xomo]

Вот хлебобулочных жаль(((Медленные углеводы-это что у нас, напомни, пожалуйста

эт каши - осторожнее с манкой, хлеб из грубой муки, отруби там всякие, еще овощи - но с ними отдельный разговор. быстрые это сахар, белый хлеб, печеньки тортики и тд )) то что калорийно и очень быстро усваивается - в результате не успевает использоваться и увеличивает вероятность накоплений.

 

[Olya_K]

эт каши - осторожнее с манкой, хлеб из грубой муки, отруби там всякие, еще овощи - но с ними отдельный разговор. быстрые это сахар, белый хлеб, печеньки тортики и тд )) то что калорийно и очень быстро усваивается - в результате не успевает использоваться и увеличивает вероятность накоплений.

Понятно, быстрые углеводы значит мое любимое)))

 

[xomo]

Понятно, быстрые углеводы значит мое любимое)))

Оно почти у всех любимое, и самое сложное изменить пищевые привычки...но это вполне реально и даже не больно) не надо отказываться - нужны разумные дозы)

 

[xomo]

Оно почти у всех любимое, и самое сложное изменить пищевые привычки...но это вполне реально и даже не больно) не надо отказываться - нужны разумные дозы)

Радоваться вкусняшкам и одновременно радоваться, что здоровью ты ими не вредишь

 

[Olya_K]

Радоваться вкусняшкам и одновременно радоваться, что здоровью ты ими не вредишь

Звучит конечно заманчиво)))