Вперёд!) И с песней!!!🥳

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Полезная, разнообразная и вкусная еда:
cedbdb1601479e4975be886568a6be52.jpg
90b07bfa18393bcad90aded2e918be6c.jpg
e057042d9c123cb1f1ca888b6a3b9e95.jpg
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
♥♥♥♥♥
Все "интересности" добавляю сюда.
У меня в планах "пересадить" семью на здоровую пищу и правильное питание.
Здесь буду собирать хорошие и вкусные рецепты.
Мужчины любят вкусненько. А это не всегда полезненько.
Так вот можно сделать так, чтоб было вкусненько и полезненько!!!
Мммм.. да ещё и разнообразненько!
У меня очень много кулинарных книг, но такой, чтоб там были собраны удачные рецепты здорового питания нет. :nah_disagree:
Так вот здесь я её хочу собрать.
"Нежральня" же. 👍♥
 
Последнее редактирование:

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Лет курения
14
Метод
Вейп
После отказа от пагубной, вредной привычки добавилось 7 лишних кг!!!
Я планирую скинуть всё аккуратненько и быстро!!! Стимулирую себя дневником ♥
ОГ - 99
ОТ - 73
ОБ - 100
ВЕС - 61,3
Белый, бледный цвет лица и тела 😥
Но за то - свободная от вредной привычки навсегда!!!!!!!!!!!!
А бока - это дело поправимое!)

Желаемое тело:
Максимально приблизить параметры 90/60/90 🤗
Вес примерно - 53кг 🥰
Ровный красывый загар ♥

"Стряпать" красотку буду на кухне с ЗОЖ 🤫, а так же занимаясь с Джиллиан стройной фигурой по возможности утром и вечером😎, но один раз в день обязательно вечерний! Ходьба 6000 шагов 5 раз в неделю!!! жестко...
Поэтому хочу радовать себя и совмещать всю эту работу с массажем/обёртыванием (два раза в неделю), солярием (два раза в неделю).
При этом также получая хороший результат для достижения поставленной цели!🎉🎉🎉
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Всё пишу план..

Получились обёртывания?



Хочу видеть это каждое утро!!!
Ради такой красоты можно просыпаться в 5 утра и бегать.
Чтоб каждое утро находиться в полном уединени в этом спокойном месте!)
😍😍😍♥♥♥
Посмотреть вложение 1209150
Посмотреть вложение 1209152
Посмотреть вложение 1209153

Это где такое?

А ты прям со всем юмором подошла)
Как дела?

Травма твоя прошла?
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Получились обёртывания?
Привет!!!♥♥♥
af70d29d2111f2a6b52194714d2aa34f.jpg

Обёртывания получились!!
От шоколадного ещё неделю пахнет тело!!)
Сначала запускают в хаммам (или солевую сауну, или садят в бочку - попробовала всё). Потом скрабируют всё тело, потом в душ. Дальше намазывают вкуснопахнущей маской для тела и закутывают в специальное "одеяло", которое нагревается. 40 минут лежишь слушая приятную, спокойную музыку.
Потом в душ. И вкусный чай с сухофруктами. Это лучший кайф!!!
Сибирь. Река Ангара.
А ты прям со всем юмором подошла)
Как дела?
Травма твоя прошла?
А как же без юмора!!)
Дела нормально))
12 августа упала, завтра 3 сентября - иду на приём к травматологу. Всё это время ходила на физиотерапию. Чуть ноет рука. Но после физиопроцедуры намного лучше себя чувствую!!!
Бегать не буду!)) ..пробовала, рука потом ноет.. решила воздержаться.
До начала марафона тренировок с Джиллиан поправлюсь обязательно!!!!!
 
Последнее редактирование:

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Лет курения
14
Метод
Вейп
Огонь! Обёртывания прям огонь! Теперь тоже хочу)
Вот ты запустила ногу то свою( не открою Джилл пока не сходишь к врачу! Или дам тебе тренировку только на верх тела.
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Малинка-а

Учусь жить в кайф ❤️
Сообщения
1.895
Реакции
3.617
Не курю с
07.07.2020
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет!!!♥♥♥
Посмотреть вложение 1262275
Обёртывания получились!!
От шоколадного ещё неделю пахнет тело!!)
Сначала запускают в хаммам (или солевую сауну, или садят в бочку - попробовала всё). Потом скрабируют всё тело, потом в душ. Дальше намазывают вкуснопахнущей маской для тела и закутывают в специальное "одеяло", которое нагревается. 40 минут лежишь слушая приятную, спокойную музыку.
Потом в душ. И вкусный чай с сухофруктами. Это лучший кайф!!!

Сибирь. Река Ангара.

А как же без юмора!!)
Дела нормально))
12 августа упала, завтра 3 сентября - иду на приём к травматологу. Всё это время ходила на физиотерапию. Чуть ноет рука. Но после физиопроцедуры намного лучше себя чувствую!!!
Бегать не буду!)) ..пробовала, рука потом ноет.. решила воздержаться.
До начала марафона тренировок с Джиллиан поправлюсь обязательно!!!!!
Привет! Так вкусно описала обёртывания! Дорого?
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет! Так вкусно описала обёртывания! Дорого?
В разных городах стоит по-разному.
Около 2000,00 тысяч.
В чем больше конкуренция тем дешевле услуги. На скидку подарочную можно нарваться!👍
Сестра один раз в скидку к дню рождения попала - за 500,00 рублей урвала!)
 

Малинка-а

Учусь жить в кайф ❤️
Сообщения
1.895
Реакции
3.617
Не курю с
07.07.2020
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В разных городах стоит по-разному.
Около 2000,00 тысяч.
В чем больше конкуренция тем дешевле услуги. На скидку подарочную можно нарваться!👍
Сестра один раз в скидку к дню рождения попала - за 500,00 рублей урвала!)
Здорово! Только в нашем городке этого конечно нет, если только ехать в большой. Очень хочется попробовать
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня сегодня был срыв по питанию.
Пришла вечером. Начала готовить ужин. Налопалась всего-всего.
Ошибка моя в том, что я решила отказаться от хлеба и вечернего ужина одновременно.
Начала с того, что открыла холодильник и достала ингредиенты на салат, приготовила, дала слабинку и съела свежий, вкусный хлеб, а закончила конфеткой. Потом, через минут.. 8-10 подумала: "и так сорвалась на сладкое" и ещё мяско диетическое сверху, свеженький хлебушек пару кусочков и снова шлифовка конфетой.
Завтра накажу себя за свои фривольности разгрузочным днём.

Надеюсь больше такого не повториться.
 

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Безалкогольный освежающий коктейль с квасом!)
👍👍👍❤

Продолжение рецепта:
 
Последнее редактирование:

Lady Brave spirit

Демиург
Сообщения
28.007
Реакции
42.952
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Лучший рецепт курицы в духовке:
Ингредиенты: курица, соль.
Подготавливаем поверхность противня:
Кладём пергаментной бумагу на противень, насыпаем большую горку соли, немного разравниваем по поверхности.
Подготовка курицы:
Моем курицу, обтираем всю влагу бумажным полотенцем.
Чистую, сухую курицу кладём на слегка разровненную горку соли.
Запекаем до золотистой корочки.

Время в духовке: 1:20
Температура: 150°С
 
Последнее редактирование:
Реакции: Aiss

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу