Вперёд!!!

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.306
Реакции
5.715
Лет курения
0
Только что полез в заметки, думаю лучше сейчас отпишусь ,а то завтра точно забуду. Я эти слова сохранил себе , когда хреново ,читаю . Это когда то тут на форуме человек написал . Вот его слова.
"Но вы поймите пожалуйста одно! Каждый час на первой неделе - это километры дорог к здоровью. Вы не идёте, вы сейчас к нему летите на всех порах! Не упускайте эту скорость - не останавливайтесь на "перекур". Только вперёд ."
И черт возьми как он прав ! Теперь точно спать)))
 

Fedor777

Гордость форума
Сообщения
2.432
Реакции
5.085
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Только что полез в заметки, думаю лучше сейчас отпишусь ,а то завтра точно забуду. Я эти слова сохранил себе , когда хреново ,читаю . Это когда то тут на форуме человек написал . Вот его слова.
"Но вы поймите пожалуйста одно! Каждый час на первой неделе - это километры дорог к здоровью. Вы не идёте, вы сейчас к нему летите на всех порах! Не упускайте эту скорость - не останавливайтесь на "перекур". Только вперёд ."
И черт возьми как он прав ! Теперь точно спать)))
image (8).gif
 

Varvara mimo krokodila

и сбоку бантик
V.I.P
Сообщения
22.018
Реакции
64.950
Не курю с
01.08.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Varvara mimo krokodila, спасибо огромное, приятно видеть и ощущать себя не одиноким )) особенно когда смотришь на твой счётчик
я до сих пор в счастливом удивлении, что это со мной происходит на самом деле)
и ты тоже себе счетчик НЕкурения прикрути, тебе и натикает.
Все самое интересное у тебя впереди!)
 

Fedor777

Гордость форума
Сообщения
2.432
Реакции
5.085
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Fedor777

Гордость форума
Сообщения
2.432
Реакции
5.085
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
я до сих пор в счастливом удивлении, что это со мной происходит на самом деле)
и ты тоже себе счетчик НЕкурения прикрути, тебе и натикает.
Все самое интересное у тебя впереди!)
Это хорошо)) Уже поставил так что побежал потихонечку))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Fedor777

Гордость форума
Сообщения
2.432
Реакции
5.085
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Varvara mimo krokodila

и сбоку бантик
V.I.P
Сообщения
22.018
Реакции
64.950
Не курю с
01.08.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
 

Феникс Сергей

Продвинутый
Сообщения
181
Реакции
696
Не курю с
10.12.2018
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Приму во внимание, глубокое дыхание имеется ввиду правильно?
Да.. короткий вдох, как затяжка и глубокий и медленный выдох..
У меня после минуты продышки кружилась голова и желание пропадало .

Так же дыхание хорошо мысли останавливает, любые: если дышать рОвно, приблизительно равный вдох и выдох , животом начал и животом закончил, и мысли только на дыхании, на осознавании движения живота, например. И так пару минут - можно и больше, конечно. Только на дыхании удерживать внимание.. успокаивает меня мощно. Главное не позволять разуму думать о своем.. возвращать его к дыханию. Сначала он, конечно, будет капризничать, но со временем остепениться и начнёт слушаться )))
 

natalimal

Пророк
Сообщения
8.281
Реакции
25.980
Не курю с
13.11.2016
Лет курения
38
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
25 лет - серьезный стаж. Пора завязывать с этой пакостью. Я зачем-то курила намного дольше, хотя мне давным-давно надоело это гнусное курение. Удачи тебе и легкого восхождения на Эверест!
 

Я познаю дзен

таков путь(с))
Сообщения
4.903
Реакции
10.284

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу