Время не ждёт

[Pa$hok]

Всем привет
Я Паша, и это мой дневник

Почему дневник так называется? С курением нельзя тянуть резину, если решил бросить, значит нужно бросить. Если откладывать это дело в долгий ящик, то так и останешься в рядах курильщиков. Я откладывал лет 10, говорил - а, завтра брошу, или через месяц, летом, под новый год...
Время летит очень быстро и тратить его на сомнительное удовольствие, такое как курение явно не стоит. Жаль что это понимание приходит скорее поздно, чем рано, когда упущено здоровье. Поэтому лучше отказаться от этой бяки как можно раньше.
Но до решения завязать с курением нужно дозреть. Я вот дозрел когда стаж курения перевалил за 20 лет.

Стаж курения
21 год.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
28 сигарет

Зачем/причины бросить
Надоело, достало.
Здоровье в минус.
Деньги на ветер.
Не хочу спонсировать собственное "убийство".
И ещё куча всего.

Попыток бросить
∞

Бросал с использованием методик
Аллен Карр.
Табекс.
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Это загадка для меня. Наверное стресс.
Тоска по сигарете.
Не до конца осознанное решение завязать.

Причины прошлых удач
Положительная мотивация.
Любопытство.
Самовнушение.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Положительная мотивация.
Договор.

P.S.

 

[Скорпиончик]

Привет. Ты молодец, что решил бросить эту гадость . И ничего, что не получалось. Я тоже сколько раз пыталась, больше 1,5 месяца не могла не курить. И то из них месяц на табексе. Сейчас без табекса полгода не курю. Потому что устала и курить и пытаться бросить. Настрой жёстче и форум помогает! Главное тупонекури как бы не хотелось. Накаты временны! Сколько ты уже не куришь?

 

[Mariskamyr]

Всем привет
Я Паша, и это мой дневник Посмотреть вложение 1578129
Почему дневник так называется? С курением нельзя тянуть резину, если решил бросить, значит нужно бросить. Если откладывать это дело в долгий ящик, то так и останешься в рядах курильщиков. Я откладывал лет 10, говорил - а, завтра брошу, или через месяц, летом, под новый год...
Время летит очень быстро и тратить его на сомнительное удовольствие, такое как курение явно не стоит. Жаль что это понимание приходит скорее поздно, чем рано, когда упущено здоровье. Поэтому лучше отказаться от этой бяки как можно раньше.
Но до решения завязать с курением нужно дозреть. Я вот дозрел когда стаж курения перевалил за 20 лет.

Стаж курения
21 год.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
28 сигарет

Зачем/причины бросить
Надоело, достало.
Здоровье в минус.
Деньги на ветер.
Не хочу спонсировать собственное "убийство".
И ещё куча всего.

Попыток бросить
∞

Бросал с использованием методик
Аллен Карр.
Табекс.
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Это загадка для меня. Наверное стресс.
Тоска по сигарете.
Не до конца осознанное решение завязать.

Причины прошлых удач
Положительная мотивация.
Любопытство.
Самовнушение.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Положительная мотивация.
Договор.

P.S.

а что за договор?

 

[Скорпиончик]

а что за договор?

Тоже интересно

 

[Aiss]

@Pa$hok, Привет дружище, рад дневнику твоему
Вот тебе киса в новый домик

 

[Pa$hok]

Привет. Ты молодец, что решил бросить эту гадость . И ничего, что не получалось. Я тоже сколько раз пыталась, больше 1,5 месяца не могла не курить. И то из них месяц на табексе. Сейчас без табекса полгода не курю. Потому что устала и курить и пытаться бросить. Настрой жёстче и форум помогает! Главное тупонекури как бы не хотелось. Накаты временны! Сколько ты уже не куришь?

Привет. Не курю 24 дня

 

[Pa$hok]

@Pa$hok, Привет дружище, рад дневнику твоему
Вот тебе киса в новый домик

Привет Ефим
Спасибо.
Какой красивый, рыженький

 

[Скорпиончик]

Привет. Не курю 24 дня

Ого. Это уже серьёзно 💪. Ты главное не с тесняйся говорить с нами. Пей больше воды, гуляй пешочком побольше. Позже можно и спорт подключить.

 

[Pa$hok]

Ого. Это уже серьёзно 💪. Ты главное не с тесняйся говорить с нами. Пей больше воды, гуляй пешочком побольше. Позже можно и спорт подключить.

О, да, вода идёт литрами! Просто сушняк какой то
Кстати заметил, что стало лучше дышать при прогулках, когда курил тоже по многу ходил, но задыхался, не хватало воздуха. Да и курил много на ходу.

 

[Скорпиончик]

О, да, вода идёт литрами! Просто сушняк какой то
Кстати заметил, что стало лучше дышать при прогулках, когда курил тоже по многу ходил, но задыхался, не хватало воздуха. Да и курил много на ходу.

Мне очень нравится наблюдать за изменениями в моем организме и внешности. Это так интересно! А самое главное, что все эти перемены хорошие. Посмотришь, каждый день твое тело будет тебя благодарить свежим дыханием, отсутствием отдышки и головных болей, приливом сил и многим другим! Оно того стоит, чтобы НЕ курить.

 

[Pa$hok]

а что за договор?

Тоже интересно

Значит так. Я составил договор сам с собой Ну может и смешно звучит, но мне очень даже помогает, может я бы и закурил уже, если б не договор. Прописал в нём, что я обязуюсь делать и сколько времени. А именно не курить 30 суток. Да, небольшой срок, а если сказать себе, что всё, я больше никогда в жизни не закурю, то мозг почему то начинает противиться этому и подталкивает на возвращение к курению. Поэтому не курить 30 дней, потом можно продлить договор ещё на 30 дней, то есть пока не привыкнешь жить без никотина, особенно тяжело это с психологической стороны. Расписал последствия несоблюдения договора - проблемы со здоровьем из-за продолжения курения и так далее. Дата заключения и подпись. Как настоящий документ. Главное составить его прям от души и дать слово его выполнить. Я даже на руку браслет одел, хочется покурить, смотрю на браслет и вспоминаю, что у меня договор и я не могу курить, и накат уходит очень быстро.
Мне реально помогает. Как известно на войне все средства хороши. А избавление от зависимости по другому и не назовёшь.

 

[Pa$hok]

Мне очень нравится наблюдать за изменениями в моем организме и внешности. Это так интересно! А самое главное, что все эти перемены хорошие. Посмотришь, каждый день твое тело будет тебя благодарить свежим дыханием, отсутствием отдышки и головных болей, приливом сил и многим другим! Оно того стоит, чтобы НЕ курить.

На счёт головной боли уже заметил изменения к лучшему. Пока курил часто случались мигрени, боль не купировалась таблетками, иногда болела почти сутки. И вот за эти дни некурения был один эпизод головной боли, которая прошла в течении часа, без приёма обезболивающих препаратов. Чему я очень рад.

 

[Тимона]

Паш, Паш, а перезагрузка куда делась?
Чет я запуталась 🤷‍♀️

 

[Pa$hok]

Паш, Паш, а перезагрузка куда делась?
Чет я запуталась 🤷‍♀️

Перезагрузка, перезагрузилась
Тот в архив сдал.
А твой где? Почему не пишешь? Я тебя там поздравлять буду

 

[Тимона]

Перезагрузка, перезагрузилась
Тот в архив сдал.
А твой где? Почему не пишешь? Я тебя там поздравлять буду

Не, не хочу пока, я в гости люблю ходить🤗

 

[Aiss]

Алаверды Пашка

 

[Pa$hok]

Алаверды Пашка

Спасибо Ефим

 

[Aiss]

А я тебя поздравляю!!!
Догоняй Паша !!!

 

[Тимона]

Ой, Пашунь, у тебя сегодня полтосик 🤗 красава
Ты Умка! Так держать👌
Дай обниму крепко-крепко

 

[Pa$hok]

А я тебя поздравляю!!!
Догоняй Паша !!!

Спасибо Ефим
Буду стараться