Время не ждёт

Не курю с
10 Мар 2022
Способ отказа
Табекс

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Всем привет :wavespin:
Я Паша, и это мой дневник
spam.gif

Почему дневник так называется? С курением нельзя тянуть резину, если решил бросить, значит нужно бросить. Если откладывать это дело в долгий ящик, то так и останешься в рядах курильщиков. Я откладывал лет 10, говорил - а, завтра брошу, или через месяц, летом, под новый год...
Время летит очень быстро и тратить его на сомнительное удовольствие, такое как курение явно не стоит. Жаль что это понимание приходит скорее поздно, чем рано, когда упущено здоровье. Поэтому лучше отказаться от этой бяки как можно раньше.
Но до решения завязать с курением нужно дозреть. Я вот дозрел когда стаж курения перевалил за 20 лет.

Стаж курения
21 год.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
28 сигарет


Зачем/причины бросить
Надоело, достало.
Здоровье в минус.
Деньги на ветер.
Не хочу спонсировать собственное "убийство".
И ещё куча всего.


Попыток бросить


Бросал с использованием методик
Аллен Карр.
Табекс.
Сила воли.


Причины прошлых неудач
Это загадка для меня. Наверное стресс.
Тоска по сигарете.
Не до конца осознанное решение завязать.

Причины прошлых удач
Положительная мотивация.
Любопытство.
Самовнушение.


Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Положительная мотивация.
Договор
.

P.S.
 

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
4.165
Реакции
10.441
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет. Ты молодец, что решил бросить эту гадость . И ничего, что не получалось. Я тоже сколько раз пыталась, больше 1,5 месяца не могла не курить. И то из них месяц на табексе. Сейчас без табекса полгода не курю. Потому что устала и курить и пытаться бросить. Настрой жёстче и форум помогает! Главное тупонекури как бы не хотелось. Накаты временны! Сколько ты уже не куришь?
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.112
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем привет :wavespin:
Я Паша, и это мой дневник Посмотреть вложение 1578129
Почему дневник так называется? С курением нельзя тянуть резину, если решил бросить, значит нужно бросить. Если откладывать это дело в долгий ящик, то так и останешься в рядах курильщиков. Я откладывал лет 10, говорил - а, завтра брошу, или через месяц, летом, под новый год...
Время летит очень быстро и тратить его на сомнительное удовольствие, такое как курение явно не стоит. Жаль что это понимание приходит скорее поздно, чем рано, когда упущено здоровье. Поэтому лучше отказаться от этой бяки как можно раньше.
Но до решения завязать с курением нужно дозреть. Я вот дозрел когда стаж курения перевалил за 20 лет.

Стаж курения
21 год.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
28 сигарет


Зачем/причины бросить
Надоело, достало.
Здоровье в минус.
Деньги на ветер.
Не хочу спонсировать собственное "убийство".
И ещё куча всего.


Попыток бросить


Бросал с использованием методик
Аллен Карр.
Табекс.
Сила воли.


Причины прошлых неудач
Это загадка для меня. Наверное стресс.
Тоска по сигарете.
Не до конца осознанное решение завязать.

Причины прошлых удач
Положительная мотивация.
Любопытство.
Самовнушение.


Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Положительная мотивация.
Договор
.

P.S.
а что за договор?
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.658
Реакции
42.047
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Pa$hok, Привет дружище, рад дневнику твоему
Вот тебе киса в новый домик

grass-kitten-cat-autumn-mammal-fauna-whiskers-vertebrate-mackerel-red-mackerel-tabby-cat-baby-young-cats-wild-cat-small-to-medium-sized-cats-cat-like-mammal-839673.jpg
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Привет. Ты молодец, что решил бросить эту гадость . И ничего, что не получалось. Я тоже сколько раз пыталась, больше 1,5 месяца не могла не курить. И то из них месяц на табексе. Сейчас без табекса полгода не курю. Потому что устала и курить и пытаться бросить. Настрой жёстче и форум помогает! Главное тупонекури как бы не хотелось. Накаты временны! Сколько ты уже не куришь?
Привет. Не курю 24 дня
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
4.165
Реакции
10.441
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет. Не курю 24 дня
Ого. Это уже серьёзно 💪. Ты главное не с тесняйся говорить с нами. Пей больше воды, гуляй пешочком побольше. Позже можно и спорт подключить.
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Ого. Это уже серьёзно 💪. Ты главное не с тесняйся говорить с нами. Пей больше воды, гуляй пешочком побольше. Позже можно и спорт подключить.
О, да, вода идёт литрами! Просто сушняк какой то :giggle:
Кстати заметил, что стало лучше дышать при прогулках, когда курил тоже по многу ходил, но задыхался, не хватало воздуха. Да и курил много на ходу.
 

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
4.165
Реакции
10.441
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
О, да, вода идёт литрами! Просто сушняк какой то :giggle:
Кстати заметил, что стало лучше дышать при прогулках, когда курил тоже по многу ходил, но задыхался, не хватало воздуха. Да и курил много на ходу.
Мне очень нравится наблюдать за изменениями в моем организме и внешности. Это так интересно! А самое главное, что все эти перемены хорошие. Посмотришь, каждый день твое тело будет тебя благодарить свежим дыханием, отсутствием отдышки и головных болей, приливом сил и многим другим! Оно того стоит, чтобы НЕ курить.
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
а что за договор?
Тоже интересно 1lis39
Значит так. Я составил договор сам с собой :giggle: Ну может и смешно звучит, но мне очень даже помогает, может я бы и закурил уже, если б не договор. Прописал в нём, что я обязуюсь делать и сколько времени. А именно не курить 30 суток. Да, небольшой срок, а если сказать себе, что всё, я больше никогда в жизни не закурю, то мозг почему то начинает противиться этому и подталкивает на возвращение к курению. Поэтому не курить 30 дней, потом можно продлить договор ещё на 30 дней, то есть пока не привыкнешь жить без никотина, особенно тяжело это с психологической стороны. Расписал последствия несоблюдения договора - проблемы со здоровьем из-за продолжения курения и так далее. Дата заключения и подпись. Как настоящий документ. Главное составить его прям от души и дать слово его выполнить. Я даже на руку браслет одел, хочется покурить, смотрю на браслет и вспоминаю, что у меня договор и я не могу курить, и накат уходит очень быстро.
Мне реально помогает. Как известно на войне все средства хороши. А избавление от зависимости по другому и не назовёшь.
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Мне очень нравится наблюдать за изменениями в моем организме и внешности. Это так интересно! А самое главное, что все эти перемены хорошие. Посмотришь, каждый день твое тело будет тебя благодарить свежим дыханием, отсутствием отдышки и головных болей, приливом сил и многим другим! Оно того стоит, чтобы НЕ курить.
На счёт головной боли уже заметил изменения к лучшему. Пока курил часто случались мигрени, боль не купировалась таблетками, иногда болела почти сутки. И вот за эти дни некурения был один эпизод головной боли, которая прошла в течении часа, без приёма обезболивающих препаратов. Чему я очень рад.
 

Тимона

Ветеран
Сообщения
1.758
Реакции
4.224
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс
Паш, Паш, а перезагрузка куда делась?
Чет я запуталась 🤷‍♀️
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
10.725
Реакции
16.897
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Паш, Паш, а перезагрузка куда делась?
Чет я запуталась 🤷‍♀️
Перезагрузка, перезагрузилась :D
Тот в архив сдал.
А твой где? Почему не пишешь? Я тебя там поздравлять буду ;)
 

Тимона

Ветеран
Сообщения
1.758
Реакции
4.224
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.658
Реакции
42.047
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
А я тебя поздравляю!!!
Догоняй Паша !!!

cc731aes-1920.jpg
 

Тимона

Ветеран
Сообщения
1.758
Реакции
4.224
Не курю с
15.11.2021
Лет курения
28
Метод
Табекс
Ой, Пашунь, у тебя сегодня полтосик 🤗 красава:thumbsup:
Ты Умка! Так держать👌
Дай обниму крепко-крепкоminion15
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу