Табекс Дорога к свободе. Старт 21.06.2020г.

[I.G.O.S]

А сегодня двадцаточка, оказывается .
Я почему то в этот раз дни не считаю и это радует. Помню только, что 3 неделя заканчивается

И не считай.

 

[КсюХ@]

Вот и стартанула 5 неделя моего некурения. Вспоминаю всё реже и реже. И иногда замечаю, что чего-то не хватает. Но понимаю, что курить уже не хочу. Да бывает хочу понюхать запах, он мне очень нравится (пока нравится, помню раньше и отвращение было, только на каком сроке отказа уже не помню).

 

[КсюХ@]

Двигаюсь вперёд и только вперёд, назад стараюсь не оборачиваться

 

[Надия Я]

Двигаюсь вперёд и только вперёд, назад стараюсь не оборачиваться

как чуяла-пришла!!!!!
Молодец,Ксю!!!!
идём дальше!!!!

 

[КсюХ@]

как чуяла-пришла!!!!!
Молодец,Ксю!!!!
идём дальше!!!!

Я раньше Игорю отмечалась, теперь просто буду здесь писать свои ощущения.

 

[КсюХ@]

как чуяла-пришла!!!!!
Молодец,Ксю!!!!
идём дальше!!!!

Приходи почаще

 

[Надия Я]

Я раньше Игорю отмечалась, теперь просто буду здесь писать свои ощущения.

пиши тут,пиши там,пиши мне,везде пиши!!Радуйся!!Наслаждайся!!!

 

[angel..ina]

Оксан, я тебе цветики по поводу

С пожеланиями, чтобы дорога к Эвересту была лёгкой и радостной

 

[КсюХ@]

Оксан, я тебе цветики по поводу
Посмотреть вложение 1190034
С пожеланиями, чтобы дорога к Эвересту была лёгкой и радостной

Спасибо, Геля. Надеюсь в этот раз всё получится

 

[КсюХ@]

Ну привет дневничок. Также продолжаю не курить. Теперь начинаю ещё и не жрать.
Не знаю как создавать дневник по нежранию, и я не очень многословна по некурению - так что , наверное совмещу ка я оба дневника в одном.

Могу сказать, что сегодня я решила сделать разгрузочный день на кефире и гречке... Как ни странно вкусно и сытно. Хотя гречка без соли и сахара и без моего любимого сливочного маслица. На таком рационе просидеть если 30 дней, то будет офигенный результат. Пока я настроилась только на денёк. На тот самый разгрузочный денёк с которого начнётся мой путь в страну Похудению. А вообще оказывается я худеть то не хочу. Мне это очень нужно. Прям что-то мне напоминает...

 

[angel..ina]

Ну привет дневничок. Также продолжаю не курить. Теперь начинаю ещё и не жрать.
Не знаю как создавать дневник по нежранию, и я не очень многословна по некурению - так что , наверное совмещу ка я оба дневника в одном.

Могу сказать, что сегодня я решила сделать разгрузочный день на кефире и гречке... Как ни странно вкусно и сытно. Хотя гречка без соли и сахара и без моего любимого сливочного маслица. На таком рационе просидеть если 30 дней, то будет офигенный результат. Пока я настроилась только на денёк. На тот самый разгрузочный денёк с которого начнётся мой путь в страну Похудению. А вообще оказывается я худеть то не хочу. Мне это очень нужно. Прям что-то мне напоминает...

Монодень на гречке мне всегда минус кг на завтра, привет, Оксан. Воду только не забывай и зелёный чай.
Я, кстати, именно без соли-сахара и обычно всем гречку варю, мне так вкуснее.
А масло можно тыквенное или льняное, но месяц на такой диете не советую. Мне, кстати, нра 3дня каш, 3 дня белка, 3 овощи-фрукты,
Видала, ты тоже в беговой, давай бегать и диетничать вместе? Мне позарез пора уже)

 

[КсюХ@]

Монодень на гречке мне всегда минус кг на завтра, привет, Оксан. Воду только не забывай и зелёный чай.
Я, кстати, именно без соли-сахара и обычно всем гречку варю, мне так вкуснее.
А масло можно тыквенное или льняное, но месяц на такой диете не советую. Мне, кстати, нра 3дня каш, 3 дня белка, 3 овощи-фрукты,
Видала, ты тоже в беговой, давай бегать и диетничать вместе? Мне позарез пора уже)

Привет, Гель. Я сегодня ем всё, но по чуть чуть. Да в беговой я прошлую стодневку была, очень понравилось. Хочу продолжать.

 

[КсюХ@]

Привет, дневничок. Отчитываюсь по некурению - скоро 2 месяца, а потом и 3 не за горами, держусь, вспоминаю, представляю и понимаю, что ничего кроме головной боли, одышки и учащённого сердцебиения не получу. Поняла, что научилась в стрессе обходиться без сиг, но в радостные моменты жизни ещё учиться и учиться. Так охото сесть и перекурить какую-либо свершённую задачу и определиться со следующей. Но... Я научусь делать это без сиг. Обязательно научусь.
По поводу нежрать- порции уменьшила, делала разгрузочные дни по четвергам, но в этот четверг прогуляла. Надеюсь в следующий получится. Почему четверг? Потому что захотела в среду вечером и не стала дожидаться понедельника, а взяла и прям со следующего дня. Могу сказать, что не жрать неделю это писец, тут один день бы выдержать.
На этом я прощаюсь, убегаю в реал. Жди и я вернусь с новыми хорошими новостями💋 и кстати минус 4,5 кг. за этот период👌. Завтра взвешусь, надеюсь за выходные не ушла в плюс.

 

[Lusi22]

Ксю! С Днем Рождения!
Не кури и будь умничкой!

 

[Re-Rina]

 

[angel..ina]

С Днем Рождения, Оксана

 

[Карл]

Ксюня! С пряздничком!
Всего тебе всякого! И приятного, и прибыльного!

 

[Yulyaska]

Ксюш с днём рождения!
Всего тебе самого доброго, хорошего)

 

[Anka_pulemet]

Ксюшенька! Поздравляю 🤗

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!