У
Удалённый пользователь 34910
Всем привет!
С 24 марта 2018 (мой ДР, 31 стукнуло) не курю.
До этого стаж 18 лет, с перерывом на почти 3 года, на 1,5 месяца и по несколько недель.
В среднем пачка в день.
Первый раз бросил после семинара по Аллену Карру, не с первого раза, но почти на 3 года и это было великолепно! И пару лет назад попробовал закурить у товарища на свадьбе, до сих пор жалею.
Позже два следующих семинара толку не принесли совсем, только расходы(
Пробывал вэйпинг - без сигарет максимум 3 недели держался.
Iqos заменил мне сигареты аж на 3 месяца, но как по мне он ещё вреднее обычных «раковых палочек». Пыхтел его больше (2-3 пачки в день) и постоянно, а никотина в одной дозе как в самых тяжелых сигаретах. Один плюс был, задышка и кашель пропали, но все остальные органы и функции начали ощутимо глючить. Нашёл в инэте информацию, что нем ещё больше вредной химии, чем в обычных сигаретах.
К сигаретам решил не возвращаться и решил бросить iqos с Табексом, это было ещё осенью. 1,5 месяца продержался. Пережил все симптомы отмены от курения (по календарю) умноженые по силе на 3, но без кашля и задышки.
В тот раз значительньное психологическое облегчение ощутил на 12-й день отказа и в принципи потом все пошло легко и гладко. До момента встречи с давним товарищем
Вернулся к обычному парламенту и вот 7-й день не курю и жду заветный 12-й день.
Стараюсь каждый день акцентироваться на позитивных изменениях в организме, читаю форум, слежу за прогрессом в приложении “I don’t smoke” и наконец-то решил поделится своей историей. Так как осознаю, что с поддержкой и пониманием общеста форума все получиться. И надеюсь на всегда.
Через пару месяцев также планирую прекратить пить алкогоголь. Без сигарет эффект у него не такой, а он в основном причиной срыва всегда был. Да и мечтаю обрести полностью трезвый, здоровый и осознанный образ жизни
PS китайские чайные церемонии отличная альтернатива вредным зависимостям. Особенно чай ТеГуанИнь очень полезный и хороший природный антидепрессант. Когда пью его настроение становиться хорошим и внутри чувство гармонии и умиротворения. Но заваривать нужно правильно и находить качественный
С 24 марта 2018 (мой ДР, 31 стукнуло) не курю.
До этого стаж 18 лет, с перерывом на почти 3 года, на 1,5 месяца и по несколько недель.
В среднем пачка в день.
Первый раз бросил после семинара по Аллену Карру, не с первого раза, но почти на 3 года и это было великолепно! И пару лет назад попробовал закурить у товарища на свадьбе, до сих пор жалею.
Позже два следующих семинара толку не принесли совсем, только расходы(
Пробывал вэйпинг - без сигарет максимум 3 недели держался.
Iqos заменил мне сигареты аж на 3 месяца, но как по мне он ещё вреднее обычных «раковых палочек». Пыхтел его больше (2-3 пачки в день) и постоянно, а никотина в одной дозе как в самых тяжелых сигаретах. Один плюс был, задышка и кашель пропали, но все остальные органы и функции начали ощутимо глючить. Нашёл в инэте информацию, что нем ещё больше вредной химии, чем в обычных сигаретах.
К сигаретам решил не возвращаться и решил бросить iqos с Табексом, это было ещё осенью. 1,5 месяца продержался. Пережил все симптомы отмены от курения (по календарю) умноженые по силе на 3, но без кашля и задышки.
В тот раз значительньное психологическое облегчение ощутил на 12-й день отказа и в принципи потом все пошло легко и гладко. До момента встречи с давним товарищем
Вернулся к обычному парламенту и вот 7-й день не курю и жду заветный 12-й день.
Стараюсь каждый день акцентироваться на позитивных изменениях в организме, читаю форум, слежу за прогрессом в приложении “I don’t smoke” и наконец-то решил поделится своей историей. Так как осознаю, что с поддержкой и пониманием общеста форума все получиться. И надеюсь на всегда.
Через пару месяцев также планирую прекратить пить алкогоголь. Без сигарет эффект у него не такой, а он в основном причиной срыва всегда был. Да и мечтаю обрести полностью трезвый, здоровый и осознанный образ жизни
PS китайские чайные церемонии отличная альтернатива вредным зависимостям. Особенно чай ТеГуанИнь очень полезный и хороший природный антидепрессант. Когда пью его настроение становиться хорошим и внутри чувство гармонии и умиротворения. Но заваривать нужно правильно и находить качественный
Чувство принадлежности к обществу с общей целью очень помогает и наполняет энергией. Даже забыл, что сегодня 7-й день всеголишь
)
