Все заново

[Phi]

Поставила счетчик заново, вчера сорвалась и выкурила сигарету, в тот момент очень хотелось именно нарушить все это бросание и закурить. Вот собственно и все.

 

[Maya]

Удачи Phi. Не ругай себя..сорвалась так сорвалась.

 

[Katyara]

Phi, держись

 

[KaterinaTou]

Главно в этот раз не сорвись. Удачи!

 

[Владимир Файб]

Phi, а зачем тебе столько дневников?

 

[Maya]

Это для разнообразия Владимир

 

[Phi]

Phi, а зачем тебе столько дневников?

Я не разбираюсь в этом сайте, и создала эти дневники не умышлено)

 

[Владимир Файб]

Phi, рад видеть тебя некурящей!

 

[Phi]

Не курю 3 дня после срыва, вроде нормально, курю электронную сигарету, но только вечером немного, табекс не пью, иногда хочется закурить, но переубедить себя удается )) Состояние такое же, замечаю что хорошо чувствую запахи, особенно в общественном транспорте не очень приятно, много ем тоже не очень приятно, но возможно это из за весны так объедаюсь. Вчера почувствовала запах сигарет, было даже неприятно. Единственное, что не нравиться это то, что не могу контролировать аппетит, не очень бы хотелось потолстеть, может кто знает как с эти справиться у кого есть проверенные способы, пойду еще на форуме погляжу.

 

[Gloria]

Phi, привет! Молодец, что не сдаешься! Так держать!
Аппетит... в первые дни я тоже грызла все, что не приколоченно. Но поняла, что если закурить снова для отбития аппатита, то можно попасть в очень нелепую ситуацию - курящая, дабы похудеть толстушка... то есть и вес набрала, и курить не перестала... В итоге постепенно набеги на холодильник становились все менее удачными и частыми. Скоро пост начинается, попробую посидеть на диете К весне и открытию купального сезона Но при этом очень довольна, что не курю!
Это к тому, что - потерпи пока. Грызи ботву, морковку (реально помогает), яблоки - что-нибудь такое именно грызабельное, чтобы челюсти были заняты, а не орехи и конфетки (калорийные ведь, заразы...) жевачку жуй. Словом - постарайся хотя бы имитировать жевательную деятельность, тольк - не кури!
И все получится!

 

[Phi]

Gloria, Спасибо вам за поддержку, кошмар с этим аппетитом, читала, что люди достаточно сильно поправляются после того как бросили курить, вот сижу боюсь. А закуривать , что бы похудеть глупо это точно))

 

[Phi]

Gloria, хотела еще спросить, когда пройдет это всесжираловка?

 

[KaterinaTou]

Phi, когда пройдет абстинентный синдром. То есть пару дней.

 

[KaterinaTou]

Phi, но ты учитывай, что после абстинентной ломки начинается психологическая. А многие женщины привыкли заедать психологические проблемы, но это ты уже сама должна взять себя в руки и контролировать потребление пищи.

 

[Phi]

KaterinaTou, спасибо, получается это психологическая ломка больше а не физическая))

 

[Gloria]

Phi, конечно, психологическая... Я жевательной резинкой спасалась... Морковкой, яблоками - да такими, чтобы грызть наверняка... ну - пару недель поточила все на свете... Потом - в спорт понемногу, труськом или быстрым шагом, а потом пришла зима и расслабилась. теперь все сначала начинать буду. Идет новый купальниу из интернет-лобаза и чероез пару месяцев едем покупаться - отметить ДР мужа с друзьями Просто надо придумать себе какую-ниюудь простую цель. Не диету - это слишком, во всем себя ограничивать, а что-нибудь попроще - например на 5 этаж быстро пешком...

 

[Phi]

Gloria, удалось вернуть прежний вес? и сильно поправилась или поправлялась?

 

[Gloria]

Phi, не поправилась вобще (но лишнего - много!) для меня основным было - удержать в тот момент. Сейчас начу убавлять. "боливар не выдержит двоих" - собственно, у меня задача не вес, а физподготовка, так как есть нюансы по здоровью и списку лекарств, весу способствующих - но без них пока, к сожалению, никак...

 

[Phi]

Gloria, удачи тебе)) Спасибо, что отвечаешь, это хорошо что не поправилась, а то я думала все в обязательном порядке ну или большинства, а тут прям лучик))

 

[Gloria]

Phi, привет! Поздравляю со второй неделей!
Пиши заявление на медаль и перевод в следующую группу!