Всем доброго дня.
Стаж курения
Примерно 9 лет .
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В первые годы - 1 пачка, в последние 5 лет - 2 пачки.
Зачем решили бросить
Для улучшения самочувствия, длительное курение в таких количествах сказалось на здоровье.
Причины отказа от курения
Да почти все причины из обычного списка, курение ухудшает здоровье не только курильщика но и всех вокруг, постоянная вонь от одежды от которой невозможно избавиться, деньги улетающие в трубу и т.д.
Попыток бросить
В первое время был с десяток мелких попыток, длительностью от нескольких часов, до полутора недель, в то время я думал что тренирую свою способность воздерживаться от курения, так и вышло, в последующие годы было около трех попыток по несколько месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Всегда была только сила воли, пластыри никоретте абсолютно не помогали, мы с братом шутили что мне поможет только если я обмотаюсь ими как мумия заклеив рот, та же история и с Аленом Карром, книга просто оказалась занимательным чтивом. По большей части мне помог форум, с 2016 я периодически почитывал чужие дневники и прочие мотивирующие вещи тут.
Причины прошлых неудач
На длительных промежутках это был стресс, различные жизненные неурядицы, которые как мне казалось я не переживу без сигареты, это было глупо.
Причины прошлых удач
Вера в улучшение качества жизни после отказа от курения, да и просто правильность такого выбора, что объективно.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли основанной на прочитанном тут за 2 года.
Ну и немного от себя, а лучше много
Всё таки решил зарегистрироваться тут, после полугода отказа от курения хочется еще большей уверенности в способности побороть это губительное пристрастие. Конечно в этот раз я думаю что не сорвусь, но так уже бывало, а в последние пару недель снились сны про курение (чего со мной в принципе не бывает, вообще сны не снятся) и это немного настораживает, поэтому посчитал нужным создать тут дневник, хотя бы даже для публичности, всё же зная что твои поступки видно со стороны не хочется оплошать.