Всем привет

[рыбачок]

Всем привет, вроде как я представляю, должна быть тема - поздороваться, рассказать о себе, если не правильно выбрал тему, подскажите куда написать.
Я молодой работающий пенсионер, бывший военный, курил 30 лет, не курю ровно 10 дней.
Двенадцать дней назад 15 января с соседом вечером курили на общем балконе возле лифтов и он предложил бросить, ранее у меня были попытки бросать, но неудачно. В общем с утра я благополучно забыл про вечернее решение, купил пачку сигарет и продолжил травиться, вечером сосед сказал что не курит уже день, я расстроился и когда ложился спать началось самое интересное:
я не мог уснуть с 23 часов до 5 утра, передумал за всю жизнь, вспомнил и когда появилась одышка от сигарет, и когда пошел кашель, и когда появились хрипы, и когда стала появляться паника если на ночь и утро в пачке оставалось меньше 3-4 сигарет.
летом на рыбалке мой сын (я молодой отец, сыну недавно исполнилось 8 лет) сказал мне - не надо курить, я чем-то отбрехался, типа обязательно брошу, потом, когда-нибудь,
про это тоже много передумал.
Хриплю сиплю и кашляю уже несколько лет, ребенок маленький, думаю вот мало ли чего , а его ещё поднять на ноги надо...
вот в общем приблизительно так ворочался до 5 утра 17 января, не выдержал, вышел на балкон, закурил и такая ненависть к себе появилась, чуть с балкона не сиганул, скомкал пачку сигарет, даже не знаю сколько там оставалось, вышвырнул всё и с того момента даже мысль о сигаретах противна.
Вечером зашел сосед, оказалось он сорвался, не смог бросить, я рассказал как у меня было, сосед курить ходит, меня не зовет, насколько его знаю ему стыдно за себя.
Тяги к курению как таковой нет, днём вообще не вспоминаю, утром и вечером (когда иду на работу и возвращаюсь) немного есть какой-то дискомфорт, но семечками легко гаситься, пару дней грыз обычные семечки, много мусора, теперь беру уже очищенные.
Вообще над этим все много думал и решил, что мне несказанно повезло, психоэмоциональный настрой наложился на показатели ухудшения здоровья, теперь главное не "загордиться", не решить что всё смогу и не сорваться,
считаю, жизнь дала шанс избавиться от зависимости, такого шанса больше может не быть, упустить его не то что глупо, это было бы верхом раззвиздяйства (извините), жизнь так коротка и тупо выжечь несколько лет жизни слишком дорогое удовольствие. Попал на этот форум в общем-то совершено случайно, у меня значительно усилился кашель, отходит много мокроты, когда прозрачная, когда какая-то серо-бурая, начал читать всё на эти темы, в среду сходил на прием к пульмонологу, сделал флюшку, страшного ничего нет, легкие начали очищаться, теперь минимум полгода-год им ещё чиститься придется, но уж лучше так, чем наоборот загружать в них эту отраву.
Ну в общем как-то так, немного сумбурно, основная мысль такая, я бросил курить, нет такого понятия бросаю, страдаю и мучаюсь, бросил и всё. Теперь главное не смалодушничать, не предать самого себя.
Думаю справлюсь, и не такое видал, ка-то выжил же (ветеран, поучаствовал).
Да, в четверг в аптеке купил грудной сбор от кашля, завариваю пью, помогаю легким очищаться, в общем наслаждаюсь жизнью

 

[Ирунчик]

Всем привет, вроде как я представляю, должна быть тема - поздороваться, рассказать о себе, если не правильно выбрал тему, подскажите куда написать.
Я молодой работающий пенсионер, бывший военный, курил 30 лет, не курю ровно 10 дней.
Двенадцать дней назад 15 января с соседом вечером курили на общем балконе возле лифтов и он предложил бросить, ранее у меня были попытки бросать, но неудачно. В общем с утра я благополучно забыл про вечернее решение, купил пачку сигарет и продолжил травиться, вечером сосед сказал что не курит уже день, я расстроился и когда ложился спать началось самое интересное:
я не мог уснуть с 23 часов до 5 утра, передумал за всю жизнь, вспомнил и когда появилась одышка от сигарет, и когда пошел кашель, и когда появились хрипы, и когда стала появляться паника если на ночь и утро в пачке оставалось меньше 3-4 сигарет.
летом на рыбалке мой сын (я молодой отец, сыну недавно исполнилось 8 лет) сказал мне - не надо курить, я чем-то отбрехался, типа обязательно брошу, потом, когда-нибудь,
про это тоже много передумал.
Хриплю сиплю и кашляю уже несколько лет, ребенок маленький, думаю вот мало ли чего , а его ещё поднять на ноги надо...
вот в общем приблизительно так ворочался до 5 утра 17 января, не выдержал, вышел на балкон, закурил и такая ненависть к себе появилась, чуть с балкона не сиганул, скомкал пачку сигарет, даже не знаю сколько там оставалось, вышвырнул всё и с того момента даже мысль о сигаретах противна.
Вечером зашел сосед, оказалось он сорвался, не смог бросить, я рассказал как у меня было, сосед курить ходит, меня не зовет, насколько его знаю ему стыдно за себя.
Тяги к курению как таковой нет, днём вообще не вспоминаю, утром и вечером (когда иду на работу и возвращаюсь) немного есть какой-то дискомфорт, но семечками легко гаситься, пару дней грыз обычные семечки, много мусора, теперь беру уже очищенные.
Вообще над этим все много думал и решил, что мне несказанно повезло, психоэмоциональный настрой наложился на показатели ухудшения здоровья, теперь главное не "загордиться", не решить что всё смогу и не сорваться,
считаю, жизнь дала шанс избавиться от зависимости, такого шанса больше может не быть, упустить его не то что глупо, это было бы верхом раззвиздяйства (извините), жизнь так коротка и тупо выжечь несколько лет жизни слишком дорогое удовольствие. Попал на этот форум в общем-то совершено случайно, у меня значительно усилился кашель, отходит много мокроты, когда прозрачная, когда какая-то серо-бурая, начал читать всё на эти темы, в среду сходил на прием к пульмонологу, сделал флюшку, страшного ничего нет, легкие начали очищаться, теперь минимум полгода-год им ещё чиститься придется, но уж лучше так, чем наоборот загружать в них эту отраву.
Ну в общем как-то так, немного сумбурно, основная мысль такая, я бросил курить, нет такого понятия бросаю, страдаю и мучаюсь, бросил и всё. Теперь главное не смалодушничать, не предать самого себя.
Думаю справлюсь, и не такое видал, ка-то выжил же (ветеран, поучаствовал).
Да, в четверг в аптеке купил грудной сбор от кашля, завариваю пью, помогаю легким очищаться, в общем наслаждаюсь жизнью

Какой молодец !!!! Так держать ставь счётчик и в добрый путь с нами, тут хорошая поддержка обязательно пиши помогут советом и делом.

 

[Sergey]

Вообще над этим все много думал и решил, что мне несказанно повезло, психоэмоциональный настрой наложился на показатели ухудшения здоровья, теперь главное не "загордиться", не решить что всё смогу и не сорваться,

В общем идеально совпало А вообще - добро пожаловать в наши ряды С нами у вас точно все получится

 

[Slonik]

Привет! Мотивация хорошая. Главное осознать и прочувствовать привычку всю целиком, как она появилась, как стала доминировать и ты это сделал. Желаю, чтобы у тебя всё получилось. Один момент мне не понравился с соседом.

вечером сосед сказал что не курит уже день, я расстроился

Вечером зашел сосед, оказалось он сорвался, не смог бросить, я рассказал как у меня было, сосед курить ходит, меня не зовет,

Неправильно радоваться чужим неудачам и завидовать чужой победе. Ты борешься со своей привычкой, а не за статус в обществе или участвуешь в соревновании. У тебя будут свои демоны у соседа свои. Главное, что цель одна. Для успеха в этом деле реакция на бросание соседа должна быть ровно обратная. Удачи. Чаще пиши в дневник ощущения, это очень помогает в первое время.

 

[Ilma]

Привет, Анатолий! Поздравляю с правильным решением. И настрой хороший , и срок некурения уже приличный - назад хода нет! Желаю удачи, а тебя все получится

 

[рыбачок]

не совсем разобрался где дневник, вроде в стодневку не попал, и где взять ленточку вниз

 

[Gudwin72]

Всем привет, вроде как я представляю, должна быть тема - поздороваться, рассказать о себе, если не правильно выбрал тему, подскажите куда написать.
Я молодой работающий пенсионер, бывший военный, курил 30 лет, не курю ровно 10 дней.
Двенадцать дней назад 15 января с соседом вечером курили на общем балконе возле лифтов и он предложил бросить, ранее у меня были попытки бросать, но неудачно. В общем с утра я благополучно забыл про вечернее решение, купил пачку сигарет и продолжил травиться, вечером сосед сказал что не курит уже день, я расстроился и когда ложился спать началось самое интересное:
я не мог уснуть с 23 часов до 5 утра, передумал за всю жизнь, вспомнил и когда появилась одышка от сигарет, и когда пошел кашель, и когда появились хрипы, и когда стала появляться паника если на ночь и утро в пачке оставалось меньше 3-4 сигарет.
летом на рыбалке мой сын (я молодой отец, сыну недавно исполнилось 8 лет) сказал мне - не надо курить, я чем-то отбрехался, типа обязательно брошу, потом, когда-нибудь,
про это тоже много передумал.
Хриплю сиплю и кашляю уже несколько лет, ребенок маленький, думаю вот мало ли чего , а его ещё поднять на ноги надо...
вот в общем приблизительно так ворочался до 5 утра 17 января, не выдержал, вышел на балкон, закурил и такая ненависть к себе появилась, чуть с балкона не сиганул, скомкал пачку сигарет, даже не знаю сколько там оставалось, вышвырнул всё и с того момента даже мысль о сигаретах противна.
Вечером зашел сосед, оказалось он сорвался, не смог бросить, я рассказал как у меня было, сосед курить ходит, меня не зовет, насколько его знаю ему стыдно за себя.
Тяги к курению как таковой нет, днём вообще не вспоминаю, утром и вечером (когда иду на работу и возвращаюсь) немного есть какой-то дискомфорт, но семечками легко гаситься, пару дней грыз обычные семечки, много мусора, теперь беру уже очищенные.
Вообще над этим все много думал и решил, что мне несказанно повезло, психоэмоциональный настрой наложился на показатели ухудшения здоровья, теперь главное не "загордиться", не решить что всё смогу и не сорваться,
считаю, жизнь дала шанс избавиться от зависимости, такого шанса больше может не быть, упустить его не то что глупо, это было бы верхом раззвиздяйства (извините), жизнь так коротка и тупо выжечь несколько лет жизни слишком дорогое удовольствие. Попал на этот форум в общем-то совершено случайно, у меня значительно усилился кашель, отходит много мокроты, когда прозрачная, когда какая-то серо-бурая, начал читать всё на эти темы, в среду сходил на прием к пульмонологу, сделал флюшку, страшного ничего нет, легкие начали очищаться, теперь минимум полгода-год им ещё чиститься придется, но уж лучше так, чем наоборот загружать в них эту отраву.
Ну в общем как-то так, немного сумбурно, основная мысль такая, я бросил курить, нет такого понятия бросаю, страдаю и мучаюсь, бросил и всё. Теперь главное не смалодушничать, не предать самого себя.
Думаю справлюсь, и не такое видал, ка-то выжил же (ветеран, поучаствовал).
Да, в четверг в аптеке купил грудной сбор от кашля, завариваю пью, помогаю легким очищаться, в общем наслаждаюсь жизнью

Вот!!!а говорят,что я уникум,также бросил и не жужу,))ломок не было,не колбасило,и стаж 30 лет,видимо организм сам чувствует когда хватит)))

 

[Olga 22]

рыбачок, Анатолий поздравляю с правильным решением и желаю удачи. Всё получиться.

 

[рыбачок]

Вот!!!а говорят,что я уникум,также бросил и не жужу,))ломок не было,не колбасило,и стаж 30 лет,видимо организм сам чувствует когда хватит)))

кроме всего прочего очень надоело засыпать под звуки расстроенного баяна или аккордеона, так все свистело и хрипело в легких,

 

[Евгений1]

Всем привет, вроде как я представляю, должна быть тема - поздороваться, рассказать о себе, если не правильно выбрал тему, подскажите куда написать.
Я молодой работающий пенсионер, бывший военный, курил 30 лет, не курю ровно 10 дней.
Двенадцать дней назад 15 января с соседом вечером курили на общем балконе возле лифтов и он предложил бросить, ранее у меня были попытки бросать, но неудачно. В общем с утра я благополучно забыл про вечернее решение, купил пачку сигарет и продолжил травиться, вечером сосед сказал что не курит уже день, я расстроился и когда ложился спать началось самое интересное:
я не мог уснуть с 23 часов до 5 утра, передумал за всю жизнь, вспомнил и когда появилась одышка от сигарет, и когда пошел кашель, и когда появились хрипы, и когда стала появляться паника если на ночь и утро в пачке оставалось меньше 3-4 сигарет.
летом на рыбалке мой сын (я молодой отец, сыну недавно исполнилось 8 лет) сказал мне - не надо курить, я чем-то отбрехался, типа обязательно брошу, потом, когда-нибудь,
про это тоже много передумал.
Хриплю сиплю и кашляю уже несколько лет, ребенок маленький, думаю вот мало ли чего , а его ещё поднять на ноги надо...
вот в общем приблизительно так ворочался до 5 утра 17 января, не выдержал, вышел на балкон, закурил и такая ненависть к себе появилась, чуть с балкона не сиганул, скомкал пачку сигарет, даже не знаю сколько там оставалось, вышвырнул всё и с того момента даже мысль о сигаретах противна.
Вечером зашел сосед, оказалось он сорвался, не смог бросить, я рассказал как у меня было, сосед курить ходит, меня не зовет, насколько его знаю ему стыдно за себя.
Тяги к курению как таковой нет, днём вообще не вспоминаю, утром и вечером (когда иду на работу и возвращаюсь) немного есть какой-то дискомфорт, но семечками легко гаситься, пару дней грыз обычные семечки, много мусора, теперь беру уже очищенные.
Вообще над этим все много думал и решил, что мне несказанно повезло, психоэмоциональный настрой наложился на показатели ухудшения здоровья, теперь главное не "загордиться", не решить что всё смогу и не сорваться,
считаю, жизнь дала шанс избавиться от зависимости, такого шанса больше может не быть, упустить его не то что глупо, это было бы верхом раззвиздяйства (извините), жизнь так коротка и тупо выжечь несколько лет жизни слишком дорогое удовольствие. Попал на этот форум в общем-то совершено случайно, у меня значительно усилился кашель, отходит много мокроты, когда прозрачная, когда какая-то серо-бурая, начал читать всё на эти темы, в среду сходил на прием к пульмонологу, сделал флюшку, страшного ничего нет, легкие начали очищаться, теперь минимум полгода-год им ещё чиститься придется, но уж лучше так, чем наоборот загружать в них эту отраву.
Ну в общем как-то так, немного сумбурно, основная мысль такая, я бросил курить, нет такого понятия бросаю, страдаю и мучаюсь, бросил и всё. Теперь главное не смалодушничать, не предать самого себя.
Думаю справлюсь, и не такое видал, ка-то выжил же (ветеран, поучаствовал).
Да, в четверг в аптеке купил грудной сбор от кашля, завариваю пью, помогаю легким очищаться, в общем наслаждаюсь жизнью

 

[Z_OLLA]

Анатолий, это правда, что когда приходит понимание, что сигареты это не то, что тебе надо, что курение может помешать твоим жизненным планам, курить бросить реально. И бывает, что это проходит легко) у меня тоже, как у @Gudwin72 , ни жу-жу) судя по первым дням, у тебя тоже ни жу-жу) наслаждайся))) но бдительности не теряй!!! ни одной. просто н и о д н о й

 

[Girnyi kot]

Анатолий, привет! Действительно, в силу сложившихся обстоятельств и эмоционального настроя, шанс у тебя отличный. И не попытаться реализовать его глупо, тем более что ты дозрел до этого. Вспоминая похожий шанс, неиспользованный из-за беспечности лет 12-15 назад, когда еще служил и был достаточно молод, хочется грызть локти.
Так что вел ком ту зе клаб
С понедельника открывается запись в очередной месячник (знакомое слово, да? ) некурения - записывайся смело, пока почитай форум, поброди по дневникам бросивших курить. Есть в этом деле определенные подводные камни, о которых тебе надо узнать.
Проявишь немного терпения и настойчивости и все получится.

 

[Таня sos]

рыбачок, стаж хороший. Ещё много будет сюрпризов, лёгкие только начало. Но все правильно, нельзя смалодушничал и не заметите как пройдут месяцы, а то и годы. Потом вы поймёте, как много вреда вы причинили своему организму этой гадостью, и есть закурите, принимаете вреда ещё очень много. Как это платить, за то, что твое здоровье убивают каждый день? И заработанные деньги уходят на таблетки, чтоб легче стало от болезней, когда вы каждый день платите комуто, что ваше здоровье убивали?
Подумайте об этом, может и полюбите себя и свое здоровье

 

[Изгой Последний]

рыбачок, Да пребудет с тобой сила.)

 

[рыбачок]

Анатолий, это правда, что когда приходит понимание, что сигареты это не то, что тебе надо, что курение может помешать твоим жизненным планам, курить бросить реально. И бывает, что это проходит легко) у меня тоже, как у @Gudwin72 , ни жу-жу) судя по первым дням, у тебя тоже ни жу-жу) наслаждайся))) но бдительности не теряй!!! ни одной. просто н и о д н о й

насчет ни одной сигареты знаю, была как-то попытка в 16 году в санатории, после трех дней решил что теперь все получится всегда, одна сигарета ничего уже не изменит, оказалось не так. Но тогда было тяжело, курить хотелось всё время, сейчас вообще не тянет курить, вот только ем чаще. Незнаю, может не прав, но считаю, что всякие заменители с никотином или там какие-то аналоги это не до конца, как бы завуалированный путь к отступлению, рубить надо кардинально. А вообще думаю, что ничего сверхъестественного не произошло, я теперь живу так же как живет например моя жена и сын, обычной жизнью без курения, просто для них это норма, а для меня пока ещё нечто диковинное

 

[Z_OLLA]

насчет ни одной сигареты знаю, была как-то попытка в 16 году в санатории, после трех дней решил что теперь все получится всегда, одна сигарета ничего уже не изменит, оказалось не так. Но тогда было тяжело, курить хотелось всё время, сейчас вообще не тянет курить, вот только ем чаще. Незнаю, может не прав, но считаю, что всякие заменители с никотином или там какие-то аналоги это не до конца, как бы завуалированный путь к отступлению, рубить надо кардинально. А вообще думаю, что ничего сверхъестественного не произошло, я теперь живу так же как живет например моя жена и сын, обычной жизнью без курения, просто для них это норма, а для меня пока ещё нечто диковинное

Вот за что я люблю этот форум, так за то, что здесь всегда найдешь единомышленников. Кому-то проще бросать с заменителями, ну и хорошо, лишь бы в конечном итоге бросил, кто-то считает, что рубить надо кардинально (мой опыт за такой подход), тоже хорошо. Кто-то гордится тем, что не курит, да, это преодоление, и можно этим гордиться. Кто-то считает, что это просто возвращение к нормальной жизни, и это тоже верно. Кому что помогает, тот то и использует, и все с пониманием относятся к этому.
Анатолий, верю, что у тебя всё получится. Запомни это ощущение, это состояние, и в любой ситуации, какие бы мысли не приходили, говори себе: я не курю.

 

[рыбачок]

подскажите кто нибудь или ссылку бросьте, как завести дневник?

 

[Gudwin72]

подскажите кто нибудь или ссылку бросьте, как завести дневник?

Ещё один?Мы сейчас в твоём дневнике

 

[рыбачок]

, а я просто смотрю у людей под аватаркой там после метода написано дневник, а у меня не написано, думал его надо завести, ну чтоб фсё как у людей, а оно вона как,
в общем разберусь со временем, я то вообще по форумам не очень, только вот на форуме рыбаков юга России сижу и все, теперь вот и здесь по "жизненным показаниям"

 

[Z_OLLA]

, а я просто смотрю у людей под аватаркой там после метода написано дневник, а у меня не написано, думал его надо завести, ну чтоб фсё как у людей, а оно вона как,
в общем разберусь со временем, я то вообще по форумам не очень, только вот на форуме рыбаков юга России сижу и все, теперь вот и здесь по "жизненным показаниям"

Всё норм) всё у тебя, как у людей счетчик ещё можешь поставить https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/